開學(xué)在即

很多家長都在默默留意孩子的狀態(tài)

手機(jī)放不下

一提上學(xué)就煩躁

寫作業(yè)總走神

坐不住靜不下

要么沉默寡言

要么一點(diǎn)就炸，說不上兩句就頂嘴……

這些讓人揪心的小情緒

很可能是孩子在悄悄發(fā)出心理信號(hào)

學(xué)生可能需要了解的信號(hào)：

?情緒波動(dòng)大：經(jīng)常感到焦慮、壓抑、易怒，或情緒低落持續(xù)兩周以上

?學(xué)習(xí)狀態(tài)改變：注意力難以集中、記憶力下降、成績突然下滑、厭學(xué)

?人際關(guān)系困擾：與同學(xué)、老師或家人沖突增多，回避社交，感到孤獨(dú)

?行為變化：失眠或嗜睡、飲食異常、沉迷網(wǎng)絡(luò)、不愿出門

?自我認(rèn)知消極：經(jīng)常說“我真沒用”“沒人喜歡我”，自信明顯下降

?面對(duì)壓力事件：如家庭變故、升學(xué)壓力、人際欺凌、考試焦慮等

家長可以關(guān)注的跡象：

?孩子突然不愿溝通，經(jīng)常關(guān)閉自己

?提到“活著沒意思”或傷害自己的言語

?性格明顯改變，活潑變沉默，或溫和變暴躁

?身體狀況無原因的頭疼、胃痛，醫(yī)院檢查無異常

您不必獨(dú)自承受這些，心理困擾就像心靈的感冒，它常見，可治愈，并不可恥。很多人誤以為“心理問題=軟弱”或“精神疾病”，這其實(shí)是一種誤解。就像身體會(huì)感冒發(fā)燒一樣，我們的情緒和心理也會(huì)在壓力、變化或成長中感到不適。

尋求心理咨詢不是“有病”，而是主動(dòng)照顧自己的內(nèi)心健康，是一種勇敢且智慧的行為。

不必等到“撐不住”時(shí)才求助，早一點(diǎn)傾聽內(nèi)心的聲音，早一點(diǎn)找回輕松成長的勇氣。我們?cè)谶@里，安靜陪伴，專業(yè)支持！愿每一個(gè)年輕的心靈，都能被傾聽、被理解、被溫柔以待！

編 輯：佳 俊

責(zé) 編： 程 方

審 核：華 蕾 祁靜靜