春節(jié)期間，一小伙跨越多省旅游，其間出現(xiàn)間斷胸痛、胸悶，誤以為是旅途勞累沒有重視。2月23日，他游玩至武漢時因胸痛持續(xù)前往醫(yī)院，確診心肌梗塞。最終因急性心梗延誤過久，導(dǎo)致心肌受損，出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥離世。

醫(yī)生介紹，春節(jié)急診中，心腦血管疾病患者較多，其中心血管問題占比最高。因氣溫忽上忽下，節(jié)日里生活作息又被打亂，加上飲食不當(dāng)，一些年輕人也出現(xiàn)了心血管癥狀。

為什么節(jié)日期間

心血管最愛“鬧脾氣”？

春節(jié)期間，心腦血管疾病高發(fā)，其中心血管疾病更為突出。背后原因與多種因素相關(guān)。

環(huán)境變化

節(jié)日期間，長途遷徙，氣候變化大，為適應(yīng)環(huán)境變化，身體會處于不同的應(yīng)激狀態(tài)。比如氣溫差異，易引發(fā)人體血壓波動，增加心血管疾病發(fā)病風(fēng)險。再比如，長期開車，交感神經(jīng)興奮，引發(fā)血壓、血管異常。

飲食不當(dāng)

節(jié)日期間，高油、高脂、高鹽飲食普遍，加重心臟、心血管負擔(dān)，易誘發(fā)心衰，尤其腎功能不佳者風(fēng)險更高。

作息紊亂

各種熬夜行為打破生物鐘，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)源性的兒茶酚胺類物質(zhì)異常分泌，引發(fā)血管收縮、心跳加快，增加心腦血管疾病風(fēng)險。

用藥不規(guī)律

冬季容易導(dǎo)致血栓形成，或者血壓改變而出現(xiàn)血管梗塞或者破裂的情況。節(jié)日期間，高血壓、糖尿病患者因作息、飲食時間改變，導(dǎo)致服藥時間改變，使得藥物作用時間與身體內(nèi)分泌節(jié)律不符，導(dǎo)致血壓、血糖波動。

情緒行為

過節(jié)時情緒過度興奮，會快速升高血壓，對腦血管畸形、高血壓患者風(fēng)險極高；久坐打牌、長途坐車易引發(fā)血栓，甚至肺栓塞、下肢靜脈栓塞等。

預(yù)防心梗

這些人群需警惕

五類人群容易患上心梗：

●過度疲勞、長期熬夜、壓力較大的職場人群

●三高人群

●有心梗、冠心病等家族病史的人

●吸煙人群

●情緒易激動的中老年人

5件小事要做好：

?注意保暖

外出注意保護好頭部、手部、腳部，回到室內(nèi)不要急著脫掉衣帽，減少血壓波動。

?排便不過于用力

排便可用腹式呼吸，能促進腸胃蠕動，同時，排便過程中要張口深慢呼吸，利于肛門放松。

?運動不過度

最好進行快走、慢跑等溫和的有氧運動，老年人和心臟不好者最好別參加競技性運動。

?提防晨起突發(fā)心梗

起床后最好在床邊坐2分鐘再站起來，及時補水，高血壓患者需遵醫(yī)囑服降壓藥，注意控制清晨血壓。

?七八分飽，清淡飲食

控制肥肉、動物內(nèi)臟等高膽固醇食物的攝入量。

當(dāng)身體出現(xiàn)不適

尤其是出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀時

很可能是心梗發(fā)作的前兆

一定要及時撥打120送醫(yī)！

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來源：湖北日報、廈門日報、福建衛(wèi)生報

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