減脂營前后對比照

哈嘍大家好，我是新西蘭綿羊村的Lynn。

先來看看這次的收獲！

這次入營屬于第三次回爐重塑，因?yàn)榫蛹叶诹撕枚嗪枚嘀疽约皹O其不健康的生活方式……每天夜宵+熬夜加班+高油高糖飲食習(xí)慣（此處省略一萬字）

理論知識我懂一些，但需要督教的嚴(yán)格督促！總是找借口說沒空運(yùn)動，真入了營，發(fā)現(xiàn)使勁擠時(shí)間還是可以動起來的，關(guān)鍵在于是不是真的想去認(rèn)真完成這件事。

開營已經(jīng)習(xí)慣白天在家上班+女兒網(wǎng)課+兒子調(diào)皮搗蛋+做能滿足自己胃口的減脂餐+努力找碎片時(shí)間運(yùn)動的快樂生活。

目前最大的收獲就是戒了夜宵，每天12點(diǎn)前睡覺。

在營期間專業(yè)又負(fù)責(zé)任的督教，每天耐心監(jiān)督打卡，悉心指導(dǎo)飲食和運(yùn)動，作為一個(gè)寶媽，總會有這樣那樣的狀況，也會有覺得累想偷懶的時(shí)候，但督教源源不斷的鼓勵和陪伴給了我堅(jiān)持下去的勇氣和動力，身體逐漸的變化也讓我每天都有驚喜。

42天聽著很長，一天一天做下來，再回顧的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)過得很快。我們總是在猶豫中錯(cuò)過很多的42天，關(guān)鍵要看內(nèi)心對減肥的決心有多大。不過一個(gè)多月不吃垃圾食品而已，不過一個(gè)多月堅(jiān)持運(yùn)動而已，跑步一小時(shí)也就是一兩集電視劇的時(shí)間，咬咬牙堅(jiān)持下來，會發(fā)現(xiàn)這42天帶給自己的不僅是身材上的改變，更多的是心情上的變化。

祝大家乖乖吃，認(rèn)真練，結(jié)營時(shí)可以達(dá)成自己想要的目標(biāo)，愿我們獲得能取悅自己的身材！

還是那句話，身體不會騙你付出，一定能夠看到回報(bào)。特別是在你照著鏡子看著自己努力后一點(diǎn)一點(diǎn)的變化，這應(yīng)該是繼續(xù)堅(jiān)持下去的更大動力。

減肥瘦身也許是人生中一時(shí)的難題，但鍛煉身體養(yǎng)成良好的健康的生活習(xí)慣才是一生受益的事。雖然一個(gè)人默默努力，辛苦耕耘的日子很孤獨(dú)，很難熬。但是只要你抗過去了，就會發(fā)現(xiàn)后面的人生都會自帶光芒。

其實(shí)不管你糾結(jié)顧慮一天一月還是一年，

身上的肉肉依然還在的，

而且代謝水平會越來越差，越來越難減

減肥沒有你想象那么難，

只要你開始，剩下的交給我們，

不會讓你再去走多余的彎路?，

改變就在當(dāng)下，趕緊給自己安排起來吧！

??

部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

喝水 | 油 | 大姨媽 | 平臺期

無糖可樂 | 雞胸肉 | 眠

跑步拉伸 | 水果 | 減脂期飲料