不少人經(jīng)常覺得頭暈、腦袋發(fā)沉，猛地站起來還會眼前發(fā)黑，其實這很可能是腦供血不足的信號。腦供血不足看似常見，卻可能影響精神狀態(tài)，嚴(yán)重時還會加重身體不適。今天就從中醫(yī)角度聊聊，腦供血不足到底是什么原因引起的，哪些人更容易中招。

首先是氣血虧虛。中醫(yī)認(rèn)為，氣血是滋養(yǎng)腦部的關(guān)鍵，氣血不足的話，腦部得不到足夠濡養(yǎng)，就會出現(xiàn)供血不足的情況。這類問題多和長期勞累、飲食不規(guī)律、久病體虛有關(guān)。像常年熬夜的上班族、過度節(jié)食的女性、產(chǎn)后恢復(fù)不好的寶媽，還有體質(zhì)虛弱的中老年人，都是氣血虧虛的高發(fā)人群，自然也容易出現(xiàn)腦供血不足。

其次是血瘀阻滯。血液運行不暢，瘀堵在腦部血管里，會導(dǎo)致血液無法順利到達(dá)腦組織，進(jìn)而引發(fā)供血不足。這種情況常見于長期久坐不動、情緒壓抑的人，因為久坐會導(dǎo)致氣血循環(huán)變慢，情緒壓抑則會影響氣機(jī)通暢，加重血瘀。另外，有高血壓、高血脂問題但控制不佳的人，血管彈性變差、血液黏稠度高，也容易形成血瘀，誘發(fā)腦供血不足。

還有痰濕內(nèi)阻。平時愛吃油膩、甜食，或者脾胃功能不好的人，容易產(chǎn)生痰濕。痰濕會阻滯氣血運行，就像血管里多了“垃圾”，影響血液流向腦部，導(dǎo)致供血不足。這類人群通常體型偏胖、舌苔厚膩，還可能伴隨胸悶、乏力的癥狀，需要特別注意。

最后是肝腎虧虛。肝腎同源，肝主筋、腎藏精，肝腎不足會導(dǎo)致精血虧虛，無法充養(yǎng)腦部。中老年人隨著年齡增長，肝腎功能會自然減退，加上長期過度勞累、頻繁熬夜，會進(jìn)一步損耗肝腎，增加腦供血不足的風(fēng)險。

腦供血不足的誘因多和生活習(xí)慣、體質(zhì)相關(guān)，日常做好調(diào)理很重要。比如規(guī)律作息、清淡飲食、保持心情舒暢，都能幫助改善氣血運行。如果頻繁出現(xiàn)頭暈等不適，一定要及時關(guān)注身體信號，針對性調(diào)理。

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