編者按：

周五好！

今年暑假，瀟灑姐的女兒?jiǎn)枂?wèn)為兒童時(shí)間管理課程制作了新的「自律俱樂(lè)部」系列小課，目前已經(jīng)更新到了第四季。

這四季小課的主題分別是《如何制定和完成目標(biāo)》《專(zhuān)注力的秘密》《效率手冊(cè)使用指南問(wèn)問(wèn)版》和《在比賽中成長(zhǎng)》。

問(wèn)問(wèn)在小課中的表達(dá)直接簡(jiǎn)單，小朋友都可以理解，大人看了也會(huì)深受啟發(fā)。

可以說(shuō)，問(wèn)問(wèn)這一代孩子早早地就掌握了時(shí)間管理的秘密。

“這些小課的內(nèi)容都是問(wèn)問(wèn)獨(dú)立表達(dá)的，但在成長(zhǎng)中我沒(méi)有全盤(pán)正式的去和問(wèn)問(wèn)認(rèn)真講過(guò)時(shí)間管理（怕她抵觸反彈），現(xiàn)在看應(yīng)該是潛移默化中也都有了作用，問(wèn)問(wèn)開(kāi)始探索自己的辦法，終究也是自己探索出的辦法最好用！”

作為時(shí)間管理專(zhuān)家，瀟灑姐很早就意識(shí)到，時(shí)間管理這件事，不僅成人要學(xué)習(xí)如何去做，更會(huì)從童年時(shí)期起就對(duì)孩子的成長(zhǎng)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

身為父母，更要在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，早早播下習(xí)慣的種子。

本周瀟灑專(zhuān)欄，就為大家?guī)?lái)瀟灑姐的育兒思路分享——《好習(xí)慣養(yǎng)成器》，本文也被收錄于《寫(xiě)下來(lái)的愿望更容易實(shí)現(xiàn)》第四篇章。

《好習(xí)慣養(yǎng)成器》

王瀟

寫(xiě)本書(shū)的初衷是幫助每個(gè)讀者成長(zhǎng)，直到這一節(jié)，我意識(shí)到本書(shū)的意義會(huì)比我想象的更大。因?yàn)榇蟛糠肿x者也會(huì)像我一樣，孕育自己的孩子。從生育那刻起，成長(zhǎng)不再是你一個(gè)人的事情。

我的女兒?jiǎn)枂?wèn)出生于2012年12月。第一次當(dāng)媽的人都一樣，育兒的每一天、每一件事都可能是在試錯(cuò)。孩子只能成長(zhǎng)一次，我們永遠(yuǎn)無(wú)法知道重新來(lái)過(guò)會(huì)有什么不一樣的結(jié)果。如果我曾在某個(gè)時(shí)間換一種教育方式，她現(xiàn)在會(huì)有什么不同？但我知道，如果我現(xiàn)在換一種教育方式，她將來(lái)一定會(huì)不同。

所以我生下她后做的第一件事，就是把我自己作為參考樣本，努力回憶我自己童年的喜怒哀樂(lè)及其產(chǎn)生的原因，回憶我童年的哪些事對(duì)今天的我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我至少可以先在問(wèn)問(wèn)身上做好這些事。

第一個(gè)結(jié)論

我思考后的第一個(gè)驚人結(jié)論——在童年時(shí)期養(yǎng)成的習(xí)慣，給一個(gè)人的一生帶來(lái)的影響是巨大的，甚至可以說(shuō)是決定性的。

如果以時(shí)間為坐標(biāo)橫軸，每天的習(xí)慣好壞程度作為縱軸，對(duì)時(shí)間軸進(jìn)行積分，最終的面積結(jié)果就是一個(gè)人一生的成就總量，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人與人之間一點(diǎn)點(diǎn)習(xí)慣上的小差距，在歲月的作用下，造成的面積差距是如此巨大。

我特別認(rèn)同教育界的一句話(huà)：

播種動(dòng)機(jī)，可以改變行為；

播種行為，可以收獲習(xí)慣；

播種習(xí)慣，可以培育人格；

播種人格，可以掌握命運(yùn)。

所以我在育兒上的一個(gè)深刻認(rèn)知是：我要幫助女兒?jiǎn)枂?wèn)播種終身受益的習(xí)慣。

在問(wèn)問(wèn)5歲的時(shí)候，我認(rèn)為時(shí)機(jī)成熟了，為趁早月度計(jì)劃表格設(shè)計(jì)了習(xí)慣跟蹤表格，叫作“HABIT TRACKER”。這個(gè)表格顏色活潑、紙張大而厚，被貼在我家門(mén)上。表的左側(cè)欄目寫(xiě)著問(wèn)問(wèn)每天要做的事，右側(cè)對(duì)應(yīng)日期，每天在做完的事項(xiàng)后打鉤。打鉤這個(gè)動(dòng)作一定要由她親手完成，我希望在她5歲的時(shí)候，就將完成的滿(mǎn)足感深深地印刻在人生的最初記憶里。

有了這樣每月一張的HABIT TRACKER，問(wèn)問(wèn)就獲得了可視的人生時(shí)間坐標(biāo)橫軸，縱軸上的項(xiàng)目將積累出她興趣與能力的主要組織方向。這些項(xiàng)目需要我來(lái)參與引導(dǎo)和選擇。當(dāng)時(shí)間積累到一定程度，比如說(shuō)以1年為單位，我就可以通過(guò)比對(duì)問(wèn)問(wèn)打鉤過(guò)的項(xiàng)目的總時(shí)間和問(wèn)問(wèn)整體能力提升變化的結(jié)果，來(lái)了解她的天賦和發(fā)展方向。

當(dāng)然，為了示范和參與，我也在HABIT TRACKER上做任務(wù)打鉤，而且每天誠(chéng)實(shí)講解我做了什么、做了多久，然后興奮地宣布打鉤這件事，讓問(wèn)問(wèn)看到我以此為樂(lè)、為此自豪。我很高興的是，問(wèn)問(wèn)從一開(kāi)始就喜歡打鉤，這里面也許有遺傳的原因，但我相信，時(shí)間長(zhǎng)了，“時(shí)間看得見(jiàn)”這個(gè)概念對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，會(huì)比在我們成年人身上體現(xiàn)得更深刻。

第二個(gè)結(jié)論

對(duì)于女孩，破除性別的限制，就是破除了她更多選擇的限制。

在有了HABIT TRACKER之后，你應(yīng)該挑選什么樣的項(xiàng)目來(lái)進(jìn)入孩子的日常呢？

我特別感謝我爸媽的一點(diǎn)，就是從小他們并沒(méi)對(duì)我提過(guò)類(lèi)似“女孩子做這個(gè)工作太累”“女孩子找個(gè)安穩(wěn)的工作就可以”“女孩子要早點(diǎn)兒結(jié)婚”這樣的要求，為長(zhǎng)大后的我節(jié)省了很多破除自我性別障礙的成本。

在意識(shí)到這點(diǎn)之后，我和問(wèn)問(wèn)之間的交流也發(fā)生了變化。比如在問(wèn)問(wèn)3歲時(shí)，她回家告訴我：“男孩子是要穿藍(lán)色衣服的，不穿裙子，女孩子是要穿粉色衣服的，女孩子穿裙子?！蔽揖秃苷J(rèn)真地告訴她：“問(wèn)問(wèn)，男孩子和女孩子，都可以穿所有顏色的衣服，只要自己喜歡穿，男孩子也可以穿裙子。”在這個(gè)談話(huà)之后，問(wèn)問(wèn)會(huì)開(kāi)始告訴我她早上要穿黑色衣服上幼兒園，在那之前，她是一個(gè)愛(ài)穿粉紅色衣服的小女孩。我之前以為她天性喜歡粉紅色，后來(lái)才明白她是受到了這類(lèi)傳播的影響，她認(rèn)為自己是小女孩，應(yīng)該穿粉紅色。我內(nèi)心暗暗對(duì)這種影響表示震驚，想起波伏娃的那句話(huà)：“女人不是天生的，而是被塑造成的?！?/p>

所以在選擇問(wèn)問(wèn)的習(xí)慣培養(yǎng)和學(xué)習(xí)的項(xiàng)目時(shí)，我的第一個(gè)出發(fā)點(diǎn)是去除性別障礙。女孩子不是只適合學(xué)習(xí)繪畫(huà)、跳舞、彈琴，不是一定喜歡玩娃娃、過(guò)家家，她也可以喜歡玩恐龍、星球和機(jī)器人，只要她是人類(lèi)的一員，就可以學(xué)一切人類(lèi)可能感興趣的東西。

還有一點(diǎn)，就是一定要將體育鍛煉和參與比賽作為日常習(xí)慣來(lái)培養(yǎng)，這是一生的巨大財(cái)富。我在上小學(xué)的時(shí)候身體柔軟，上中學(xué)以后在體育老師的帶領(lǐng)下成為一名體育愛(ài)好者。這些基礎(chǔ)與體能的提升帶給我的自信一直持續(xù)到了今天。

因此我將跆拳道、游泳、足球項(xiàng)目都拿給問(wèn)問(wèn)選擇，她一旦選了我就鼓勵(lì)她參加，讓她體驗(yàn)這些體育活動(dòng)帶給她的快樂(lè)，讓這些快樂(lè)寫(xiě)入她童年的記憶里。

第三個(gè)結(jié)論

讓孩子自己制定目標(biāo)，并體驗(yàn)做選擇和做決定的感覺(jué)。

在問(wèn)問(wèn)的HABIT TRACKER表格上，最左側(cè)的任務(wù)選項(xiàng)不是由我來(lái)做全部的決定，問(wèn)問(wèn)也要參與其中。當(dāng)我回憶自己的小時(shí)候，我還能記起我自己做決定時(shí)的快樂(lè)和被父母強(qiáng)制選擇時(shí)的痛苦。每當(dāng)問(wèn)問(wèn)選好一個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我會(huì)再追問(wèn)她一句：“你決定了嗎？這是你選的哦？”直到問(wèn)問(wèn)回答：“我決定了?！?/p>

我希望未來(lái)的問(wèn)問(wèn)在做各種重要選擇時(shí)，內(nèi)心也會(huì)浮現(xiàn)出“我決定了”這句話(huà)，懂得它代表的意義。只有當(dāng)她意識(shí)到是自己在做選擇而不是別人為她做選擇時(shí)，才會(huì)對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)任。這真的是重要的人生時(shí)刻。

還有，我發(fā)現(xiàn)，我無(wú)法避免把自己的生活經(jīng)驗(yàn)和個(gè)人好惡加入問(wèn)問(wèn)的訓(xùn)責(zé)引導(dǎo)之中。我發(fā)現(xiàn)，一些我認(rèn)為不在目標(biāo)內(nèi)的事情，問(wèn)問(wèn)也許會(huì)認(rèn)為是重要的和每天應(yīng)該完成的。比如問(wèn)問(wèn)為自己設(shè)立的任務(wù)包括每天學(xué)習(xí)辨認(rèn)節(jié)奏卡。從我的角度來(lái)看，這項(xiàng)技能和學(xué)習(xí)時(shí)間可有可無(wú)，但是問(wèn)問(wèn)自己很重視，每天完成后會(huì)非?？鞓?lè)地打鉤。

關(guān)于快樂(lè)，人們的定義各不相同。所以，放手讓孩子來(lái)定義什么是快樂(lè)。我只能定義我的快樂(lè)，不應(yīng)該干預(yù)別人的快樂(lè)。人生的真諦就是發(fā)現(xiàn)屬于自己的快樂(lè)，然后追求它。

第四個(gè)結(jié)論

父母最擅長(zhǎng)引導(dǎo)孩子的領(lǐng)域，恰恰是自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域。

問(wèn)問(wèn)的HABIT TRACKER左側(cè)項(xiàng)目里，有彈鋼琴、學(xué)習(xí)節(jié)奏卡、學(xué)字母、學(xué)數(shù)字、繪畫(huà)、講故事、游泳等。當(dāng)然，所有這些日常項(xiàng)目都是為了培養(yǎng)她從微小積累的習(xí)慣，我希望問(wèn)問(wèn)能從中發(fā)現(xiàn)自己的天賦或興趣。我本人完全沒(méi)有音樂(lè)天賦，面對(duì)鋼琴一籌莫展，需要鋼琴老師上門(mén)來(lái)教學(xué)。問(wèn)問(wèn)參加了周末畫(huà)畫(huà)班，她特別喜歡去上課。但她最喜歡我和她一邊交流一邊繪畫(huà)，成果也最顯著。我認(rèn)為問(wèn)問(wèn)已經(jīng)在畫(huà)畫(huà)中體驗(yàn)到了心流時(shí)間，這種體驗(yàn)是貫穿一生的財(cái)富。

我因此還思考了一個(gè)問(wèn)題，這個(gè)世界上，父母對(duì)子女的教育才是絕對(duì)既無(wú)保留又能根據(jù)孩子的情況進(jìn)行的一對(duì)一教育。過(guò)去我們常說(shuō)子承父業(yè)，看似老生常談，卻是效率最高的教育模式。父母最擅長(zhǎng)引導(dǎo)孩子的領(lǐng)域，恰恰是自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域。無(wú)論父母是不是有著“這行太苦了，孩子可不要和我干同一行”的想法，大概率上都有讓孩子在此領(lǐng)域顯著高于平均水平的能力。這種一技之長(zhǎng)的幼功給孩子帶來(lái)的自信和勝任感，可以在未來(lái)延續(xù)很久。所以我要將我擅長(zhǎng)的繪畫(huà)多教給她一些，她也必定會(huì)進(jìn)步得更快，這與對(duì)繪畫(huà)的興趣和掌握的畫(huà)畫(huà)技能在以后是否可以用來(lái)謀生、是否會(huì)辛苦、學(xué)藝術(shù)要花多少錢(qián)，都沒(méi)有什么關(guān)系。

第五個(gè)結(jié)論

必須投入地和孩子一起玩，不能敷衍。

我和葉先生的HABIT TRACKER左側(cè)還有一項(xiàng)，叫作“陪問(wèn)問(wèn)”。

父母必須言傳身教當(dāng)榜樣，希望孩子做到的事自己要先做到，想讓孩子成為的人，自己要先成為。這已經(jīng)是真理了，不需贅述。但是一直當(dāng)孩子的行為準(zhǔn)繩，時(shí)刻注重其規(guī)矩、成績(jī)和禮貌，那真是太壓抑了，這些是我關(guān)于童年的不好回憶。輪到我做父母的時(shí)候，我認(rèn)為父母除了是教育者，還要是孩子成長(zhǎng)的參與者和體驗(yàn)者。而且在我有了問(wèn)問(wèn)以后，更是發(fā)現(xiàn)大人只是生得比較早、經(jīng)歷比較多，在看待世界的格局上，并不比孩子更優(yōu)越。跟隨孩子的目光重新打量，大人世界司空見(jiàn)慣的美丑、好壞、階層高低都會(huì)被重組，和孩子一起參與和體驗(yàn)，對(duì)大人也是有益的。

很多時(shí)候我們說(shuō)要陪孩子，如果不能投入地陪伴，都是假陪，孩子也知道你在假陪。所以一起玩的時(shí)候，你要首先代入幼童時(shí)期的自己。對(duì)她來(lái)說(shuō)，孩子此刻正在玩的游戲就像你正在辦的大事一樣重要，因此無(wú)論你覺(jué)得游戲多幼稚，都應(yīng)盡量進(jìn)入自己小時(shí)候玩游戲的狀態(tài)——沉浸到游戲中。

我會(huì)和問(wèn)問(wèn)用心地去捏一個(gè)橡皮泥，搭一組積木，在這個(gè)過(guò)程中一起編一個(gè)我們幻想的人物故事。我基本上每次都用盡全力，玩到我們都要一起呵護(hù)那個(gè)橡皮泥和積木房子，怕弄壞了作品，因?yàn)槲覀円恢抡J(rèn)為我們的作品很寶貴。在這個(gè)時(shí)候，我們會(huì)覺(jué)得我們是真正的好朋友，經(jīng)歷同樣的故事，有同樣的審美，互相懂得、心靈相通。

第六個(gè)結(jié)論

保持情緒穩(wěn)定，讓情緒穩(wěn)定成為一個(gè)習(xí)慣。

其實(shí)，作為父母，我們還可以在HABIT TRACKER的左側(cè)默默地加上一個(gè)項(xiàng)目。

就是一個(gè)字——穩(wěn)。

我回憶起我的小時(shí)候，我家每逢大事都有“靜氣”，每逢小事也有“靜氣”。但是我爸太嚴(yán)厲，這樣不好，我會(huì)覺(jué)得我爸對(duì)我一直不滿(mǎn)意，導(dǎo)致我在家行動(dòng)不舒展、不自如。后來(lái)我創(chuàng)業(yè)了，這個(gè)“靜氣”繼承下來(lái)就成了正面品質(zhì)，所以我決定沿用，但要改成輕松舒展的版本。

讓孩子認(rèn)為父母具有不驚慌、不愛(ài)著急、不壓抑、不生氣的品質(zhì)是非常重要的。所有事情都講究氛圍，家里更是。遇到事情，要為孩子示范出一種遇事先面對(duì)后解決的反應(yīng)慣性：“這個(gè)事情不是大事，讓我想想怎么回事兒，我找到辦法了?！?/p>

當(dāng)孩子發(fā)脾氣和失去耐心的時(shí)候，你的應(yīng)對(duì)措施也很重要，因?yàn)槟慵业闹髁鳒贤ɑ{(diào)會(huì)奠定她未來(lái)與別人溝通的基調(diào)。父母也是人，實(shí)在控制不住的時(shí)候，去HABITTRACKER看一眼——穩(wěn)。訓(xùn)練有意收斂驚慌、積極思考對(duì)策的習(xí)慣，能夠有助于一個(gè)人保持表面平靜，有助于成長(zhǎng)為未來(lái)的領(lǐng)導(dǎo)者和決策者。

不過(guò)這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者和決策者是針對(duì)我自己的意愿而言的，我對(duì)問(wèn)問(wèn)的未來(lái)并沒(méi)有非常具體的期待，我當(dāng)然希望她一上來(lái)就能獲得生而為人的尊嚴(yán)與自由，能按自己的意愿過(guò)一生。當(dāng)然，第一，這不現(xiàn)實(shí)；第二，這取決于我的能力對(duì)她的支撐和保護(hù)，這個(gè)能力目標(biāo)又反過(guò)來(lái)決定了我首先應(yīng)是一個(gè)情緒穩(wěn)定并能控制局面的人。

可見(jiàn)，每一個(gè)孩子，包括曾經(jīng)的我和現(xiàn)在的問(wèn)問(wèn)，對(duì)原生家庭都沒(méi)得選。原生家庭是注定的，我們會(huì)從這里出發(fā)，帶著好的或者不好的影響。在自己的成長(zhǎng)中，甚至到下一代的成長(zhǎng)中，我們才有機(jī)會(huì)去修正這一切。

重要的是，我們?cè)诿恳惶臁⒚恳稽c(diǎn)上都有意去修正，漸漸接近目標(biāo)。播種動(dòng)機(jī)，可以改變行為；播種行為，可以收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，可以培育人格；播種人格，可以掌握命運(yùn)。

點(diǎn)擊預(yù)約瀟灑姐8月直播