糖尿病作為一種隱匿且影響深遠(yuǎn)的慢性代謝疾病，所引發(fā)的一系列全身性并發(fā)癥，猶如隱匿在暗處的致命殺手，時(shí)刻威脅著患者的生命健康。那么，在常規(guī)體檢之外，我們究竟如何才能敏銳察覺(jué)糖尿病的“悄悄靠近”呢？而一旦不幸確診糖尿病，又該通過(guò)怎樣的科學(xué)手段來(lái)有效控制病情，守護(hù)自身健康呢？

實(shí)際上，在糖尿病剛剛開(kāi)始顯現(xiàn)的時(shí)候，我們的身體通常會(huì)發(fā)生一些看似不起眼，實(shí)則暗藏危機(jī)的變化，這些細(xì)節(jié)之處需要我們給予高度的重視。

一是排尿頻率急劇攀升。如果你發(fā)現(xiàn)自己的日常飲食習(xí)慣一如既往，沒(méi)有任何改變，但排尿次數(shù)卻比以往大幅增多，每晚起夜次數(shù)達(dá)到2次甚至更多，每次的尿量也明顯增加。不僅如此，尿液還出現(xiàn)了泡沫增多的現(xiàn)象，尿漬顏色發(fā)白，觸摸起來(lái)發(fā)黏。

那么一旦出現(xiàn)這些情況，務(wù)必盡快前往醫(yī)院檢查血糖。對(duì)于這種情況，主要是由于體內(nèi)血糖水平升高，并且超過(guò)了腎糖閾，也就是8.9-10.0mmol/L的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，最終就可能會(huì)導(dǎo)致滲透性利尿，進(jìn)而促使患者在排尿次數(shù)方面有大幅的增加。

二是皮膚莫名瘙癢。有的人明明一直注重個(gè)人衛(wèi)生，衣物也都按時(shí)清洗更換，但卻頻繁感覺(jué)全身皮膚莫名瘙癢難耐。這很可能是長(zhǎng)期處于高水平的血糖，逐漸損害了身體的感覺(jué)神經(jīng)，引發(fā)感覺(jué)神經(jīng)障礙所導(dǎo)致的。

另外，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果在日常生活中經(jīng)常有外陰瘙癢的不適表現(xiàn)，那么這可能說(shuō)明自身的血糖開(kāi)始異常升高了，此時(shí)也千萬(wàn)不要忽視。

不過(guò)，令人振奮的是，醫(yī)學(xué)界通過(guò)大量的研究和臨床觀察發(fā)現(xiàn)，那些能夠幸運(yùn)地活到80歲的高壽糖尿病患者，身上往往都具備以下幾個(gè)獨(dú)特且顯著的特點(diǎn)：

1.體重標(biāo)準(zhǔn)，體態(tài)勻稱

在醫(yī)學(xué)界，有眾多權(quán)威研究都充分證明了，人體的體重指數(shù)BMI與壽命之間，是存在著非常密切的關(guān)聯(lián)的，無(wú)論是過(guò)胖，還是過(guò)瘦，都像是隱藏在人體健康道路上的阻礙，會(huì)對(duì)我們的身體健康以及壽命造成不小的負(fù)面影響。而對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，將自己的BMI數(shù)值穩(wěn)穩(wěn)地維持在20-24這個(gè)區(qū)間范圍內(nèi)，才是邁向長(zhǎng)壽終端的一大重要基礎(chǔ)。

2.能夠精準(zhǔn)控制血糖、血壓、血脂

對(duì)于大多數(shù)預(yù)期壽命較長(zhǎng)，且不存在相應(yīng)低血糖風(fēng)險(xiǎn)的老年2型糖尿病患者而言，糖化血紅蛋白就像是衡量血糖控制效果的關(guān)鍵指標(biāo)，一般應(yīng)嚴(yán)格控制在7%以下；而對(duì)于80歲及以上的高齡老人，考慮到身體機(jī)能的衰退和實(shí)際情況，這一標(biāo)準(zhǔn)可以適當(dāng)放寬至8%。

在血壓和血脂的控制方面，對(duì)于年齡比較大以及健康狀況相對(duì)較差的糖尿病患者，也需要靈活調(diào)整所對(duì)應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)，盡可能將血壓穩(wěn)定控制在140/90毫米汞柱以下；而低密度脂蛋白膽固醇的目標(biāo)值，則需要根據(jù)患者的具體病情、身體狀況等多方面，來(lái)進(jìn)行有序的個(gè)性化精準(zhǔn)調(diào)控。

【本作品由「熊貓醫(yī)學(xué)」原創(chuàng)出品，作者蕗鳶，版權(quán)所有，侵權(quán)必究】