大家新年好呀，我是A媽~

大過(guò)年的，家人圍在一起聊得最多的就是孩子的學(xué)習(xí)，從期末考試到考哪所大學(xué)。

家里大部分孩子都很自信、積極樂(lè)觀。只有弟弟家的孩子有點(diǎn)“”。

咋說(shuō)這孩子呢？

一個(gè)人坐在那兒，別人問(wèn)他話，他才吭聲。不問(wèn)，他也不主動(dòng)加入兄弟姐妹的游戲中。

我問(wèn)老弟，孩子咋地了？

老弟說(shuō)，上學(xué)期期末考試沒(méi)考好，排名下降了，我們?cè)搫竦亩紕窳?，能說(shuō)的都說(shuō)了，他還是這副樣子。

和他聊天，他就說(shuō)：
“我咋這么笨呢”
“都怪我沒(méi)再努努力”
就是走不出低谷。

看著孩子低頭耷腦的模樣，著實(shí)讓人心疼，真害怕他長(zhǎng)期陷入這種低迷，產(chǎn)生自我否定，影響心態(tài)成長(zhǎng)。

我就想到了最近看的《接納》

如果我們總是盯著自己的短板，就會(huì)反復(fù)自我否定。

我想，得讓孩子走出心理內(nèi)耗的牢籠。

書(shū)中說(shuō)，父母經(jīng)常過(guò)于嚴(yán)厲，孩子壓力太大?；蛘呤呛ε卤桓改概u(píng)，就接受不了自己犯的錯(cuò)。

我像老弟了解他們對(duì)孩子的情況，老弟就特別懊惱。

其實(shí)他們不是很在意成績(jī)，但考完試哪個(gè)家長(zhǎng)不問(wèn)分?jǐn)?shù)啊，卻沒(méi)意識(shí)到，這種不經(jīng)意的詢問(wèn)給孩子的印象，就好像家長(zhǎng)特別在意成績(jī)排名一樣。

我想，他們估計(jì)是說(shuō)了什么讓孩子誤解的話，

比如咋考這么點(diǎn)分；成績(jī)?cè)趺聪陆盗四兀?br/>

我會(huì)想著書(shū)中作者是如何做的，然后告訴孩子，“沒(méi)關(guān)系的，只是一次沒(méi)考好而已，不算什么的。”

先讓孩子接納自己的不完美，接納會(huì)犯錯(cuò)的自己

通過(guò)聊天，我發(fā)現(xiàn)，孩子不是不想努力了，而是不會(huì)的題太多了，他不知道如何開(kāi)始

于是一天拖延、兩天拖延，到現(xiàn)在已經(jīng)拖延半個(gè)月了。

作者在書(shū)中提到，接納拖延，不是放任拖延，而是先接納“害怕努力后仍失敗”的情緒，再找到背后的根源。

我仔細(xì)分析了一下老弟家孩子的情況，他遲遲不開(kāi)始的根本原因在于，害怕自己努力后仍然考不好。

當(dāng)我把分析結(jié)論說(shuō)出來(lái)后，他瞪大眼睛，然后又低下頭。

“是的，我怕自己很努力，但追不上別人”
“我怕下次仍然考得不好”
“我怕再次讓爸媽失望”

像老弟家的孩子，拖延的本質(zhì)不是懶惰，而是對(duì)“再次失望”的恐懼，這正是書(shū)中教我們的“先接納，再解決”的思路。

當(dāng)孩子說(shuō)出這些話后，他已經(jīng)坦然不少，眼里泛著淚光，但不再低著頭。

這正是《接納》中教給我們的方法——不指責(zé)孩子“拖延、不夠努力”，而是先接納孩子的狀態(tài)，再引導(dǎo)他說(shuō)出內(nèi)心的恐懼，唯有接納，才能讓孩子放下心理負(fù)擔(dān)，主動(dòng)走出內(nèi)耗。

走出了內(nèi)耗的情緒，孩子不再低迷。

開(kāi)始思考如何更好地利用余下的半個(gè)月，提升自己

飯后，老弟向我借走了《接納》，他說(shuō)，他要和弟妹一起看一看。

《接納》這本書(shū)，我讀著很輕松。

書(shū)中沒(méi)有很深?yuàn)W的道理，反而是以作者自身的經(jīng)歷和感受，結(jié)合心理學(xué)理論和真實(shí)案例，并給出實(shí)操經(jīng)驗(yàn)。

書(shū)中覆蓋了很多育兒常見(jiàn)場(chǎng)景，比如孩子長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、不想去輔導(dǎo)班、不想出去玩，作者給出了“先接納、再引導(dǎo)”的實(shí)操方法。

這里沒(méi)有空洞的雞湯，

看她寫(xiě)的文，就像再聽(tīng)她碎碎念，

讓我覺(jué)得，她可以，我也可以。

讓我學(xué)會(huì)接納，學(xué)會(huì)愛(ài)自己；

教孩子學(xué)會(huì)接納自己，愛(ài)自己。

當(dāng)我們（無(wú)論是成人，還是孩子）真正學(xué)會(huì)接納自己、在意自己的感受，不自我苛責(zé)，才能擁有內(nèi)在的力量，周圍的人也會(huì)更懂得尊重和愛(ài)護(hù)我們。

要相信，接納是人生變好的開(kāi)始。