Vladimir Stroozer｜俄羅斯

文｜若杉

01.想要

寫作營今天的關(guān)鍵詞是“想要”。

一個學員寫道：“我最想要的是一個完美的媽媽”。這個媽媽沒有身體的殘疾，可以與她一同出行不會被人側(cè)目；這個媽媽經(jīng)濟富足，不會讓她整日發(fā)愁下一頓飯、明天的學費；這個媽媽能夠包容她，在她受傷的時候可以抱緊她，安慰她……

看到這些文字，我很心疼她，是童年太多的缺失讓她那么迫切的想要一個“完美”媽媽。

想要被愛、被照顧是人的本能，但是我們被教化的太多，不能貪心、不能抱怨、不能有不切實際的野心。

所以，學員在文章中寫到“這是一個我連做都不敢做的夢，是一個連想都不允許想的念頭，是一個會讓我自責內(nèi)疚的奢望?！?/strong>

對自己最殘忍的事，莫過于連夢都不允許自己做吧。

02.改變

做咨詢師越久，越發(fā)現(xiàn)。

心理咨詢師真正能夠幫助到的，都是那些做好準備要改變的人。

一個人的改變通常分為兩步：

第一步：意識到自己應該改變；

第二步：做好要改變的準備。

大部分人，做到了第一步，并且自以為，做到了第二步。

03.問題

如果問題出在別人身上，雖然自我感覺良好，但是，問題無從解決。

如果問題出在自己身上，雖然自我評價受損，但是，問題至少有了解決的可能。

所以，別害怕自己身上有問題。

找到問題，解決問題。

沒什么大不了。

04.割離

時間過得太快。轉(zhuǎn)眼，工作室經(jīng)營都快一年了。

到了決定是否要續(xù)約的時候?，F(xiàn)在的工作室，面積小了一些，想要換一個更大的，用起來更方便。但是去年，花了很大的心思布置這個工作室，待了一年，彼此有了感情。

有點不舍得。

我常常在想，自己是不適合斷舍離的。每一次扔掉東西，都有一種“因為沒有照顧好他們，要讓他們被迫離開我”的感覺。

我似乎很容易對一棵植物、一件舊衣物都會產(chǎn)生感情。疫情期間，工作室進不去，一直懸著心，擔心植物撐不過去。好在辦公室里的植物很爭氣，熬過了疫情，在春暖花開的日子，竟然越長越好了。

依然在搬與不搬之間糾結(jié)。有時候，不喜歡自己的情感泛濫。

但轉(zhuǎn)眼一想，大概是因為這樣的敏感和充沛，才讓我成了一名心理咨詢師，對來訪者有很好的感知力和共情力。

萬事其實都沒有好壞。我與心理咨詢，是彼此的選擇。

05.快樂

與共讀會的小伙伴一起讀歐文·亞隆的《給心理治療師的禮物》。

書里，亞隆說，他和太太常常會自娛自樂的玩一個游戲，就是想象一組具有相似特征的人在一起開晚宴，例如一群壟斷者或者極端的自戀者，或者被動攻擊型的人，或者相反，邀請一群他們遇到過的真正快樂的人參加“快樂”晚宴。

對于其他的團體，他們能毫無困難地找到一組，但是對于快樂的人，他們從未能湊滿一桌。每次剛剛發(fā)現(xiàn)了幾個性格上樂觀快樂的人，把他或她放在候選人名單上， 可在繼續(xù)搜尋的過程中總發(fā)現(xiàn)某一個快樂的客人最終會受到某種生活困境的打擊，通常是嚴重的疾病或者是孩子和配偶的罹病。

這段話，給我很多的觸動。

我們一直在尋找快樂和幸福，甚至想要永遠快樂，永遠幸福。

但，這本身就是很虛妄的東西。

與困難共處，不斷地解決生活中的困難，才是生活的常態(tài)。

06.關(guān)系

人與人相處，是美好的事情，也是困難的事情。

有來訪者在人與人的關(guān)系中受挫，問我：“可不可以切斷所有的鏈接，只與自己相處，少了許多疼痛?！?/strong>

我想了想，覺得這實在是因噎廢食的做法。

因為痛過，所以拒絕建立關(guān)系。干脆，卻拒絕了許多美好。

倒不如回過頭來檢視，究竟是哪里出了問題，修正、調(diào)整、改進，盡可能的保留關(guān)系中美好的部分，盡少的體驗關(guān)系中的痛。

愛過，享受過。痛過，哭泣過。

我們在這熱氣騰騰的生活中修行，不輕易逃離。

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若杉

若杉心理創(chuàng)始人

暢銷書籍：《停止內(nèi)耗》

《閱己：做自己的心理顧問》

人生最大的理想：

見不同的人、聽不同的故事、寫不同的文章

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