只為安放好過(guò)去的自己，然后輕盈地走向下一段旅程。

打掃房間還有治愈內(nèi)心的療效。

清潔可以給人提供確定感，當(dāng)你狀態(tài)不好的時(shí)候，做這樣可控的小事，可以讓我們暫時(shí)從焦慮中解脫出來(lái)。

當(dāng)房間被打掃得整潔明亮，物品被收納得井然有序，我們的內(nèi)心似乎也變得干凈利落，自在開(kāi)闊。

新的一年即將開(kāi)始，可以開(kāi)始這個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)踐：

每天花幾分鐘，記錄你的感受、思考、進(jìn)步甚至挫折，不必長(zhǎng)篇大論，只需真實(shí)面對(duì)自己。

當(dāng)我們學(xué)會(huì)了記錄、內(nèi)觀自己，便不再苛求完美的自己，而是欣賞持續(xù)的進(jìn)步，更不必再與他人比較，而是學(xué)會(huì)與昨天的自己對(duì)話。

新的一年，做一個(gè)認(rèn)真快樂(lè)的人，不再等待完美的時(shí)機(jī)，不再依賴(lài)外界的認(rèn)可。

你的快樂(lè)，你來(lái)定義；你的心情，你來(lái)呵護(hù)。

因?yàn)檫@世間最值得取悅的人，永遠(yuǎn)是自己。

當(dāng)你內(nèi)心充盈，你給予世界的，將是更加燦爛的光芒。

畢竟，能夠溫柔對(duì)待自己的人，才有能力溫暖這個(gè)世界。

每個(gè)人都不是一座孤島，我們都曾借過(guò)別人的光。

而最深的感恩，是把收到的溫暖繼續(xù)傳遞下去，當(dāng)善意流動(dòng)起來(lái)，這個(gè)世界就多了一條看不見(jiàn)的河流。

愿我們都能記得那些被幫助的瞬間，也愿我們都能在別人需要時(shí)，自然地伸出手。

過(guò)去一年，我們經(jīng)歷過(guò)很多事情，有歡笑的喜悅，就有失落的遺憾。

找一張白紙，寫(xiě)下所有情緒，并輕聲對(duì)它們說(shuō)：

“我理解你的感受，但我已經(jīng)盡力了，我決定要放下你們了?！?/p>

與不可改變之事和解，不是向命運(yùn)低頭，而是騰出雙手，去擁抱那些真正屬于我們的可能。

成年以后，每個(gè)人的生活仿佛一個(gè)永遠(yuǎn)旋轉(zhuǎn)的陀螺，事情總是一件接著一件，很少擁有完全屬于自己的時(shí)間。

剛開(kāi)始，你可能會(huì)感到焦慮，像戒煙者渴望一支煙那樣渴望抓起手機(jī)，接納這份不適，像潮水般讓它流過(guò)你，漸漸地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

正是那些看似“無(wú)用”的空白時(shí)光，安撫我們?cè)陝?dòng)的情緒，撫平生活里的褶皺，并治愈了那副被過(guò)度使用的身心。

過(guò)去一年，你有沒(méi)有擁有這樣的時(shí)刻：

可能是讀完一本書(shū)，學(xué)會(huì)一項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng)，或是交到一個(gè)新朋友。

只要你愿意，你永遠(yuǎn)能獲得新的人生感受——更多的美，更多的理解，更多的體驗(yàn)。

這就是我們活著的意義，不是擁有最多，而是始終保持著裝進(jìn)新東西的勇氣與好奇心。

最近，“愛(ài)你老己”這句新梗，火爆全網(wǎng)。

“愛(ài)你老己”就是“愛(ài)你自己”的意思，網(wǎng)友們用“老幾”生動(dòng)、俏皮地表達(dá)愛(ài)自己的人生課題。

作為一個(gè)成年人，我們總是擅于關(guān)心周?chē)氖澜?，卻往往忽略了，那個(gè)陪我們走過(guò)所有路、承擔(dān)所有情緒的“老己”，其實(shí)最值得一份專(zhuān)注而持久的溫柔。

在這一年的結(jié)尾，我們感謝所有人，千萬(wàn)別漏掉最重要的人，那就是自己。

“謝謝你，親愛(ài)的老己，這一年你默默扛下所有委屈?！?/p>

“謝謝你，親愛(ài)的自己，經(jīng)歷了這么多，你真的辛苦了?！?/p>

每年結(jié)尾，都要舉辦一場(chǎng)“愛(ài)老己”的溫柔儀式，去看場(chǎng)想看的電影，去收藏已久的餐廳吃飯，或者只是在家放音樂(lè)跳一支舞。

要知道，我們跟自己的相處，是這輩子唯一能確定的關(guān)系。

從今天起，讓我們把“老己”當(dāng)作自己最珍貴的終身伴侶——陪己吃飯，聽(tīng)己傾訴，為己撐傘，祝己好夢(mèng)。

當(dāng)你真正開(kāi)始愛(ài)“老己”， 你就會(huì)明白：

愛(ài)自己不是自私，而是最高級(jí)的自愛(ài)，只有當(dāng)“自己”這個(gè)杯子滿(mǎn)了，我們才能溢出溫暖，滋養(yǎng)他人。

下一程時(shí)光里，愿我們每一步都走得踏實(shí)，每一天都活得清醒，每一年都成為比過(guò)往更溫柔、更完整的人。

來(lái)源：十點(diǎn)讀書(shū)、內(nèi)蒙古青年

編輯：任美娟

校對(duì)：特古蘇、孟亮、任美娟

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