科學、好用的思維模型，在我看來，應該成為像「太陽從東方升起」這樣的常識，成為更多人的共識和基礎(chǔ)知識。接下來，我想分享一下我個人深度融入生活和學習的思維模型，他們大多時候都是在無感的狀態(tài)下發(fā)揮作用，因為已成習慣。

總分總

「思考、表達」，這兩個過程幾乎所有人在每一天都需要進行，但并不是每個人都能做好，甚至絕大部分人都做的差強人意——抵觸思考、恐懼表達。

那么，我認為「總-分-總」這個思維很適合大部分人群！將這個思維刻意的去踐行一段時間（因人而異），會收獲明顯的提升。

所謂「總-分-總」，其實就是在思考問題和表達內(nèi)容的時候：

首先有一個抓手——我要思考的問題是什么？我要表達的主題是什么？先把這個確定下來，非常的重要——因為我們要知道我們?yōu)楹纬霭l(fā)！

有了思考、表達的中心后，我們要學會拆分和解釋我們想要完成的目標——分！分看起來是一個簡單的行為，但很多人其實都不會分，在這里我想分享一個分這個行為的黃金法則，《金字塔原理》中提到的「MECE 法則1」——Mutually Exclusive，Collectively Exhaustive 的首字母縮寫，直譯為「相互獨立，完全窮盡」。意思就是我們在「分」的時候，要盡可能讓細分的點互相獨立，這樣才能讓分的過程更有邏輯、更整體；完全窮盡則是讓我們盡可能考慮多的情況、盡量完全覆蓋，讓我們分的過程更全面更完整。

最后的總，則是對開頭中心的再一次提及和對分的簡單概述。

如此這般，便是一個完整有效的循環(huán)，用在思考、對話、寫作、解決問題等等領(lǐng)域，都屢試不爽。

可以從今天、從當下開始，與人對話、與文字對話、與音頻對話的時候，試著使用「總-分-總」這個思維模式，時刻告訴自己——「為什么而發(fā)聲」！

20%/80%原則

大名鼎鼎的「二八法則」，也叫「帕累托法則」：

8020定律，管理學術(shù)語，是按事情的重要程度編排行事優(yōu)先次序的準則，是建立在“重要的少數(shù)與瑣碎的多數(shù)”原理的基礎(chǔ)上的。這個原理是由十九世紀末期與二十世紀初期的意大利經(jīng)濟學家兼社會學家維弗利度·帕累托所提出的。它的大意是：在任何特定群體中，重要的因子通常只占少數(shù)，而不重要的因子則占多數(shù)，因此只要能控制具有重要性的少數(shù)因子即能控制全局?！巴ǔＲ粋€企業(yè)80%利潤來自他20%的項目；這個80/20定律從而推而廣之2。 ——引用自《百度百科》

這個法則不僅適用于認知事物的重點，也適用于學習事物的重點。所以它「既是理論規(guī)律，同時也是實踐原則」。

在最古老的世界里，知識只有小部分的宗類，甚至只有哲學和慢慢演變的自然科學。但到今天，我們可能每天都需要接觸不同的知識門類——不同的編程語言、不一樣的數(shù)據(jù)處理軟件、百花齊放的 AI 工具……。

想要讓自己更好地生存在某個時代，不能說什么都去順應時代，但一定要有許多核心的競爭力層面的東西不落后時代，甚至是做到更快速、更高效。掌握「帕累托法則」，可以極大地縮短我們接觸、了解一門新知識、一個新領(lǐng)域的時間；可以縮短我們從陌生、了解、到實踐上手這個過渡的空窗。

比如說：我個人很喜歡看心理學方面的書籍，由于我并非心理學專業(yè)的學生，所以我需要給自己制定一個入門指南——更好的入門、了解這個學科門類。于是乎，浩如煙海的心理學書籍，在我「入門指南」的這個導向下，會更多的聚焦于「導論類的書籍或者綜述類的論文」。這樣的話，不單單我找書的效率更高了，而且入門、接觸心理學的成果，也會更高效。然后在聚焦的書單里，找到評價比較好、比較權(quán)威的書籍、最好是心理學的大佬編撰，這樣會節(jié)省很多時間。

以上這個例子，就是想說有「帕累托法則」指引、融入生活，并且搭配上面提到的「總-分-總」的全局模式，我們的自主能力會得到前所未有的加強，那是一種非常強烈、直接的成長。

四象限法則

四象限法則最早、也最被大家熟知的，是美國前總統(tǒng)艾森豪威爾提出的「艾森豪威爾」矩陣，將事件按照重要性和緊急性劃分為四個部分。這個當然有用，但我覺得它的使用可以不僅限于任務管理，凡是有這樣共性的場景，都可以用四象限法則。

我們來拆分一下這個四象限模型：

首先，它適合用來做判斷和決策，因為它有兩個權(quán)重——是否重要、是否緊急！我們需要通過比較衡量，最終做決策。

其次，它有兩個決定最終決策走向的重要判斷指標，那么，我們?nèi)绻磥碓儆龅健?strong>雙因素」事件時，便可以用四象限法則幫助我們認清重點、果斷決策。

最后，這個模型中的關(guān)鍵因素，不能是互斥的，而是能夠搭配組合在一起的——重要緊急這兩個維度，組合起來就很自然。

比如：我在思考我公眾號未來發(fā)展的時候，2 個決定性的關(guān)鍵因素無法逃離——「內(nèi)容質(zhì)量和更新頻率」，我到底是要更側(cè)重內(nèi)容的質(zhì)量，還是要追求穩(wěn)定的更新頻率！同樣可以有 4 種組合，當然，我最后選擇的是「穩(wěn)定頻率+原創(chuàng)質(zhì)量」。

溯源意識

宗慶后事件、羅永浩和西貝風波、雷軍的口碑反轉(zhuǎn)……，這個社會上有許多我這種不關(guān)心新聞的人也會「知曉」的事情。很多時候，我們的第一個反應會是——宗慶后有私生子，看來富人都沒一個好東西；西貝也是預制菜，活該他倒閉；雷軍的人設(shè)維持了那么久，真面目終于暴露了，下次再也不買小米的產(chǎn)品了……，這些反應，對不對，用我的話來說，這太正常不過了。

但一定記住：「任何正常、自然的反應和行為，很多時候并不代表正確?！沽私膺^《思考快與慢》這本書里大篇幅關(guān)于系統(tǒng) 1、系統(tǒng) 2 的闡述的人，應該知道下意識的反應是正常且合理的，但大多數(shù)時候往往并不正確，且沒有參考價值。

遇到任何耳朵聽到的、眼睛見到的、更有經(jīng)過無數(shù)個人轉(zhuǎn)述的事情時，一定要培養(yǎng)自己「溯源」的意識——我向與這件事情最相關(guān)的人去了解來龍去脈。接觸不到最核心的人，我們就去看權(quán)威、相對客觀的報道、訪談、原視頻，都是很好的選擇，這個過程可以讓我們知道事情「原本的面目」。

讀研后，我們除了科研的本職工作需要大量的溯源、求真去偽外，還有就是很多無法避免的人際接觸過程中的「不客觀轉(zhuǎn)述、情緒輸出」，這個情況我自己也存在，難以逃脫。但很多時候我學會了不過多的去了解什么八卦、與我無關(guān)的消息，就會好得多。很多事情有人轉(zhuǎn)述給我聽、給我分享，我知道了也不告訴別人，又少了一道在我這里「失真」的風險，我真的太棒了。最后，往后盡可能不要在剛被老師批評或者表演后，去像個小孩一樣隨意與人輸出情緒（無論好的還是壞的），過于極端。

所以，溯源意識，不單在學術(shù)和學習專業(yè)知識的過程中有重要作用，在人際交往過程中，也要有這樣「求真」的意識。盡可能的了解最多的真相，盡可能的減少真相傳遞過程中在我們這個環(huán)節(jié)的「失真」損失。這要求我們不做伸手黨、不做懶人，做個主動的人，做個客觀的人。

不要只在有壓力的情況下運用，平日里也刻意的去用用，會極大的優(yōu)化每天的流程。只有當很多行為變成「潛意識」，才能愉快地使用。

之所以和大家分享這幾個常用的思維模型，是因為科研過程中，這些深入骨髓的潛意識模型相當有幫助，可以大大的提高我們看待問題和解決問題的效率。同時，也是想讓更多人在成長的過程中，多「注意」一些事情，這個注意，更多指向人際交往方面——不一定要做到成為圓滑的萬人迷，更多的是要意識到與人打交道的過程中，哪些地方不可以觸碰、哪些地方能夠提升。

希望對大家有幫助！

References:

[1] MECE 法則，引用自《金字塔原理》

[ 2] 帕累托法則的詞條解釋，引用自《百度百科》