湖北
“臘鼓鳴，春草生”，當(dāng)臘月的寒風(fēng)掠過屋檐，歲末的節(jié)律便愈發(fā)清晰可聞。今日適逢農(nóng)歷臘月初四，在傳統(tǒng)歲時體系中，這既非盛大節(jié)慶，亦非節(jié)氣更迭，卻是一個承前啟后的特殊節(jié)點。古人將臘月視為“新舊交接之月”，每一天都蘊含著獨特的民俗意蘊。初四日，民間素有“吃三樣、做一事”的講究，這些看似尋常的習(xí)俗，實則是先民在長期生活實踐中凝練出的生存智慧——通過特定的飲食安排與儀式活動，調(diào)和身心，順應(yīng)自然節(jié)律，為即將到來的年節(jié)轉(zhuǎn)換積蓄能量，祈求家宅安寧、諸事順?biāo)臁?/p>
第一味：暖身滋補的“四神湯”
民間智慧認為，臘月初四食用此湯，猶如為身體筑起一道“防護墻”，既能抵御深冬寒氣，又能調(diào)理因年尾勞累而虛損的脾胃。做法頗有講究：取等量四味食材，與豬肚或排骨同燉，文火慢煨兩個時辰，待湯色乳白、香氣四溢時，撒入少許鹽花即可。
推薦食譜【五指毛桃四神湯】
這湯不挑體質(zhì)，性質(zhì)溫和，全家老小都能喝，簡直是湯界的 “全能選手”。
食材：30 克五指毛桃、1 個蘋果、15 克芡實、20 克蓮子、15 克山藥、15 克茯苓、300 克豬扇骨、2 個椰棗，再加上 1 塊陳皮。
1、先把豬骨冷水下鍋，焯一下水，把浮沫洗凈，放一旁備用。我上次做的時候，家里正好有吃剩的雞腳，我就一起放進去煲了，味道也很不錯，大家也可以試試。蘋果用鹽搓洗干凈表皮，去核切成塊；
2、將把所有食材都洗干凈，放進湯鍋里，加上適量的清水，開小火慢慢煲 1 個小時左右；
3、出鍋前加適量的鹽調(diào)味。這湯一上桌，那酸甜清爽的味道，一點都不油膩，聞著就讓人食欲大增。
最近是不是感覺身體重重的，早上都不想起床，干啥都沒力氣？別擔(dān)心，來上一碗五指毛桃四神湯，立馬元氣滿滿！做法簡單又好喝，大家趕緊安排起來，給家人也嘗嘗這美味又養(yǎng)生的湯吧！
第二味：團圓凝聚的“八寶菜”
“臘月腌菜，正月吃香”，八寶菜的制備正體現(xiàn)著冬藏智慧。這道菜并無定式，卻必含八樣素菜：黃豆芽形似如意，香菇喻意團圓，胡蘿卜象征紅火，木耳代表厚實，黃花菜寓意金條，芹菜取其“勤快”，筍干象征節(jié)節(jié)高，腌白菜則是儲備豐足的體現(xiàn)，臘月初四食八寶菜，既是對一年收獲的感恩，也寄托著對來年五谷豐登的期盼。
推薦食譜【八寶菜】
冬天的大白菜那可太劃算了，價格便宜還好吃，洗起來也不費勁，有時候買一顆，一家人一頓都吃不完。就今兒晚飯，我做這道八寶菜，直接就消耗掉半顆大白菜。
1、先把蝦頭蝦殼留下來，熬個鮮美的高湯，這可是這道菜的靈魂。接著把肉片拿出來，撒點白胡椒粉，來點醬油腌一腌，再抓上一把淀粉，讓肉片更嫩滑。
2、起鍋，熬個蔥姜花椒油，等油香出來了，把腌好的肉片放進去過個油，炸得差不多就撈出來。然后準(zhǔn)備點香菇、木耳、胡蘿卜、筍片，再把白菜梆子切一切，一起丟鍋里炒一炒，撒點鹽調(diào)調(diào)底味。
3、等這些配菜炒得差不多了，把白菜葉子也倒進去，再把剛才熬好的蝦湯也加進來。還有提前煮好的鵪鶉蛋，剝了殼也放進去，再把處理好的蝦仁也倒進去。這時候鍋里就開始咕嘟咕嘟冒泡啦，讓它們煮一會兒，讓味道充分融合。
4、差不多了，再撒點鹽調(diào)調(diào)味。接著調(diào)個水淀粉，往鍋里一倒，勾個芡，讓湯汁更濃稠。最后淋上些芝麻油，提提香。得嘞，這道美味的白菜八寶菜就出鍋啦！一家人圍坐在一起，吃上這么一口，暖身又暖心！
第三味：甜蜜迎祥的“糯米棗糕”
冬令宜甘，糯米棗糕成為連接人間煙火與美好祈愿的載體。其形圓潤，象征圓滿；其味甘溫，符合冬季養(yǎng)藏之道。初四日午后，家家戶戶蒸糕的場景，曾是臘月里最溫暖的風(fēng)景。
推薦食譜【紅糖紅棗糯米糕】
紅糖紅棗糯米糕！做法簡單到不行，口感糯唧唧的，好吃到爆，女生們可一定要多吃點！
食材：250 克糯米粉、30 克玉米淀粉、40 克紅糖、300 毫升溫水、適量的紅棗
1、先把紅棗處理一下，用剪刀把紅棗剪成小塊，把核去掉。然后拿個碗，把紅糖倒進去，用溫水一沖，讓紅糖慢慢融化。等紅糖都化了之后，把糯米粉和玉米淀粉一股腦倒進去，用筷子或者勺子攪拌均勻，攪成那種能流動的糯米糊就行；
2、找個模具，在里面刷上一層油，這樣等會兒糕做好了就不會粘在模具上。把攪拌好的糯米糊倒進模具里，倒到八分滿就行，然后把剪碎的紅棗撒在糯米糊上面；
3、把裝著糯米糊和紅棗的模具放進蒸鍋，等水開了之后，就開始計時，蒸個 25 分鐘。在這 25 分鐘里，你就等著聞那越來越香的味道吧。時間一到，打開蒸鍋，哇，一股香甜的味道撲面而來，熱氣騰騰的紅糖紅棗糯米糕就做好啦！
剛出鍋的時候，這糕軟軟糯糯的，特別好吃。就算等它涼了，口感也依舊很棒，還是那股糯唧唧的味道。姐妹們，趕緊試試吧！
做一事：拂塵祭灶，辭舊迎祥
如果說“吃三樣”是滋養(yǎng)肉身，那么臘月初四必行的“拂塵祭灶”儀式，則是整肅家宅、安頓精神的要務(wù)。此俗源于上古“歲終大儺”的傳統(tǒng)，至唐宋時期定型為臘月初四的特定儀式。
拂塵不是普通掃除，而是一場有章法的空間凈化：需以新竹為帚，從房屋最深處向外徐徐清掃，喻意將舊歲積郁的“晦氣”請出家門。
今人承古俗，不必拘泥形式。或許可以在臘月初四這天，為家人煲一鍋暖湯，做一道寓意吉祥的菜肴，然后一起動手整理家居，在清潔中反思過去一年的得失，在整潔有序的環(huán)境中規(guī)劃新春愿景。
在這個臘月初四，讓我們以舌尖品味時光的厚度，以行動承接先民的智慧，在傳承與創(chuàng)新中，為自己與家人蓄滿平安順?biāo)斓哪芰，坦然迎接新春的到來。畢竟，最好的傳統(tǒng)，永遠是那些能讓當(dāng)下生活變得更溫暖、更豐盈的儀式與記憶。
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