冬至就是數(shù)九寒天的季節(jié)，也是寒冬臘月的時候，就是最冷了！在飲食上，我們要吃養(yǎng)生又滋補暖和的食材了。尤其是早餐，如果要上班上學(xué)，那更要吃熱乎乎的早餐了，看看這些搭配，做數(shù)九寒天的早餐可以嗎？

小米粥，可是養(yǎng)胃的好食材，更是我家早餐必備的養(yǎng)胃粥，一般早上進廚房的第一件事，就是熬制小米粥，每次都熬制的很多，就是早餐吃不完，午餐接著吃，家人都喜歡這樣吃，因此，我和老公的胃病都被吃好，真是太養(yǎng)生了。不僅這樣，一般西北寶媽做月子，都會吃小米粥，這是老習(xí)慣了。

黃糯玉米，這是我一年四季都吃的零食和主食，早餐吃的最多，每次買2公斤多，一次性都煮熟，等涼了，就用保鮮袋包好，放在冰箱凍著，想吃了，拿出來蒸一蒸，就是美味如初的玉米了。甜糯好吃！

蒸紅棗，用新疆灰棗，在三蒸三晾的方法，蒸出來就是軟甜，肉厚核不粘肉，吃起來太滋補又補血了！

水煮雞蛋，這是我做早餐時，如果有蒸的食材，我就順便煮幾個雞蛋，可以早餐，也可以當(dāng)做晚餐吃。就當(dāng)補充一天的蛋白質(zhì)了。

涪陵榨菜，這是我買了30包的下飯菜，每天早餐，想吃了，就打開一袋，搭配小米粥，吃幾根，老公和我都愛吃，現(xiàn)在的榨菜，不是那么咸了，

爆炒山藥，這是我買的最實惠的山藥了，一袋子大約4公斤多，才3元，因為是批發(fā)剩下的，不是一整根，都是一段段的，但是絕對是新鮮的，就打包賣，3元一袋，太劃算了！

看看這就是我家數(shù)九寒天的早餐，搭配了養(yǎng)胃的湯湯水水小米粥，還搭配了蛋白質(zhì)雞蛋，更有山藥和補血的蒸紅棗。更有金黃金黃的糯玉米，是不是很美味又健康？

跟著可可做飯菜，給家人一份關(guān)愛，一份健康保障卡！
最關(guān)心的事就是家人的一日三餐，最大的愛好是創(chuàng)意各種美食。
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