對(duì)于情侶或者夫妻來(lái)說(shuō)，彼此之間最愉悅的事情，莫過(guò)于兩個(gè)人情到深處，水到渠成地進(jìn)入到靈魂與肉體的碰撞中去。但我們總說(shuō)“縱欲傷身”，那長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有夫妻生活，男性的身體究竟會(huì)有哪些方面的變化呢？禁欲狀態(tài)與縱欲狀態(tài)，到底哪個(gè)更會(huì)增加身體健康的負(fù)擔(dān)呢？

從中醫(yī)角度出發(fā)，縱欲狀態(tài)下，身體可能會(huì)承受到的最大傷害，體現(xiàn)于腎臟。正所謂“精，藏于腎”，若是人的腎精出現(xiàn)了虧虛，那么人的精氣神皆會(huì)大大受損，甚至還會(huì)對(duì)繁衍子嗣造成不良影響。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果也表明，夫妻生活頻率若是太高，也會(huì)導(dǎo)致身體不適，比如會(huì)有體能透支、頭暈、記憶力下降等問(wèn)題出現(xiàn)，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，過(guò)度縱欲還會(huì)對(duì)身體的正常發(fā)育造成影響。

那這是不是意味著禁欲就沒(méi)事了呢？實(shí)際上并不是這樣的，禁欲所帶來(lái)的危害，并不會(huì)比縱欲小很多，如果大家在生活中長(zhǎng)期刻意抑制自己的性欲望，那么機(jī)體對(duì)于這種刺激模式所產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)就會(huì)越來(lái)越弱，久而久之就會(huì)“無(wú)感”，而且陰莖在長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有鍛煉的情況下，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)也會(huì)隨之遲鈍，甚至是發(fā)生明顯的退化。

除此之外，欲望有時(shí)一旦到來(lái)，就如同洪水一般洶涌難擋，此時(shí)“堵”就遠(yuǎn)不如“疏”。

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，禁欲狀態(tài)下會(huì)導(dǎo)致生殖器官產(chǎn)生飽脹感，這也會(huì)促使前列腺、盆底肌等功能受到影響。不僅會(huì)增加生殖系統(tǒng)炎癥的患病風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)降低精子質(zhì)量，甚至對(duì)生育能力造成打擊。另外，禁欲對(duì)人帶來(lái)的心理層面的傷害，也同樣不容小覷，可能會(huì)使部分人因此而出現(xiàn)性功能障礙等問(wèn)題。

因此，勸大家在這方面順其自然就好，沒(méi)必要過(guò)度壓抑自己的這一本能。雖然男性確實(shí)需要“養(yǎng)精蓄銳”，但大家也要明白，性能力也滿(mǎn)足“用進(jìn)廢退”的這一屬性，過(guò)度禁欲或者壓抑自己，反而會(huì)對(duì)性功能造成影響。

那么，在夫妻生活一事上，究竟怎樣才算適度呢？在這里，給大家提出一個(gè)計(jì)算公式：夫妻生活頻率＝年齡的首位數(shù)×9，根據(jù)此公式的計(jì)算結(jié)果，所得的乘積十位數(shù)就代表夫妻生活的建議周期，而個(gè)位數(shù)則表示夫妻生活的次數(shù)。

舉個(gè)例子，對(duì)于32歲的男性來(lái)說(shuō)，計(jì)算公式就是3×9＝27，可解讀為：在20天內(nèi)，保持7次夫妻生活的頻率。當(dāng)然，這一公式也只能給大家提供一個(gè)參考，畢竟每個(gè)人的實(shí)際情況不一樣，不管怎么樣，都需要適應(yīng)與滿(mǎn)足自己的身體，一切保持適度、健康即可。

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