學(xué)員對(duì)比照

嘻嘻嘻，我瘦了23.8斤

想做一個(gè)好看的瘦子

我從小就是胖子，而且是自我感覺(jué)良好的胖子，心里總想著哪怕胖我也要做好看的胖子，終于等到我懷孕感覺(jué)像是吹氣球一樣胖起來(lái)，產(chǎn)前168斤，我想我完了。

生完小朋友坐月子，月嫂阿姨給做科學(xué)的月子餐，瘦下去30斤，138斤，依然是個(gè)完美的胖紙~

結(jié)緣人馬君，和家人一起瘦下來(lái)

孕期就在關(guān)注人馬君，看著別人的變化真的很心動(dòng)呀，產(chǎn)后6個(gè)月我看著我自己一身肥肉，好吧，我想做瘦子，好看的瘦子。

于是報(bào)了辣媽營(yíng)，42天我覺(jué)得一點(diǎn)也不難熬，有群的姐妹一起打卡，大家一起努力。

每天做早餐的熱情空前高漲，我婆婆是我第一隊(duì)友，幫我解決午飯，我先生是我的第二隊(duì)友，幫我解決晚飯，也陪我一起減肥。

42天過(guò)去效果很顯著，自己也比較滿意。但是我只是瘦了，不是瘦子。放個(gè)成績(jī)單。連我先生也瘦了15斤。

二刷減脂營(yíng)

二刷減脂營(yíng)，一是想讓自己養(yǎng)成一個(gè)保持飲食和運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，二是想一鼓作氣收獲一個(gè)滿意的身材。有了第一期的經(jīng)驗(yàn)，第二期顯得比較得心應(yīng)手，跟著課件走，中間有一度情緒不好，覺(jué)得體重和圍度掉的很慢，督教也都給了我很大的鼓勵(lì)，偷吃了一個(gè)小面包之后又重新打起精神上路。

督教說(shuō)說(shuō)偷吃不可怕，放縱毀所有，我覺(jué)得很對(duì)。

好了接下來(lái)多圖預(yù)警！?。★嬍?，運(yùn)動(dòng)打卡，附上生活照對(duì)比嘻嘻。

人馬君帶來(lái)的改變

原來(lái)很喜歡吃甜食，路邊攤，見(jiàn)到烤冷面走不動(dòng)道兒，一直覺(jué)得減肥就是吃的很差，但是在人馬君這里不但吃的很好，而且可以吃飽。

學(xué)會(huì)了健康的合理的安排一日三餐。

運(yùn)動(dòng)能力有了質(zhì)的飛躍，原來(lái)能躺著不坐著，能坐著不站著，現(xiàn)在可以輕松的跑完5公里。也喜歡虐腹，希望馬甲線趕緊擁抱我哈哈哈。

原來(lái)生活習(xí)慣很不健康，早上9點(diǎn)起床，晚上12點(diǎn)睡覺(jué)?，F(xiàn)在養(yǎng)成了7點(diǎn)起床，10點(diǎn)半入睡的好習(xí)慣。這些都是人馬君帶給我的改變。

三個(gè)多月，兩次入營(yíng)，給我的改變的不只是身體，也教會(huì)我做一個(gè)自律的人?，F(xiàn)在可以說(shuō)變成了辣媽嘻嘻嘻。

什么風(fēng)格都可以嘗試，不用為了尺碼煩惱，有喜歡逗我笑的老公，可愛(ài)的小朋友，生活賊幸福！美滋滋！最后表白一下我的兩個(gè)督教，認(rèn)真負(fù)責(zé)又耐心。

比心！那么看到這里想減肥的小姐姐們你們還等啥呢？？

咨詢(xún)聯(lián)系人馬妞