文｜菁媽

4歲的孩子，本該是無憂無慮、天真爛漫的年紀(jì)，在幼兒園里快樂地玩耍，甚至因?yàn)橹蓺馕疵摱３！按菩勰妗薄?/p>

然而，浙江長興一位4歲小女孩的經(jīng)歷，卻為無數(shù)家長敲響了警鐘。小女孩正在上幼兒園，家人對(duì)她十分疼愛，在飲食上基本是有求必應(yīng)，吃得“挺好”。孩子也確實(shí)長得不錯(cuò)，看起來比同齡孩子更壯實(shí)一些。

直到一天，媽媽在給孩子洗澡時(shí)，驚恐地發(fā)現(xiàn)——女兒的乳房似乎已經(jīng)開始發(fā)育了！

這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓媽媽瞬間慌了神。她急忙上網(wǎng)查詢，資料顯示，女孩的乳房發(fā)育通常在8歲后才開始。自己女兒才4歲，這到底是怎么回事？她不敢耽擱，立刻帶著孩子前往縣婦幼保健院就診。

接診的兒科主任童江民醫(yī)生看到孩子的情況，也感到十分驚訝。經(jīng)過一系列檢查，小女孩最終被確診為“外周性性早熟”。

究其原因，與家人長期的喂養(yǎng)方式密切相關(guān)：由于過度疼愛，孩子經(jīng)常攝入各種深加工食品、油炸食物及某些水產(chǎn)，這些食物中可能含有或殘留外源性的雌激素（或類雌激素物質(zhì)）。這些激素進(jìn)入孩子體內(nèi)，干擾了正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)，最終導(dǎo)致了性早熟的發(fā)生。

醫(yī)學(xué)上，女孩在8歲前出現(xiàn)乳房發(fā)育，或10歲前來月經(jīng)，即可被認(rèn)定為性早熟。令人憂心的是，性早熟的患兒正越來越多。此前就有新聞報(bào)道，某醫(yī)院醫(yī)生一早上就接診了8名性早熟的孩子。這個(gè)數(shù)字背后，是無數(shù)個(gè)家庭的焦慮與孩子的健康隱患?？刂苾和栽缡煲芽滩蝗菥?，而關(guān)鍵責(zé)任，很大程度上在于家長的科學(xué)養(yǎng)育。

童醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，預(yù)防性早熟，核心在于管住“口”、把好“關(guān)”，并給出了清晰易懂的指導(dǎo)方針，可概括為：“四少吃、一不碰、兩控制”。

“四少吃”：管住不該吃的

一. 少吃來源不明的“水產(chǎn)食物”

如某些人工密集養(yǎng)殖的魚、蝦、蟹、黃鱔、泥鰍等。為提高生長速度，個(gè)別養(yǎng)殖環(huán)節(jié)可能存在違規(guī)投喂含雌激素或類雌激素飼料的情況。

這些外源性激素被孩子攝入后，會(huì)直接干擾內(nèi)分泌，刺激第二性征提前發(fā)育。此外，一些位于食物鏈頂端的大型海魚（如鯊魚、大型金槍魚等），因體內(nèi)可能富集了環(huán)境中的有機(jī)污染物（如某些持久性有機(jī)污染物具有類雌激素活性），也應(yīng)盡量避免給孩子食用。

二. 少吃“預(yù)制菜”與過度加工的食品

預(yù)制菜為了延長保質(zhì)期、改善色澤和口感，常會(huì)添加多種防腐劑、增味劑、人工色素等。這些添加劑的代謝產(chǎn)物，可能干擾人體下丘腦-垂體-性腺軸這個(gè)精密的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)，成為性早熟的潛在誘因。

三. 少吃“深加工零食”

如顏色鮮艷的蛋糕、甜點(diǎn)、餅干、派類食品等，這類食物通常高糖、高脂、高熱量。過量攝入不僅會(huì)導(dǎo)致孩子肥胖，脂肪細(xì)胞本身也能產(chǎn)生少量雌激素。當(dāng)脂肪堆積到一定程度，體內(nèi)雌激素水平隨之升高，就可能過早啟動(dòng)青春發(fā)育。

四. 少吃“油炸食物”

食物在高溫油炸過程中，不僅會(huì)產(chǎn)生丙烯酰胺等潛在有害物質(zhì)，可能干擾內(nèi)分泌，而且油炸食品本身就是“熱量炸彈”，極易導(dǎo)致兒童肥胖。而肥胖，是公認(rèn)的導(dǎo)致兒童性早熟的重要危險(xiǎn)因素之一。

“一不碰”：不要給孩子碰各種化妝品

這一點(diǎn)尤其需要家中有女孩的家長警惕。許多成人護(hù)膚品、化妝品中，可能添加了植物萃取物（如某些植物雌激素）、香精、色素，以及鄰苯二甲酸酯、雙酚A等塑化劑成分。

這些化學(xué)物質(zhì)可通過皮膚接觸被吸收，產(chǎn)生類似雌激素的效應(yīng)，或直接干擾兒童自身的內(nèi)分泌平衡。切勿因?yàn)橛X得有趣，就給孩子使用媽媽的化妝品、指甲油等。

“兩控制”：養(yǎng)成好習(xí)慣

1. 嚴(yán)格控制“入睡時(shí)間”

童醫(yī)生建議，務(wù)必讓孩子在晚上10點(diǎn)前入睡。夜間，特別是黑暗環(huán)境下，人體大腦的松果體會(huì)分泌“褪黑素”。這種激素不僅能助眠，還有一個(gè)重要作用：抑制下丘腦-垂體-性腺軸過早啟動(dòng)，相當(dāng)于為青春期的來臨設(shè)置了一道“生理剎車”。

如果孩子熬夜、開著燈睡覺或睡前長時(shí)間使用電子產(chǎn)品，屏幕藍(lán)光和光照都會(huì)強(qiáng)烈抑制褪黑素分泌，可能導(dǎo)致性激素分泌增多，增加性早熟風(fēng)險(xiǎn)。

2. 控制“體重”避免孩子超重或肥胖

過多的脂肪組織是體內(nèi)雌激素的一個(gè)重要來源。體重超標(biāo)、脂肪細(xì)胞過多，會(huì)形成一個(gè)持續(xù)的、低水平的雌激素刺激環(huán)境，這無疑是促使發(fā)育提前的“催化劑”。保持勻稱身材，對(duì)預(yù)防性早熟至關(guān)重要。

預(yù)防性早熟才能避免孩子長不高。

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