你一定有過這樣的經(jīng)歷：

· 把信任全給了某個人，卻被傷得體無完膚

· 指望別人拉你一把，最后發(fā)現(xiàn)誰的手都夠不到你

· 困在情緒里掙扎，越在乎越痛苦，越等待越絕望

這不是命運的玩笑，而是成長的必修課。

其實，我們每個人的一生都會經(jīng)歷黑暗、低谷、痛苦，身心都要快死掉的時候，而讓你經(jīng)歷這些痛苦和磨難的，大概率是親情、友情或者愛情。

因為我們總誤以為親密關系是“避難所”，可到最后才發(fā)現(xiàn)，能拯救自己的反而是從來沒有在意過的山川湖泊，信仰，書籍，思維，智慧，以及那個丟失已久的自己，真正的救贖，從來都不在別人身上，而在自己的心里。

當我們放下對他人的期待，轉身去擁抱山川湖泊，就會發(fā)現(xiàn)大自然的治愈力，能撫平所有的傷痕；當我們沉下心來讀一本好書，就會發(fā)現(xiàn)在別人的文字里能找到共鳴，在別人的故事里，能看清自己的路；當我們開始修煉思維，提升認知時，就會發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的痛苦，不過是成長的墊腳石。

所以，若你正處低谷，請立即實踐：

1. 停止向傷害你的人追問“為什么”，答案不在對方嘴里，而在你的重建里，拉開距離，把投向他人的目光，收回一半給自己。

2. 每天撥出1小時，與“不會說話的朋友”深度相處：去公園感受一棵樹的生長力，讀一本超越時代智慧的經(jīng)典，通過冥想與自己的呼吸對話，讓穩(wěn)定而浩瀚的東西，重新校準你紊亂的世界。

3. 拋開別人貼的標簽，拋開社會給你的角色問自己：如果剝離所有社會關系和角色，“我”究竟是誰？喜歡什么？擅長什么？像修復一件珍貴文物一樣，耐心地、碎片化地拼接起那個丟失已久的自己。

當你走過這段路，你將獲得：

• 你依然會愛人，但不再視任何人為“救命稻草”，你來去從容。

• 你擁有了新本事、新眼光和新底氣，對痛苦有了免疫力，對人性有了洞察力。

• 你成了自己的宇宙中心，不再等待救贖，而是成為光本身。

人生這趟旅程，終究是一個人的兵荒馬亂，不必期待誰的救贖，也不必依賴誰的陪伴，學會與自己和解，學會靠自己的力量走出低谷。

最后你會發(fā)現(xiàn)最深的黑夜，不是為了埋葬你，而是為了讓你看清哪些是他人點的燈，哪些是你自己發(fā)出的光，當你找到并點亮那束光時，全世界都會為你讓路。

往后余生，愿你歷經(jīng)風雨，依然內心滾燙；愿你看透人心，依然選擇善良；更愿你在人生的至暗時刻，能握緊自己的手，笑著告訴自己：我可以，我能行。