男人，一定要有陽剛之氣，問題來了，為什么陽氣對男人來說至關(guān)重要呢？

中醫(yī)認(rèn)為，陽氣具有溫煦、推動、防御等作用，與男性的精力、免疫力和生殖能力等密切相關(guān)。

不久前，遇到了這樣一個男人，才39歲，卻總是感到腰膝酸軟，四肢冰冷，睡覺的時候盜汗，即便睡很長時間，白天也是萎靡不振，臉色不好看，可是這名男子去醫(yī)院做了很多檢查都沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變。

有人推薦他去找中醫(yī)看一看，有沒有調(diào)理的辦法，中醫(yī)檢查了一下，告訴他，你這是陽虛了，陽虛以后，機(jī)體陽氣虛衰導(dǎo)致機(jī)能減退或衰弱，代謝活動下降，機(jī)體反應(yīng)性低下，這個時候，即便檢查沒什么器質(zhì)性問題，但是不適癥狀卻已經(jīng)很明顯了。

醫(yī)生提醒，很多男性覺得自己陽氣充足，所以肆無忌憚去做一些事情，結(jié)果卻損傷了身體的陽氣，這5個“吸陽”行為，男性早該忍住，為了健康別太放縱自己。

第一，房事過度，會損傷男人的陽氣

陽氣充足的男性，往往控制不了自己的欲望，經(jīng)常碰到一些年輕的男性，他們房事過度，一點都不節(jié)制，結(jié)果呢，身體過度疲勞，陷入一個惡性循環(huán)，很快出現(xiàn)了陽虛，房事能力變得越來越差，他們又胡思亂想，認(rèn)為身體出了大問題。

殊不知，房事本身就是一件損傷陽氣的事情，如果房事過度，很容易讓男性出現(xiàn)陽虛。

第二，熬夜過度，會損傷男人的陽氣

陽氣的充足，讓男人的精力旺盛，他們工作和學(xué)習(xí)起來，可能更有激情，但是有些男性，到了晚上，該睡覺的時候不去睡覺，還總是熬夜，殊不知，晚上睡覺的時候，是陽氣恢復(fù)的最佳時段，如果長期熬夜，很容易導(dǎo)致睡眠不足，陽氣的恢復(fù)出現(xiàn)異常，白天又消耗過多，自然會出現(xiàn)陽氣不足。

第三，久坐不動，會損傷男人的陽氣

很多男人會說，我待著不動，陽氣總不會流失吧。

殊不知，長期久坐不動，你的體重會失控，千萬不要認(rèn)為肥胖的人體質(zhì)好，在中醫(yī)看來，肥胖的人，脾胃更加虛弱，這樣的人，更易出現(xiàn)陽氣不足的現(xiàn)象。

為什么叫虛胖？胖的人往往體質(zhì)是比較虛弱的。

運(yùn)動本身就能增強(qiáng)體質(zhì)，我們在運(yùn)動的時候，吸收天地的陽氣，自然能讓身體的陽氣更加充足。

第四，吸煙過度，會損傷男人的陽氣

很多男人覺得吸煙才是男人的象征，覺得吸煙的男人才爺們，殊不知這是大錯特錯的，吸煙本身會損傷健康，會消耗男人身體的陽氣，會讓男人的體質(zhì)變得越來越差，時間長了，健康反而容易出問題。

第五，酗酒過度，會損傷男人的陽氣

脾胃為后天之本，是陽氣化生的源頭，很多人不知道的是，長期喝酒，對脾胃有很大的傷害，脾胃變差了，身體的陽氣還能充足嗎？

陽氣充足，會讓男人擁有強(qiáng)烈的欲望，他們往往過度放縱自己，冰凍三尺非一日之寒，就是在長期的放縱中，健康才容易出問題。