5 種 “發(fā)物” 少吃，發(fā)作少一半

這些食物要么燥熱，要么刺激神經(jīng)，要么讓體內(nèi)積熱加重，癲癇患者一定要控制：

1. 雞肉、羊肉

這類肉偏溫?zé)幔远嗔巳菀准又伢w內(nèi)的熱邪，讓神經(jīng)更興奮，尤其本身容易煩躁、手心發(fā)熱的人，盡量少吃，偶爾解解饞就行。

2. 海鮮

海鮮雖然營養(yǎng)豐富，但部分人吃了會刺激神經(jīng)，還可能加重體內(nèi)濕氣，誘發(fā)發(fā)作。如果吃了海鮮后感覺不舒服、容易犯病，就盡量避開。

3. 辛辣燥熱食物

包括辣椒、大蒜、花椒，還有火鍋、燒烤、辣條這些。它們就像神經(jīng)的 “興奮劑”，會直接刺激神經(jīng)，打破平衡，很容易誘發(fā)異常放電，飲食盡量清淡。

4. 甜食、肥膩食物

奶茶、蛋糕、含糖飲料、油炸食品都算這類。吃多了會讓腸胃積滯，慢慢變成內(nèi)熱，還會讓血糖波動，間接增加發(fā)作風(fēng)險，一定要節(jié)制。

5. 加工食品

臘肉、香腸、罐頭、零食這些，里面有不少添加劑、激素，可能刺激神經(jīng)，還會加重身體代謝負擔(dān)，盡量少吃，多吃天然食材。

其實癲癇調(diào)理不用復(fù)雜，關(guān)鍵是 “管住嘴”—— 避開這些發(fā)物，讓體內(nèi)沒那么多積熱，再配合規(guī)范吃藥、不熬夜，發(fā)作自然會越來越少。

最后提醒：2 個小技巧，效果翻倍

飲食以清淡為主，多吃菠菜、西蘭花等蔬菜，還有小米、燕麥等雜糧，幫著清熱、促消化；

別吃夜宵，晚餐吃到七分飽就行，避免食物積在腸胃里變成內(nèi)熱

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