俗話說：”小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”。小寒是農歷二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，標志季冬時節(jié)正式開始。今年的小寒落在2026年1月5日，是冬季寒意漸緊、卻也最接近「回溫轉折」的節(jié)氣。

古人說「小寒大寒，冷成一團」，但別忘了冬至后陽氣已悄悄回升，只是還在地底蓄力。小寒象征「先冷后轉」，越懂得穩(wěn)住節(jié)奏、養(yǎng)好底氣的人，越容易在年初迎來翻身契機。

小寒習俗

探梅：小寒時節(jié)紅梅含苞待放，正是探梅的好時光。在民間，梅花有迎春開 放，不趨榮利，給人以立志奮發(fā)的激勵的花語，還有為人們傳春報喜的象征，故此人們大多會在小寒的時候出門細細品味觀賞孤雅幽香的梅花。

準備年貨：小寒節(jié)氣是24節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，所以小寒時節(jié)到了之后，也就意味著距離我們的春節(jié)就已經(jīng)不遠了。因此，小寒的時候很多地方的年味漸濃，家家戶戶都已經(jīng)開始忙著寫春聯(lián)、剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮等等，陸續(xù)為春節(jié)作準備。

臘祭：臘祭是一種歷史悠久的民間傳統(tǒng)祭祀文化，臘祭是冬季酬謝有關收獲的鬼神的祭祀，每到這個節(jié)日民間都會男女齊集，熱烈參與進來，具有慶祝豐收、慰勞勞動人 民的意義。

畫圖數(shù)九：從元代就已開始，從皇宮到民間都時興的“九九消寒圖”，有銅錢形、梅花形、文字形、葫蘆形等多種。冬至之后，貼梅花一枝于窗間，佳人梳妝之時，每天用胭脂涂滿一圈，等到八十一圈都涂滿，原本雪 白的梅花盡皆化身杏花，窗外已春回大地。

冰戲：我國北方各省，入冬之后天寒地凍，冰期十分長久，人們在冰面特厚的地方，設有冰床，供行人玩耍，也有穿冰鞋在冰面競走的，古代稱為冰戲。

小寒旺運

屬相虎：小寒之際，你的氣魄尤為凸顯，有如破冰向陽，前路豁然開朗。此時目標清晰，行動力充沛，做事往往能一氣呵成，收獲可見。職場中也易逢重要機遇，適合主動承擔任務、推動計劃進展。財運趨于平穩(wěn)，不宜急進求成，腳踏實地更利積累。這個小寒，你愈是專注，運勢愈是興旺。

屬相鼠：小寒前后，你的轉機多與人和人際溫度有關。此時情感能 量提升，容易遇見讓你感到踏實、言語投契的人；已有伴侶的，也能更細膩地感受相處的溫情。財運整體穩(wěn)健，適合規(guī)劃中長期安排，合理配置用度，讓資金有序生長。越是穩(wěn)定，越有良性的延續(xù)。

屬相馬：你的小寒轉運關鍵是貴人＋財氣同時回升。這一時期更易獲得實質支持、資源引薦或關鍵提點，讓原本阻滯之處重新流動起來。財運呈上升之勢，適合做長遠規(guī)劃，并抓住適宜的收益渠道；職場表現(xiàn)也更容易被認可，方案推進與溝通達成更順利。

小寒養(yǎng)生

早睡晚起，注意保暖：早睡可以養(yǎng)人體的陽氣，晚起可以養(yǎng)人體的陰氣，使身體內的陰陽維持平衡。民間有“冬天戴棉帽，如同穿棉襖”的說法，提示我們冬天注意頭部保暖的重要性。每晚堅持用溫熱水泡腳，按 摩和刺 激雙腳穴位，既溫腎補陽，又促 進全身血液循環(huán)。

飲食應以溫補為主：民諺說：“三九補一冬，來年無病痛。”這說明小寒進補十分重要。此時應當遵循“秋冬養(yǎng)陰”“無擾乎陽”的原則，多食用一些溫熱食物以補益身體、防御寒冷對人體的侵襲。

調暢情志慎憂思：小寒時節(jié)寒風凜冽，陰雪紛紛，易擾亂人體陽氣。此時應調整自己的心態(tài)，注意精神的調養(yǎng)，保持樂觀，節(jié)喜制怒�？梢远嗦犅犚魳�，多曬太陽，多參加豐富多彩的文體娛樂活動，為生活增添樂趣。

冬練三九：民諺說：“冬天動一動，少鬧一場病�！毙『�(jié)氣適度運動，可增 強 免 疫 力，有 效 預 防 感 冒，同時使人精力充沛。習慣晨練的人們，適當推遲外出時間，盡量日出后鍛煉。同時，做好御寒保暖，最好戴上帽子、手套等。

小寒越冷，越提醒我們：穩(wěn)住日常的節(jié)奏、守好生活的根基、攢足心底的底氣，便是最踏實的轉運。愿你在這一年中最冷的時節(jié)，把自己安頓得溫暖而穩(wěn)妥。待天地陽氣回升，你的好光景自會如約蘇醒。