在當(dāng)今社會，中醫(yī)養(yǎng)生理念日益深入人心，人們越來越注重通過傳統(tǒng)的中醫(yī)方法來維護(hù)健康、預(yù)防疾病。

然而，若未能正確理解和運(yùn)用中醫(yī)養(yǎng)生之法，其帶來的危害可能比病毒更為可怕。

中醫(yī)養(yǎng)生，源遠(yuǎn)流長，蘊(yùn)含著深邃的智慧和豐富的經(jīng)驗。其核心在于遵循自然規(guī)律，調(diào)和陰陽，使人體達(dá)到一種平衡和諧的狀態(tài)。

一代國學(xué)大師南懷瑾曾經(jīng)多病，后來直到看了秦伯未的中醫(yī)三書，才慢慢明白了養(yǎng)生之道，一直活到94高齡。

國醫(yī)大師秦伯未先生 用一生捍衛(wèi)中醫(yī)尊嚴(yán)，拯救了許多人的生命。

如果對中醫(yī)理論一無所知，用錯了“養(yǎng)生”方法， 可能打破人體達(dá)到的一種平衡和諧的狀態(tài)，給身體帶來無法預(yù)估的損害。

網(wǎng)上的各種偏方，很可能成為致命毒藥！不得不引起我們的重視。

首先，用錯中醫(yī)養(yǎng)生方法，可能會導(dǎo)致過度進(jìn)補(bǔ)。

有人認(rèn)為補(bǔ)藥多多益善，卻不知每個人的體質(zhì)不同，虛不受補(bǔ)的情況時有發(fā)生。盲目進(jìn)補(bǔ)可能加重身體負(fù)擔(dān)，影響臟腑功能的正常運(yùn)行，破壞身體的內(nèi)在平衡。

錯誤的養(yǎng)生方式還可能包括濫用中藥。

部分中藥雖有一定的養(yǎng)生功效，但卻有著嚴(yán)格的使用劑量和禁忌。若不了解這些，隨意服用，可能會引發(fā)中毒反應(yīng)，損害肝腎功能，甚至危及生命。

比如說祛濕。脾胃虛寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛濕茶湯，身體只會越祛越濕。

今天，小編特別給大家推薦一套捍衛(wèi)中醫(yī)之作，簡單實(shí)用的經(jīng)典養(yǎng)生讀物——中醫(yī)大師秦伯未的《寫給中國人的中醫(yī)三書》，

分別為：讀得懂的中醫(yī)入門、讀得懂的黃帝內(nèi)經(jīng)、讀得懂的金匱要略。

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《給中國人的中醫(yī)三書》提倡生活要順應(yīng)自然運(yùn)行規(guī)律，書里講得更多的是吃、喝、穿、睡里的養(yǎng)生智慧，非常貼近生活。

文風(fēng)輕松可愛，摒棄了人們對中醫(yī)的“嚴(yán)肅”、“無趣”的刻板印象，看過的人都說，第一次發(fā)現(xiàn)中醫(yī)可以這么有趣好玩！

他是中華醫(yī)學(xué)會創(chuàng)始人之一、曾參與創(chuàng)辦北京中醫(yī)藥大學(xué)、主持并審定大學(xué)中醫(yī)學(xué)科教材。

他就是中醫(yī)大師——秦伯未。

中醫(yī)博大精深，有很多人試圖將中醫(yī)經(jīng)典通俗化，但是真正成功的卻不多，哪怕經(jīng)過注釋翻譯，依舊讀起來如同天書。

但秦伯未先生長期研究中醫(yī)經(jīng)典，又有大量鮮活的臨床案例，所以他的語言活潑生動，大家一看就能明白。

它是以通俗的語言呈現(xiàn)的，編者還在里面加入了插圖，無論哪個年齡段的人都能讀懂，并且簡單明了，從不繞彎子。

女性讀，針對狀況調(diào)理好五臟，勝過化妝醫(yī)美，40歲的女人也能面如桃花由內(nèi)而外散發(fā)好氣色。

中青年讀，提早保養(yǎng)身體，學(xué)習(xí)按摩手法，消除一天的疲憊，更有精力和能量為生活奮斗。

中老年人讀，預(yù)防高血壓等疾病，防患于未然。不只是養(yǎng)身，書中還特別講到了如何“養(yǎng)心、調(diào)神、養(yǎng)氣”，每天都有好心情。

國學(xué)大師南懷瑾體弱多病，正是汲取了中醫(yī)養(yǎng)生知識，活到94歲高齡。

相信對于我們普通人而言，讀這套書就足夠了，肯定收獲巨大，身體也會越來越棒！

更重要的是，它的版本非常權(quán)威！ 上手直接放心讀！

貴州大學(xué)出版社經(jīng)過精心編輯，2024年6月隆重推出這套風(fēng)靡大半個世紀(jì)，影響一代代中醫(yī)學(xué)習(xí)者的經(jīng)典科普權(quán)威版本。

這套書共3冊，字體大而清晰，排版疏朗，高質(zhì)量紙張和油墨，無異味。

大多數(shù)讀者都覺得中醫(yī)難懂，望而生畏，這套書特意在原著的里面，加入插畫讓讀者閱讀時能夠放松心情，不再壓抑。

而關(guān)于一些疾病狀況的分類和中草醫(yī)的功效總結(jié)，就不多加任何花哨的裝飾，

以表格的形式呈現(xiàn)，一目了然，都不用做筆記，直接幫我們整理歸類了。

有了這套書，對于學(xué)習(xí)中醫(yī)知識，有訣竅、有方法，為以后的學(xué)習(xí)養(yǎng)身會打下了堅實(shí)的基礎(chǔ)。

為了讓讀者有更好的閱讀體驗，還為大家精心準(zhǔn)備了驚喜贈禮——《二十四節(jié)氣導(dǎo)引圖》。

這幅圖詳細(xì)介紹了時令節(jié)氣，人們應(yīng)當(dāng)如何養(yǎng)身，調(diào)節(jié)體內(nèi)外。

是由唐朝人陳摶所作，他精于養(yǎng)生，鉆研四時、節(jié)氣與人體養(yǎng)身的關(guān)系，活到了118歲，完成了這樣一部《二十四節(jié)氣導(dǎo)引圖》。

比如大寒，每日23時至次日3時，單腿跪坐，臀部坐腳后跟，兩腿互相交換進(jìn)行，左右各15次。然后，叩齒、呼吸。

幾十次下來，對于經(jīng)絡(luò)郁積，足背痛改大有裨益。

每一個動作都講解透徹，對于提高生命質(zhì)量，調(diào)理身體與體內(nèi)外氣息。

為了讓大家更好地了解書中涉及到的大量中草藥的功效，還精心制作了【中草藥思維導(dǎo)圖】。

秦伯未先生的這套中醫(yī)啟蒙讀物，加上我們贈送的雙重大禮，你會發(fā)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)身原來這么美妙簡單有趣。

家里備上一套，總能用得上。尤其推薦家有高血壓、糖尿病等慢性病的讀者，趁著折扣入手。

換季易過敏、體質(zhì)虛弱的讀者，也可以參考書上的建議調(diào)理身體。

《給中國人的中醫(yī)三書》現(xiàn)在特惠價僅需68元，還加贈24節(jié)氣修真引導(dǎo)圖+思維導(dǎo)圖。

告別疾病，有個好身體，勝過多少錢。養(yǎng)成個好身體不是夢。

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讀得懂的中醫(yī)入門

丨學(xué)習(xí)中醫(yī)的醫(yī)學(xué)圣書丨

有不少中醫(yī)愛好者，和中醫(yī)初學(xué)者，都面對著同樣的一個困惑：想學(xué)好中醫(yī)，但究竟該從讀哪本書入手呢？

這套書“讀得懂的中醫(yī)入門”入手，講解了中醫(yī)的基本知識后，結(jié)合經(jīng)典中醫(yī)理論，作者由表入內(nèi)，由淺如深，絲絲入扣。

秦伯未根據(jù)多年的實(shí)踐，得出中醫(yī)治病，主要依據(jù)理、法、方、藥四個部分。

“中醫(yī)入門”依次敘述中醫(yī)的基本理論、生理、病因、診法、治療法則，以及方劑和藥物的組成運(yùn)用等。

“中醫(yī)入門”使讀者在學(xué)后對中醫(yī)治病的基本理論和基本方法有一個初步的概念，為進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)中醫(yī)打下良好的基礎(chǔ)。

從孩子厭食、積食、氣虛、氣郁；

到中年不孕不育、脫發(fā)、脾虛、肝火旺；

再到老年白發(fā)，關(guān)節(jié)炎疼痛、風(fēng)濕、高血糖、高血壓......

書中都通過深入淺出的病例分析，給大家講述對應(yīng)的養(yǎng)生之法。既有理論，又有實(shí)踐，隨學(xué)隨用。

可以這么說，這本書集5000年中醫(yī)經(jīng)典之大成，讀完了這本書，中醫(yī)精髓，你已經(jīng)了然于胸。

本書在介紹中醫(yī)基本理論時，作者多會舉常見疾病的實(shí)例來說明，以便讓讀者一邊學(xué)，一邊聯(lián)系實(shí)際。

要學(xué)快速精準(zhǔn)了解中醫(yī)精髓，這本“中醫(yī)入門”是經(jīng)典中的經(jīng)典。

書里面的許多文章，都是秦伯未發(fā)表在大眾媒體上的科普文章，致力于讓人人都能讀得懂，少走彎路。

為了配合閱讀效果，出版社也加入了許多精美繪圖，以插畫的形式把養(yǎng)生智慧都說盡了。

《讀得懂的中醫(yī)入門》主旨是：提倡生活要順應(yīng)自然運(yùn)行規(guī)律，書里講得更多的是吃、喝、穿、睡里的養(yǎng)生智慧，非常貼近生活。

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讀得懂的黃帝內(nèi)經(jīng)

丨人人都能用得上的養(yǎng)生寶典丨

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，人以天氣之地生，四時之法成。

它是中國影響很大的一部醫(yī)學(xué)著作，被稱為中醫(yī)之始祖。也稱《內(nèi)經(jīng)》。是“不治已病而治未病”。

無論你的文化層次如何，也無論你是否學(xué)習(xí)和了解過中醫(yī)，《讀得懂黃帝內(nèi)經(jīng)》你都能夠輕松看懂。

黃帝內(nèi)經(jīng)中說，虛邪賊風(fēng)，避之有時。

這是什么意思呢？

它就是告訴我們正氣就是人體自身的抗病能力，邪氣就是各種致病因素。倘若自己抗病能力強(qiáng)，那疾病就很難侵入身體。

他還會告訴你疏通膀胱經(jīng)，肩背就不再疼痛；會告訴你，養(yǎng)眼必先養(yǎng)肝。

他還會教會你“望”診方法——通過臉色看身體情況。

青黑為寒痛；色白為氣虛；色黃為濕氣；色紅為肝火上逆，為陽明實(shí)熱；色黑為水氣。

他還進(jìn)一步指出了色和氣結(jié)合的關(guān)系，營養(yǎng)缺乏的人，不會有光色，疲勞過度，久病體弱的人也是。

如果你覺得最近總是容易疲勞，做事提不起勁，記憶力也衰退，工作效率低，很可能是肝功能出了問題，告訴你需要調(diào)理肝啦。

在中醫(yī)眼里，我們的臉色、舌頭、手、腳，甚至夢境，都是直觀的健康顯示屏。

“精神內(nèi)守，病從安來”，這正是秦伯未先生一直研究《黃帝內(nèi)經(jīng)》主張，養(yǎng)生貴在養(yǎng)心，保持心境平和。

隨著這本書的出版，“秦內(nèi)經(jīng)”之美譽(yù)，也開始在業(yè)界流傳。

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讀得懂的金匱要略

丨要義一目了然丨

中醫(yī)界有句夸張的民諺：沒有《金匱要略》治不了的病。

雖然是夸張的說法，也能看出大家的信任。

它是東漢著名醫(yī)學(xué)家張仲景所著《傷寒雜病論》的雜病部分，是一部論述雜病診治的專書，中醫(yī)經(jīng)典著作之一，被后世譽(yù)為“方書之祖”。

秦伯未先生利用畢生所學(xué)，打通中醫(yī)六脈，猶如一個高明的導(dǎo)游，帶著我們，詳細(xì)為拆解這本書的精華。

那些難懂深奧的專業(yè)術(shù)語，在他的點(diǎn)撥下，我們家能輕松的掌握要旨。

這本書前后系統(tǒng)連貫，要義一目了然。

以臟腑為核心，以經(jīng)絡(luò)為維系。以氣血津液為物質(zhì)基礎(chǔ)，以陰陽五行為說理工具，構(gòu)成了中醫(yī)的基本體系。

秦伯未密切配合臨床，貼近醫(yī)療實(shí)踐，寫出了這本書，《讀得懂的金匱要略》能讓讀者輕松就能掌握精髓。

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中醫(yī)大師中的大師

丨他編寫的這套書，是經(jīng)典中的經(jīng)典丨

千金難買好身體，養(yǎng)生已經(jīng)不再是中老年人的特權(quán)，很多學(xué)習(xí)中醫(yī)的人都是想看完后能在生活中用得上。

秦伯未1954年開始擔(dān)任衛(wèi)生部的顧問，多次為人把脈治病。

上世紀(jì)五六十年代，針對當(dāng)時對中醫(yī)的質(zhì)疑，秦伯未怒了！

他和四位中醫(yī)大師聯(lián)名寫信，親自編寫了一系列的科普文章，出版了《中醫(yī)入門》等，得到了廣泛的支持！

這套書中的每個中醫(yī)關(guān)鍵點(diǎn)，都經(jīng)過了秦伯未長期的臨床驗證，其權(quán)威科學(xué)，可靠可信。

一代國學(xué)大師南懷瑾汲取中醫(yī)知識，活到了94歲。

一副好身體，勝過萬貫財。強(qiáng)烈建議大家，為家人和自己，備上這樣一套養(yǎng)身寶典。

為了讓讀者有更好的閱讀體驗，我們還為大家精心準(zhǔn)備了驚喜贈禮——《二十四節(jié)氣導(dǎo)引圖》。

這幅圖詳細(xì)介紹了時令節(jié)氣，人們應(yīng)當(dāng)如何養(yǎng)身，調(diào)節(jié)體內(nèi)外。

是由唐朝人陳摶所作，他精于養(yǎng)生，鉆研四時、節(jié)氣與人體養(yǎng)身的關(guān)系，活到了118歲，完成了一部這樣一部《二十四節(jié)氣導(dǎo)引圖》。

這部《二十四節(jié)氣導(dǎo)引圖》每一個動作都講解透徹，對于提高生命質(zhì)量，調(diào)理身體與體內(nèi)外氣息。

為了讓大家更好地了解書中涉及到的大量中草藥的功效，品牌還精心制作了【中草藥思維導(dǎo)圖】。

秦伯未先生的這套 中醫(yī)啟蒙讀物 ， 加上我們贈送的雙重大禮，你會發(fā)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)身原來這么美妙簡單有趣。

家里備上一套，總能用得上。 尤其推薦 家有高血壓、糖尿病等慢性病 的讀者， 趁著折扣入手。

換季易過敏、體質(zhì)虛弱的讀者，也可以參考書上的建議調(diào)理身體。

《給中國人的中醫(yī)三書》現(xiàn)在限時特惠價僅需68元，還加贈24節(jié)氣修真引導(dǎo)圖+思維導(dǎo)圖。

告別疾病，有個好身體，勝過多少錢。養(yǎng)成個好身體不是夢。

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今天，再順便給大家推薦一套捍衛(wèi)中醫(yī)之作，中醫(yī)大師秦伯未的《寫給中國人的國醫(yī)三書》。

這套書共三本，分別是讀得懂的實(shí)用中醫(yī)學(xué)、讀得懂的醫(yī)案講習(xí)錄、讀得懂的臨證備要。三本書，中醫(yī)“滿級通關(guān)秘籍”！

簡單來說就是：理論+實(shí)戰(zhàn)+案例，中醫(yī)金三角的穩(wěn)定，一站式打通你的“中醫(yī)任督二脈”！

讀得懂的實(shí)用中醫(yī)學(xué)

中醫(yī)愛好者的百科全書

從陰陽五行到望聞問切，不管你是中醫(yī)小白想入門，還是養(yǎng)生達(dá)人想進(jìn)階，這本書都能讓你瞬間get中醫(yī)底層邏輯。

讀得懂的臨證備要

人人都能用得上的診斷指南

我們常常遇到小病小痛，又不影響生活，總覺得沒必要特意跑醫(yī)院一趟。

但這本書就是實(shí)話實(shí)說，比如肌肉跳動，我們在靜止?fàn)顟B(tài)下常常感覺肌肉一跳一跳的，怕是神經(jīng)、脈絡(luò)的問題，其實(shí)就是血虛，這上面也說了不用特意治療。

甚至連視力減退、近視遠(yuǎn)視等問題都是可以調(diào)理的，不要放任眼睛越來越差。這本書堪稱行走的“中醫(yī)就診指南”！

感冒咳嗽、失眠脫發(fā)……百種常見病的辨證論治，秦老用最直白的語言告訴你該怎么治。

讀得懂的醫(yī)案講習(xí)錄

臨床幾十年精髓中醫(yī)學(xué)霸筆記

跟著大佬抄作業(yè)！這本書收錄秦老臨床實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)典醫(yī)案，看他如何抽絲剝繭、妙手回春。

光懂理論還不夠，實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗才是真本事！這本書堪稱中醫(yī)界的“學(xué)霸筆記”，收錄了秦伯未臨床診療的經(jīng)典案例，從問診到開方，全程揭秘他的“解題思路”。

都知道要實(shí)踐，但是熟練的老中醫(yī)要實(shí)戰(zhàn)十幾年甚至幾十年，慢慢積累經(jīng)驗，如果有一本書能幫你直接省去這十幾年呢？

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秦伯未中醫(yī)三書+國醫(yī)三書，這兩套書就像樹根和枝干一樣。

中醫(yī)三書就是一個整體的中醫(yī)框架，讀完就懂了中醫(yī)基礎(chǔ)知識，

國醫(yī)三書就是在框架中填充細(xì)節(jié)，在基礎(chǔ)上又分不同的情況，就像書的每個樹枝，每片樹葉。

中醫(yī)源遠(yuǎn)流長，學(xué)習(xí)中醫(yī)就像壘磚一樣，得先有地基，才能一塊一塊往上搭建。

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