詩云：靡靡西頹光，何時燠寒灰。槁木無生意，寧知春事回。時間過的飛快，轉(zhuǎn)眼之間，便已經(jīng)是大寒之后，詩中的景象，槁木無生意，冰封世界的死寂，在這一刻變得具象化了。在江西南昌，如果說大寒之前，人們還暖洋洋，那么大寒之后，直接凍死狗，溫度斷崖式下降十幾度，白天的溫度更是突破0攝氏度以下，隨著凍雨的到來，行走在路上就好像滑冰一樣。

對于天氣的突然變化，很多人都沒反應過來，對于上了年紀的老人來講，這個時候，也要格外的注意，寒氣侵襲，讓人防不勝防，尤其是雨雪天氣，還會增加出行的難度，在此刻更是要多加注意自己的言行舉止。

大寒后，建議中老年：1不去，2不犯，3不吃，2忌諱，順利迎接紅馬年。大寒之后，距離春節(jié)也會越來越近，俗話說的好“過了大寒就是年”，因此，這個時候人們也在開始忙碌著，準備年貨，腌制臘肉，還有腌制蘿卜干等。在大寒之后，有什么講究呢？

1不去

天氣不好不去戶外運動

這個比好理解，尤其是中老年人，更是要注意，在這個時候不要去戶外運動，比如說碰到雨雪天氣，還有就是天上下凍雨的話，更是要注意不要出行，因為路面會變得非常的滑，這個時候去運動的話，很容易導致出現(xiàn)意外滑到等情況，而這個是老年人，最需要注意的。

2不犯

不犯事、不要犯糊涂

年紀大了，人要清醒一點，尤其是中老年人，這個時候更是要注意，不要去犯糊涂，不然的話，也容易給自己帶來比較大的一個麻煩，甚至還會導致家庭矛盾的一個升級，像到了一定的年紀，心態(tài)就要好，不要去攀比，要生活的逍遙自在一些，這樣才能身體好。

所以在這個時候，可不要去犯糊涂，保持理智一些，遇到事情的時候，多冷靜思考，而且最為重要的是，如果兄弟姐妹比較多的家庭，不要去爭，這個也非常的重要，如果去爭的話，也容易導致家庭的不和。

3不吃

不吃海鮮、不吃咸菜、不吃甲魚

到了大寒之后，飲食上要多加注意，多吃一些時令的菜，少去吃一些容易勾起舊病的食物，比如說海鮮，還有咸菜，以及甲魚之類的，這個都是要少吃一些，甚至不要去吃，因為中老年人年紀大了之后，身體容易出現(xiàn)問題，在這個時候，更是要注意清淡的飲食，多吃一些溫補的食物，從而也能更好的增強抵抗力。

2忌諱

忌諱勞累過度、忌諱亂補

在大寒之后，我們還要注意，避免過度的勞累，比如說，一些繁重的體力活在這個時候，要注意避免去做，還有就是天氣冷了之后，也不要去亂補，很多人認為這個時候是大補的時候，就會各種一通亂補，這其實反而會適得其反。

大寒之后，也是乙巳蛇年最后的一個月，在過些日子，就會迎來丙午紅馬年，對于上了年紀的人，一定要懂得保護好自己，無論是飲食還是生活，都要懂得保護好自己，這樣我們才能更好的度過寒冬，也能更好迎接馬年的一個到來。