2026年央視春晚主持人陣容官宣當晚，熱搜榜被新老面孔的討論刷屏。

任魯豫、撒貝寧的穩(wěn)場，龍洋、馬凡舒的續(xù)任，還有新人劉心悅的亮相，都成了網(wǎng)友熱議的焦點。

沒人刻意提起，但一個名字的缺席，終究藏不住。

那就是連續(xù)9次站上春晚舞臺的李思思，早已徹底淡出了這座國家級演播廳的視野。

當鏡頭里的新面孔從容播報時，李思思裹著厚重的白色羽絨服，站在臨時搭建的簡易舞臺上主持商演。

背景板是印著本地企業(yè)名稱的噴繪，音響偶爾傳出雜音，燈光勉強打亮她的身影，鼻頭凍得通紅卻依舊保持著標準站姿。

這場景，和她曾身處的央視一號演播廳形成刺眼對比。

那里有頂級的燈光舞美，有全國億萬觀眾的注視，有“央視門面”的光環(huán)加身。

“落地的鳳凰不如雞”的嘲諷隨之而來，仿佛她的人生從云端跌落泥潭，是一手好牌打得稀爛的典型。

可若順著時間線回溯，剝開光環(huán)與爭議的外殼，會發(fā)現(xiàn)李思思的每一步選擇，都藏著對現(xiàn)實的清醒算計。

如今的“下沉”，從不是被動落魄，而是主動掙脫后的自我選擇。

很少有人記得，李思思的起點，是自帶“天才少女”濾鏡的。

2005年剛踏入北大新聞與傳播學院的她，帶著19歲的青澀與底氣，站上了央視《挑戰(zhàn)主持人》的舞臺。

彼時的撒貝寧已是央視當紅主持，見她登臺后的表現(xiàn)，直言“驚為天人”。

這份天賦，成了她叩開央視大門的鑰匙。

2011年正式入職，2012年便接到春晚邀約——26歲的她，和朱軍、董卿、李詠同臺主持，成為春晚歷史上最年輕的主持人。

那一夜，她穿著得體的禮服，笑容溫婉，吐字清晰，舉手投足間的大氣，讓全國觀眾記住了這個名字。

此后十年，她成了春晚的“常駐者”，2012至2016年連續(xù)五屆登臺，2018至2022年間又四度亮相，加上元宵晚會、中秋晚會等重磅活動，她穩(wěn)穩(wěn)占據(jù)央視綜藝頻道的核心位置，“董卿接班人”的頭銜，成了貼在她身上最顯眼的標簽。

但央視的光環(huán)之下，從來都是高壓與束縛并存。

春晚彩排的強度，是外界難以想象的，動輒十幾個小時的連軸轉(zhuǎn)，她常常帶著濃妝在后臺的角落蜷縮片刻，鬧鐘一響便立刻起身補妝走臺；

有一年直播前突發(fā)高燒至39度，靠著退燒藥硬撐完全程，鏡頭前連一絲疲憊都未曾流露。

而比身體壓力更磨人的，是體制內(nèi)的規(guī)則與家庭的失衡。

她有兩個孩子，卻因常年加班、異地錄制，錯過了太多成長瞬間。

春晚彩排最緊張的時候，孩子在電話里哭著要媽媽，她只能握著手機強壓情緒，掛了電話后對著墻角偷偷調(diào)整狀態(tài)。

更遺憾的是，奶奶離世時，她正在外地趕錄節(jié)目，最終沒能見到最后一面。

體制內(nèi)核心崗位的必然代價，就是個人時間、家庭需求，都要為工作讓步。

真正的轉(zhuǎn)折，藏在2022年的悄然變動里。

這一年春晚結(jié)束后，李思思突然從央視核心舞臺消失，直到5月，有網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)她出現(xiàn)在了“中視購物”頻道，穿著普通服飾，拿著商品對著鏡頭介紹功效。

這個頻道，和她之前所在的綜藝頻道，堪稱央視內(nèi)部的“兩極”

外界的猜測鋪天蓋地，有人說她被“邊緣化”，有人說她得罪了高層。

但很少有人注意到，這更像是李思思的一次“試水”。

在購物頻道，她第一次接觸到直播帶貨的模式，第一次發(fā)現(xiàn)，央視主持人的專業(yè)素養(yǎng)，除了服務于晚會，還能轉(zhuǎn)化為更直接的商業(yè)價值。

她不再局限于“端莊大氣”的固定人設(shè)，開始學習了解產(chǎn)品、對接供應鏈、琢磨觀眾需求，這些都成了她后來轉(zhuǎn)型的鋪墊。

央視的主持人迭代早已悄然開啟。

龍洋、馬凡舒等新生代主持人憑借更貼近年輕觀眾的風格迅速崛起，她們敢于玩梗、互動感強，更符合當下的流量邏輯。

35歲的李思思，縱然經(jīng)驗豐富、臺風穩(wěn)健，但在“年輕化”的浪潮里，體制內(nèi)的優(yōu)勢逐漸弱化。

但束縛卻絲毫未減，比如薪資固定、商業(yè)活動受限、個人發(fā)展空間見頂。

對于野心不止于此的她來說，離開，只是時間問題。

2023年10月9日，李思思在抖音發(fā)布了一條動態(tài)，沒有官方聲明，沒有盛大告別，只用一句“十三載奮斗，感恩所有；啟前路風景，沐光而行”，宣告了自己與央視的告別。

評論區(qū)里，惋惜與嘲諷交織，有人覺得她自毀前程，有人好奇她的下一步。

但李思思的動作，比所有猜測都更快。

離職第五天，她就在高鐵車廂里開啟了第一場直播。

沒有華麗布景，沒有專業(yè)團隊，高鐵桌板就是工作臺，保溫杯放在一旁，她穿著休閑裝，平靜地介紹著旅行茶具和兒童保溫杯。

20分鐘，298元的茶具賣出2000多套，保溫杯直接斷貨，帶貨成績亮眼，可罵聲也隨之而來。

“央視主持人居然帶貨，掉價”“為了錢連體面都不要了”“落地鳳凰不如雞”，類似的評論刷屏，有人翻出她春晚的視頻做對比，嘲諷她“判若兩人”。

但李思思從未被這些聲音裹挾。

她清楚地知道，離開央視，就意味著要放下“國家級主持人”的光環(huán)，從“體制內(nèi)精英”變成“自主創(chuàng)業(yè)者”。

為了做好直播，她親自試用每一款選品，不滿意的堅決不上架；

她不喊口號、不煽情、不搞低價噱頭，用央視沉淀的專業(yè)能力，把帶貨做成了知識分享，這種獨特的風格，讓她在網(wǎng)紅主播扎堆的賽道里站穩(wěn)了腳跟。

2024年她的抖音粉絲突破千萬，帶貨總額達1.2億元，這個數(shù)字，是她在央視13年總收入的三倍。

要知道，她在央視的月薪約7000元，加上補貼獎金，年收入僅25萬元左右，在北京撫養(yǎng)兩個孩子、承擔房貸的壓力，可想而知。

而轉(zhuǎn)型后的她，一場酒企年會的出場費就達六位數(shù)，縣城商演報價也在40萬上下，收入的提升，直接解決了現(xiàn)實的經(jīng)濟壓力。

于是便有了2026年初河北任縣的那一幕。有人覺得簡陋的舞臺配不上她，可在主辦方眼里，李思思的專業(yè)度遠超預期——準時到場，提前熟悉活動流程和本地企業(yè)背景，寒風中全程保持微笑，互動從容，合影從不敷衍，沒有絲毫大牌架子。

她不是被迫來縣城“討生活”，而是主動選擇了這些能快速變現(xiàn)、時間靈活的工作，既能兼顧家庭，又能發(fā)揮自身優(yōu)勢。

如今的李思思，早已不是單一的“主持人”。

她在短視頻平臺推出“思思讀書”“生活美學”系列內(nèi)容，打造知識型IP；

承接不同規(guī)格的商業(yè)演出，從一線城市的時尚活動到縣城的企業(yè)慶典，從不挑舞臺；

閑暇時多陪伴孩子，彌補過去缺席的成長時光。

她不再被體制束縛，不再被固定人設(shè)綁架，活得更真實、更自由。

所謂“落地的鳳凰不如雞”，本質(zhì)上是對“成功”的單一解讀。

大多數(shù)人認為只有站在國家級舞臺，才算體面；

只有留在體制內(nèi)，才算安穩(wěn)。

可李思思用選擇證明，職業(yè)本無高低貴賤，能力才是永恒的底氣。