據(jù)悉，“棋圣”聶衛(wèi)平于昨晚在北京病逝，享年74歲。

這位曾在中日圍棋擂臺賽上力挽狂瀾、鼓舞無數(shù)國人的傳奇人物，晚年健康狀況一直備受關(guān)注。

2013年聶衛(wèi)平歷經(jīng)癌癥手術(shù)，術(shù)后活躍賽場推廣圍棋，盡顯赤誠。2025年3月卻因腦?；杳?2天，蘇醒后也是積極康復(fù)。

令人痛惜的是，今年1月14日，聶老于醫(yī)院突發(fā)疾病，經(jīng)全力搶救無效，不幸離世。

他的離去令人惋惜，而他抗癌后的反思，更揭示了一些被忽略的生活習(xí)慣對健康的深遠影響。

一、“等死不是我的風(fēng)格”

在棋盤上，聶衛(wèi)平先生是運籌帷幄、算無遺策的“棋圣”；但在生活中，他卻一度是個對身體“粗心大意”的普通人。

2013年，聶衛(wèi)平突然便血，開始他并沒有當(dāng)回事，只當(dāng)時痔瘡、肛裂等病癥發(fā)作了，忍忍幾天就過去了。沒想到隨著時間的推移，他連正常的排便都無法做到，在這個時候他依舊不愿意去醫(yī)院，還是被身邊人“蒙騙”去的醫(yī)院。

當(dāng)天做完檢查就被轉(zhuǎn)去了腫瘤醫(yī)院，當(dāng)時身邊的人都很默契不告訴他具體病情，但都去腫瘤醫(yī)院里，他心里也有數(shù)，知曉自己肯定是患癌了。得知患癌后，最難接受的是他自己，他不能理解為什么平常不愛生氣的自己一查就是結(jié)直腸癌晚期，病灶已經(jīng)有10cm大了。

圖源健康時報

再難以接受病情也是客觀存在的事實，聶老并不是“等死”的人，他直接拒絕了醫(yī)生給的保守治療建議，盡最大努力去做抗癌治療。

在手術(shù)以及9次化療后，他重獲新生。

要知道，化療會給身體帶來極大的副作用，但聶老生生用自己頑強的意志力扛過來了。照顧他的護工都覺得十分驚訝，聶老化療后出現(xiàn)的副作用極少，甚至連頭發(fā)都沒掉。

在治療的過程中，除了自身強大的意志力外，家人的陪伴也給予了他很大的信心。最終他成功戰(zhàn)勝了癌癥，而且術(shù)后10年多未復(fù)發(fā)。

二、4個“無聲”的惡習(xí)，或是健康的共同敵人

戰(zhàn)勝癌癥的經(jīng)歷，讓聶衛(wèi)平先生對健康有了痛徹心扉的領(lǐng)悟。他從自己的教訓(xùn)出發(fā)，公開反思了四個可能成為疾病“幫兇”的日常惡習(xí)。這些反思，不僅是他個人的血淚總結(jié)，更是對現(xiàn)代人普遍生活狀態(tài)的一面鏡子，值得我們每一個人引以為戒。

1、習(xí)慣久坐

聶老在生病前癡迷于棋盤，經(jīng)常坐在車上研究棋譜，一熬就是一整夜，長期缺乏運動加久坐，給他的患癌埋下了基礎(chǔ)。

長期久坐會讓胃腸道蠕動速度變慢，食物殘渣長時間在腸道內(nèi)停留會給腸粘膜帶來不良刺激，從而增加腸癌的發(fā)生風(fēng)險。

2、排斥體檢

患癌前聶老堅決排斥體檢，覺得不體檢身體什么問題都沒有，一體檢什么問題都出來了，這個行為讓他錯過了早期發(fā)現(xiàn)癌癥的機會。

腸癌的發(fā)病率會隨著年齡的增加而增加，建議40歲以上的人群盡早進行一次腸鏡檢查。一些家族內(nèi)有腸癌相關(guān)病史的人，建議從35歲就開始進行相關(guān)檢查，每3~5年做一次為宜。

此外，一些有腸道良性疾病的人，也要定期做腸鏡檢查，如炎癥性腸病患者每1~2年做一次腸鏡、腸息肉切除后每年都要復(fù)查。

3、愛吃螃蟹

螃蟹是聶老患病前十分喜愛的食物，一次性可以吃十幾只，尤其是螃蟹正當(dāng)季時，經(jīng)常中午晚上都吃螃蟹。本身吃螃蟹和癌癥發(fā)生之間是沒有直接相關(guān)性的，但螃蟹屬于高蛋白食物。而且有研究顯示，長期攝入大量高蛋白食物，會顯著增加腸癌的發(fā)生風(fēng)險。

4、煙酒不離手

聶老是唯一一個被允許在比賽中抽煙的人，因其德高望重且嗜煙如命。除了愛吸煙外，他還有個外號叫“四斤哥”，一次性可以喝4斤50度的白酒，可見他平常的生活習(xí)慣有多差！

煙酒都是明確的一類致癌物，長期吸煙飲酒會增加多種癌癥的發(fā)生風(fēng)險，其中就包括腸癌?！稛煵萦绊懴碌纳眢w》內(nèi)指出，吸煙者罹患腸癌的風(fēng)險較不吸煙者會明顯增加。《中國結(jié)直腸癌篩查與早診早治指南（2020）》內(nèi)也明確指出，日均飲酒量增加10g，會導(dǎo)致結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險增加7%。

此外，下圍棋時人的精神會一直處于緊繃狀態(tài)下，長期如此容易讓體內(nèi)激素水平失調(diào)，免疫系統(tǒng)功能也會受到影響。進而會影響結(jié)腸的功能，令其出現(xiàn)結(jié)構(gòu)改變，增加腸癌的發(fā)生風(fēng)險。

棋圣聶衛(wèi)平的離世是一個時代的落寞，無論有多大的成就，健康都是最根本的基礎(chǔ)。想要獲得健康，需要從良好的生活習(xí)慣做起！

也愿逝者安息。

參考資料：

[1] 《從癌癥晚期到腫瘤消失，聶衛(wèi)平患癌8年無復(fù)發(fā)，4個經(jīng)驗分享給你》.腫瘤醫(yī)學(xué)2024-04-01

[2] 《誘發(fā)腸道腫瘤的五個壞習(xí)慣》.家庭醫(yī)生報2025-07-15

[3] 《29歲抗癌博主腸癌去世！曾勸告大家：別熬夜、少喝酒、少吃外賣》.人民日報健康客戶端2025-04-17

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