皮膚癌在美國非常普遍，但關于皮膚保護仍然存在許多誤解——尤其是在防曬霜方面。

關于陽光暴露如何影響皮膚，人們并不知道的事情有很多，亞當·弗里德曼博士說，他是喬治華盛頓大學醫(yī)學院和健康科學學院的皮膚科教授和主任。從身體的哪個部位涂防曬霜，到一天中應該多頻繁地重新涂抹。

弗里德曼說，關于防曬霜，有一個事實會讓許多人感到驚訝，那就是SPF實際上所保護的內容。

“SPF僅指UVB，也就是[陽光中的]燒灼類型，”他說。SPF并不考慮能夠比UVB射線更深地穿透皮膚的紫外線A。

UVA射線“實際上與皮膚加速老化關系更大。它會損害膠原蛋白和彈性蛋白。它也與皮膚癌有關，但它不像紫外線B那樣會灼傷，”弗里德曼說。

弗里德曼解釋說，UVA射線的麻煩在于，即使在室內，它們也會影響你的皮膚健康。

“當你站在窗邊時，UVB可能會被過濾掉，但UVA卻不會。因此你可能會受到暴露，甚至沒有意識到，”弗里德曼說。

“UVA可以穿透云層，所以它有點像無聲的殺手。你可能在不知不覺中受到傷害?！?/p>

弗里德曼建議使用SPF 30或更高的防曬霜，以更有效的保護免受UVB射線的傷害，這也是美國皮膚病學會的建議。

“我確實推薦使用更高的SPF。其實在感覺、質地或成本上沒有什么區(qū)別。更多的是我知道你不會涂抹足夠的量，所以至少它能確保你在一個有效的范圍內，”他說。

確保使用具有廣譜保護的防曬霜同樣重要，這意味著它可以防護 UVA 和 UVB 射線，他補充說。

在大多數(shù)情況下，弗里德曼只在早上涂防曬霜，“但我根本不出門，也不太靠近窗戶，”他說。如果你計劃在外面待大部分時間或長時間靠近窗戶，頻繁重新涂抹防曬霜能提供更好的保護。

“從理論上講，你應該每兩個小時重新涂抹一次。我說這只是理論，因為我是個現(xiàn)實主義者，誰真的會做到呢，”弗里德曼說?！氨M量做到最好。”