前兩年體檢，她的甘油三酯、膽固醇、尿酸這些指標(biāo)，全都超出了正常范圍，呈紅色異常狀態(tài)。醫(yī)生沒給她開任何藥物，只叮囑了四個(gè)字：管好飲食。

換作其他人，或許聽聽就過了，回家該吃燒烤還照樣吃。

但這位同事不一樣，說要控制飲食，就真的嚴(yán)格執(zhí)行。就算是同事聚餐，大家都在吃著各種油膩的大魚大肉，她也只是在旁邊喝白開水，一口菜都沒碰過。

今年體檢報(bào)告出來(lái)，結(jié)果讓人驚嘆，她的各項(xiàng)指標(biāo)全都恢復(fù)到了正常水平，身體狀況比年輕姑娘還要好。

有時(shí)候真得承認(rèn)，人和人之間的差距，就體現(xiàn)在這股子“狠勁”上。

我們大多只是嘴上喊著要減肥，可人家是真正把自律融入到了骨子里。

不過要提醒的是，干體力活的人可千萬(wàn)別學(xué)這種做法，身體會(huì)吃不消。但對(duì)于我們這些天天坐在辦公室，還管不住自己嘴的人來(lái)說，看看她的體檢單，手里的夜宵是不是突然就不香了？

其實(shí)，很多時(shí)候我們都知道該怎么做才對(duì)自己好，就像知道吃太多油膩的東西對(duì)身體不好，知道缺乏運(yùn)動(dòng)容易生病?？烧嬲軋?jiān)持去做的人卻不多。這位女同事就是用實(shí)際行動(dòng)證明了，只要有足夠的決心和毅力，就能改變自己的狀態(tài)。

她不是沒有欲望，面對(duì)美食的誘惑，誰(shuí)能一點(diǎn)都不動(dòng)心呢？但她更清楚自己想要什么，是健康的身體，是各項(xiàng)正常的體檢指標(biāo)。為了這個(gè)目標(biāo)，她愿意放棄一時(shí)的口腹之欲，愿意堅(jiān)持看似枯燥的飲食習(xí)慣。

這股子“狠勁”，說起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻很難。它需要我們克服惰性，抵制誘惑，日復(fù)一日地堅(jiān)持。就像減肥，很多人剛開始熱情高漲，可沒幾天就因?yàn)槭懿涣损囸I或者覺得太累而放棄了。而這位女同事，卻能一堅(jiān)持就是一年，這背后付出的努力可想而知。

對(duì)于我們這些坐辦公室的人來(lái)說，每天運(yùn)動(dòng)量本來(lái)就少，要是再管不住嘴，很容易就會(huì)出現(xiàn)各種健康問題。看著別人用自律換來(lái)的健康，我們是不是也該有所反思呢？不一定非要像她一樣完全不吃晚飯，但至少可以學(xué)著控制一下飲食，少吃點(diǎn)高熱量、高脂肪的食物，多吃點(diǎn)蔬菜水果。

健康從來(lái)都不是一蹴而就的，它需要我們?cè)谌粘Ｉ钪幸稽c(diǎn)一滴地去積累，去呵護(hù)。這位女同事的經(jīng)歷，就是一個(gè)很好的例子。她用自己的堅(jiān)持告訴我們，只要肯對(duì)自己“狠”一點(diǎn)，就能離健康更近一點(diǎn)。

所以，下次當(dāng)我們?cè)傧肽闷鹉切┎唤】档牧闶硶r(shí)，不妨想想這位同事的體檢單，或許就能多一份克制，多一份堅(jiān)持。久而久之，我們也能養(yǎng)成良好的習(xí)慣，擁有更健康的身體。這不是一件容易的事，但只要開始行動(dòng)，就不算晚。