（人民日報(bào)健康客戶端記者 韓金序）1月17日，北京迎來2026年首場降雪，持續(xù)低溫疊加道路結(jié)冰，給市民出行安全帶來挑戰(zhàn)。1月19日，北京積水潭醫(yī)院新街口院區(qū)創(chuàng)傷骨科急診值班主治醫(yī)師姚東晨告訴人民日報(bào)健康客戶端記者，截至18日17時(shí)，該院三個(gè)院區(qū)共接診雪天滑倒摔傷患者63人，其中骨折患者45人，橈骨遠(yuǎn)端骨折占比最高。

1月18日，北京積水潭醫(yī)院新街口院區(qū)創(chuàng)傷骨科急診值班主治醫(yī)師姚東晨（左一）為傷患固定治療。受訪者供圖

本次接診的摔傷患者中，30~40歲青年群體占比最大，多因騎電動車、外出賞雪疏忽大意受傷，常見踝關(guān)節(jié)、脛腓骨損傷；老年患者雖人數(shù)不多，但骨折部位更嚴(yán)重，以髖部、腰椎骨折為主?！?0歲的趙女士就是其中一例，她在積了雪的石板路上滑倒，手撐地導(dǎo)致橈骨遠(yuǎn)端骨折，需接受石膏固定治療?！币|晨說。

“摔倒后切記保持冷靜，不要急于起身，盲目移動會加重?fù)p傷。”姚東晨明確，正確的自救步驟需循序漸進(jìn)。首先，保持原地不動，快速評估身體狀況，感受是否有劇烈疼痛或活動障礙；確認(rèn)身體情況沒有大礙后，輕輕活動四肢、頸部和背部，初步判斷是否存在骨折或扭傷。若經(jīng)評估沒有明顯疼痛或畸形，可借助身邊欄桿、樹木等支撐物緩慢起身；若發(fā)現(xiàn)肢體有明顯畸形、無法自主活動，大概率存在骨折情況，應(yīng)及時(shí)用夾板或吊帶固定患肢，同時(shí)立即撥打急救電話等待專業(yè)救援。此外，若患肢佩戴手鐲、戒指等飾品，需第一時(shí)間摘除，避免后續(xù)肢體腫脹加重造成二次傷害。

姚東晨強(qiáng)調(diào)，雪天摔傷后出現(xiàn)癥狀需立即就醫(yī)。只要傷處出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動受限、肢體畸形、反?；顒拥热我磺闆r，都要盡快前往醫(yī)院就診，避免因延誤治療增加后遺癥風(fēng)險(xiǎn)?！斑€有兩個(gè)誤區(qū)一定要避開，一是摔傷后切不可揉搓腫脹部位，二是不能進(jìn)行熱敷，這些操作會加重局部出血和水腫，加重傷情?！?/p>

“在預(yù)防方面，雪天盡量減少不必要外出，避免騎行電動車、自行車；外出時(shí)穿鞋底紋路深的防滑鞋，行走采用‘企鵝步’保持平衡；老年人若非必要盡量居家，確需外出務(wù)必有家屬陪同，攜帶防滑拐杖等輔助工具，遠(yuǎn)離積雪、暗冰區(qū)域，確保出行安全。”姚東晨提醒。