有人一天學(xué)8小時，有人一周打4天麻將。同樣是高三，差距怎么這么大？

近日，社交平臺上不乏深圳家長有關(guān)孩子寒假作息的分享與討論。

有的則曬出“別人家的孩子”，早九晚六，爭分奪秒；也有部分家長“恨鐵不成鋼”：“每天睡到下午，我都替他操心！”

距2026年高考約100天，深圳高三學(xué)生最后一個寒假進入倒計時，高二學(xué)子開學(xué)后也即將開啟“一輪復(fù)習(xí)”。他們的寒假，究竟是怎么度過的呢？

高中眾生相：

卷王、擺爛、偽裝者

先來看看傳說中的“卷心菜”型選手。

有家長曬出孩子的寒假日常：早上睡到八點，早餐后去社區(qū)圖書館自習(xí)，中午回家吃飯午睡一小時，下午繼續(xù)去圖書館，晚飯后還去。一天在圖書館最長8小時……

另一位家長則有些“凡爾賽”地焦慮：“我家孩子作息有點特殊，晚睡晚起，但除夕和大年初一都自己在那刷題。我看著是又心疼又著急，也不知道該勸他休息還是該給他燉湯。”

不少家庭更是直接進入了“戰(zhàn)時狀態(tài)”。有家長吐槽：“今年過年，我們?nèi)野炎哂H戚的活兒全推了，就圍著孩子的寒假作業(yè)和網(wǎng)課轉(zhuǎn)?！?/p>

有家長還曬出了學(xué)校在放假前印發(fā)的計劃表，除了大年初一到初三休息3日，其余時間，每日任務(wù)規(guī)劃共計5.5小時。從寒假作業(yè)到一模刷題、視頻講解，詳細(xì)且全面。

然而，有“卷心菜”，就有“偽裝者”。

“看著是在書桌前坐了一下午，我以為他在解最后一道大題，走過去一看，好家伙，一張卷子還停留在半小時前的那道選擇題，手機藏在書下面，屏幕還亮著呢?！币晃患议L哭笑不得地分享。

評論區(qū)立刻炸了鍋：“同一個世界同一個娃！”“我家也是，手里拿著筆，眼睛盯著書，靈魂已經(jīng)在打游戲了?！?strong>“全靠孩子自覺？那只能等著‘落榜’了……”

更有“躺平派”選手，演都不演了。有高中生在網(wǎng)上曬出自己的寒假作息：每天睡到下午，一睜眼先打兩把游戲。

一邊是高三學(xué)子“與時間賽跑”的自我加壓，自習(xí)室、圖書館、詳細(xì)到小時的計劃表，構(gòu)成了他們沖刺高考的最后長假。

另一邊，部分高二、高一的學(xué)生則顯得“云淡風(fēng)輕”，作息隨性，在“躺平”與“焦慮”之間反復(fù)橫跳。

那么，在這背后，深圳高中生真實的內(nèi)心世界是怎樣的？他們?nèi)绾卧u價自己的假期狀態(tài)？是享受其中，還是身不由己？

隨性不躺平，“有目標(biāo)的松散”

整個寒假，深圳中學(xué)高三年級的小董都處于一種“隨性而為”的狀態(tài)。

她的寒假沒有計劃。每天早上八九點自然醒，然后隨性決定當(dāng)天要做些什么。作業(yè)均勻分配，每天寫一點，“沒有集中突擊，也沒有拖到最后”，學(xué)習(xí)狀態(tài)被她形容為“按部就班”——沒有特別用功，也沒有完全躺平。

逛街、看電影、劇本殺、拼大型拼圖、準(zhǔn)備辯論賽……她說，有機會嘗試新事物的每一天，都讓她覺得“被點亮了”。但相較于之前，她也更迷茫了。

“想要的東西太多，但時間和精力有限，再著急也只能一點一點來，而且一下子看不到成果。”這種無法立刻看到回報的緩慢推進，讓她偶爾感到焦慮。

無獨有偶，深圳理工大學(xué)附屬實驗高級中學(xué)高三年級柯宇翔同學(xué)同樣過著一種被他稱為“有目標(biāo)的松散”的生活。

寒假伊始，柯宇翔和十來個同學(xué)自發(fā)組建了一個學(xué)習(xí)小組?！坝型瑢W(xué)突然有熱情，就開始拉人，慢慢就十來個人了?！边@個小組脫離學(xué)校統(tǒng)一的作業(yè)打卡，按個人計劃從專題入手——“數(shù)學(xué)的導(dǎo)數(shù)題、圓錐曲線，或者物理的熱血題，先攻專題，最后集中做學(xué)校發(fā)的卷子。”

他自己的寒假安排同樣靈活。年前上了十來天補習(xí)班，年后回老家，就進入了“松散”模式?！袄霞沂虑槎?，突然要出去拜年，或者有親戚來，沒法有特定計劃。但我知道大概要學(xué)什么，有時間靜下心就學(xué)?！?/p>

他每天八點半左右自然醒，上午可能坐在書桌前背單詞、學(xué)習(xí)，但也會走神玩手機；下午如果沒課，就繼續(xù)學(xué)習(xí)或看網(wǎng)課復(fù)盤；晚上，他的放松方式頗為特別——騎電動車去兜風(fēng)。

對于寒假作業(yè)，他選擇性地完成?！罢Z文那些要花很多時間寫，但效果不明顯，我就不做這項，去攻克自己薄弱的板塊。跟班主任溝通過，他也支持，學(xué)就行了，不管學(xué)什么?！?/p>

對于即將到來的高考，他出人意料地平靜。

“我一直不太喜歡那種‘一考定終身’的說法?？忌虾么髮W(xué)對未來發(fā)展肯定更有幫助，但我總覺得，未來還有很多自己的想法可以去探索，跟學(xué)歷沒有太大關(guān)系。當(dāng)然，目前還是得盡可能爭取一個好分?jǐn)?shù)?！?/p>

學(xué)會平衡“低效焦慮”

“畢竟高二了，作業(yè)也比較多”。深圳科學(xué)高中高二年級葉睿甜同學(xué)覺得，比起以往，這個假期顯得格外匆忙。

學(xué)習(xí)是她假期的重頭戲。物理和化學(xué)是她需要補習(xí)的科目，年前年后分別安排了課程，“有課的時候一天要學(xué)八九個小時，跟學(xué)校接軌；沒課的話，可能就三四個小時，在家確實不太自覺”。

因此，她也時常感到焦慮，一是知道開學(xué)就要進入高二下學(xué)期，即將迎來一輪復(fù)習(xí)，但“在家效率確實低，很難進入緊張狀態(tài)”。她偶爾會和同學(xué)開騰訊會議，建個“學(xué)習(xí)搭子”群互相監(jiān)督。

另一方面，對于開學(xué)，她的心情也很矛盾——“要是假期學(xué)習(xí)效率能像學(xué)校一樣高，我當(dāng)然愿意放假；但這不就是悖論嗎？”

不想學(xué)習(xí)又不想看手機的時候，她就會看書、曬太陽、散步，或者做手工“拼豆”，聊以消遣。

這個寒假，有人爭分奪秒、全力沖刺，有人松弛有度、穩(wěn)步前行，也有人在自律與放縱之間反復(fù)拉扯。

然而，假期的意義，從來不止于分?jǐn)?shù)的追趕，更在于學(xué)會規(guī)劃、調(diào)節(jié)心態(tài)、認(rèn)清方向。面對開學(xué)，些許焦慮、倦怠、心神不寧都是正常情緒，不必因此苛責(zé)自己。

不必強迫立刻進入緊繃狀態(tài)，給自己幾天緩沖期，逐步調(diào)整作息、找回學(xué)習(xí)節(jié)奏，就是最好的開始。

新學(xué)期即將開啟，愿各位學(xué)子帶著假期里的收獲與思考，重新奔赴校園，迎接下一階段的挑戰(zhàn)！

這個寒假

你/你家孩子又是怎么度過的呢？

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作者：huihui