作者：阿嵐阿嵐

來源：阿嵐在做事

面生“濁相”，實(shí)則就是“窮相”。

你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊那些人緣很好，到哪都能收獲善意的人，不一定長(zhǎng)得特別美，但往往面相一定很好，臉上沒有濁氣，更沒有戾氣和怨氣，整個(gè)人干凈剔透，所以哪怕素顏，也會(huì)給別人一種如沐春風(fēng)的感覺。

反之，有些人雖然天生容貌較好，但是卻面生“濁相”，多數(shù)時(shí)候都顯得悶悶不樂，給人一種陰沉壓抑的感覺。

一個(gè)人臉上的“相”，來自于ta內(nèi)心的投射，以及平時(shí)的生活習(xí)慣所共同塑造。

而“濁相”的來源，本質(zhì)是體內(nèi)累積的垃圾排不出去，導(dǎo)致氣血匱乏，整日感覺身體疲勞，渾身沒勁兒，而臉上的反應(yīng)就是神色混沌，膚色暗沉，雙眼無神。

曾仕強(qiáng)先生曾說過：“人要改命很簡(jiǎn)單，因?yàn)橄嘤尚纳?，相一變，你的命就變了?！?/p>

所以“去濁相”，就是把自己重養(yǎng)一遍，讓身心由內(nèi)到外變得干凈，成為一個(gè)自然清透的人，自然而然就會(huì)更有魅力。

1

去飲食上的“濁”

人生80%的煩惱，通過好好吃飯，好好睡覺，都可以得到解決。

一個(gè)人之所以有精神力量，氣血充盈，大概率不是因?yàn)樗y行卡上的余額，而是因?yàn)閠a的身體給予了他頂級(jí)的支撐。

而想把身體養(yǎng)好，就一句話：吃飯的時(shí)候好好吃飯，睡覺的時(shí)候好好睡覺。但遺憾的是，現(xiàn)實(shí)中很多人都低估了好好吃飯的力量。

一個(gè)人如果長(zhǎng)期吃外賣、小吃、甜品、奶茶，身體就會(huì)攝入過多的鹽油糖，導(dǎo)致每時(shí)每刻都處于高負(fù)擔(dān)狀態(tài)。

再加上頻繁熬夜，免疫系統(tǒng)抵抗力下降，濁氣就會(huì)藏于五臟六腑之中，最后反應(yīng)到臉上，形成濁相，所以好好吃飯，是一個(gè)人的頂級(jí)認(rèn)知，早中晚吃得規(guī)律，保持干凈飲食，身體負(fù)擔(dān)輕了，就會(huì)養(yǎng)出生命力，你也會(huì)由衷地感覺到愉悅和開心。

現(xiàn)如今，我們生活在物質(zhì)極大豐富的社會(huì)，到樓下隨便逛一圈都會(huì)看到無數(shù)的小吃攤、燒烤店、1公里之內(nèi)必能買到奶茶，但這些油脂過多、熱氣太盛、又冷又寒的食物，吃多了一定會(huì)傷及脾胃，導(dǎo)致濕氣加重。

我以前也沉迷于高油高鹽，還總戒不了夜宵，但從去年開始，我開始嚴(yán)格控制所有入口的食物，一天三餐都在家里吃，而且多以蒸煮為主，吃得干凈了之后，我發(fā)現(xiàn)自己嘴也不饞了，慢性胃病也開始有所好轉(zhuǎn)。

其實(shí)食欲是來源于內(nèi)心的貪欲，是情緒得不到滿足的具象化，而當(dāng)你開始規(guī)律飲食，身體總能得到及時(shí)的滋養(yǎng)，嘴饞的毛病也自然就消失了。

2

去心理上的“濁”

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“濁陰走五臟”。飲食上攝入的食物，需要調(diào)動(dòng)全身的機(jī)能去消化，如果再加上長(zhǎng)期情緒不佳，肝氣不順，就會(huì)加劇人體內(nèi)的渾濁淤堵，從而最終影響健康和面相。

所以要警惕大腦每時(shí)每刻產(chǎn)生的“污濁”念頭，特別是當(dāng)你在人際關(guān)系中產(chǎn)生愧疚、焦慮的情緒時(shí)，要及時(shí)自我疏解，別憋在心里太久。

過分的苦思冥想會(huì)給大腦帶來過量的情緒垃圾，所以減少胡思亂想，讓身體保持流動(dòng)，反而是心理去濁的捷徑。

一件事，無論再大，藏在心里太久也沒有半點(diǎn)好處，要么就通過行動(dòng)把它解決掉，要么就徹底放下它。

當(dāng)你學(xué)會(huì)不去想的時(shí)候，專注于當(dāng)下，心里繃緊的那根弦一下子就會(huì)松弛下來。真正的強(qiáng)者都有一個(gè)共性，那就是能快速翻篇，不管昨天之事多么令自己懊悔煩惱，今天都無法改變分毫，反內(nèi)耗的關(guān)鍵就是永遠(yuǎn)向前看，放棄對(duì)過去發(fā)生的事進(jìn)行過度復(fù)盤。

如果你總是克制不住去想，那么我建議你，把想的時(shí)間用來直接行動(dòng)：

胡思亂想的時(shí)候，去寫作記錄下來；

焦慮痛苦的時(shí)候，去整理房間；

擔(dān)驚受怕的時(shí)候，去健身和跑步；

難過壓抑的時(shí)候，去公園曬曬太陽……

總之，只要保持身體處于流動(dòng)狀態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，根本沒有時(shí)間去進(jìn)行無用的大腦耗能。

就像知名中醫(yī)李辛老師曾說：“思想多了，神會(huì)濁，雜事太多，煩亂理不清也會(huì)濁”。

所以戒掉胡思亂想的毛病，有意識(shí)地“心理去濁”，是恢復(fù)氣血運(yùn)行，重啟活力最簡(jiǎn)單的一步。

3

去磁場(chǎng)上的“濁”

一定要遠(yuǎn)離那些使你的身體和心靈走向混亂的人、事、物。

比如一些混亂的場(chǎng)所、性格悲觀總是嘆氣的朋友、一些總讓你產(chǎn)生不好情緒的物件，通通都會(huì)導(dǎo)致你的磁場(chǎng)混亂。

特別是在人際關(guān)系上，選擇一個(gè)磁場(chǎng)干凈的人，其實(shí)就是在滋養(yǎng)你的情緒和靈魂。

磁場(chǎng)混亂的人，典型特征就是身邊小人多，而且倒霉的大事小事不斷，同時(shí)自身又過度悲觀，所以怕什么就來什么，最后陷入一片污濁的場(chǎng)域當(dāng)中。想養(yǎng)好磁場(chǎng)，有一個(gè)最直接的方法：就是直接遠(yuǎn)離任何讓你不適的環(huán)境。

比如身邊出現(xiàn)某個(gè)人，一開口說話你就覺得各種不適，內(nèi)心堵得慌，莫名的煩躁，那么你最好就迅速遠(yuǎn)離，也許連你自己都無法清楚描述這種不適感到底來源于哪里，但你的潛意識(shí)已經(jīng)通過感覺告訴了你答案。

所以真正有大福氣的人，他們都會(huì)主動(dòng)選擇讓什么樣的人出現(xiàn)在自己身邊，不會(huì)稀里糊涂地搞亂自己的磁場(chǎng)。

一個(gè)人一生的好運(yùn)氣，除了聽天命之外，還是自我主動(dòng)運(yùn)作的結(jié)果。

學(xué)會(huì)去飲食上的濁，心理上的濁，磁場(chǎng)上的濁，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的人生真的在慢慢變順，這不是玄學(xué)，而是主動(dòng)掌握自我命運(yùn)的開始。

Photo by Nghia Le on Unsplash

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