1.主動表達，溫暖治愈

二年級的兒子，功課比較繁重。不是因為這其中承載了我對他的期待，而是，就他當前的身體及心智發(fā)展水平來說，當前的學習，他跟起來，確實有些地方是比較吃力的。比如，文字的規(guī)范書寫，鐘表、人民幣的換算與理解，數(shù)學問題的實際應用等等。盡管教材教授得很簡單，但是真正卷面考察的時候，是比較繞的。

陪伴他學習，的確是件不容易的事情。最近完全由我一個人帶他，我確實會感覺到吃力，也因此，我降低了對自己的種種要求，在自己疲憊的時候，首先允許自己去休息。然而，依然在有些時候，我會感覺到煩躁，那是因為疲憊，會對孩子有情緒，覺得這么簡單問題，都講了這么多遍了，為什么還是不懂呢？

我沒有要求自己情緒穩(wěn)定，但我一直在覺察。在孩子面前，我是個鮮活的人，不是模范媽媽。我會告訴他，我已經(jīng)感覺煩躁了。如果他這一塊，還是反復學不會，那就只能多練習。

在結束一天的學習之后，有時候，是八點半，有時候，是九點。呼喚他洗漱、睡覺，睡前的時候，我也會反思自己的一天，有時候會感到抱歉，并跟孩子道歉。我們會談談心，會擁抱，會在一起說說心里話。他是個調皮的孩子，但常常，也讓我覺得很溫暖。

他會告訴我說：媽媽，沒關系。我知道你累了。你回家可以休息的。不用一定坐著陪我。我自己也可以寫作業(yè)的。雖然他這樣說著，但我知道，他會無數(shù)次地跑到我身邊，跟我匯報他的學習進度。這是孩子在尋求媽媽的看見，我只需要反饋對孩子進展的看見，就是對孩子的陪伴。

當我說：你看，媽媽實際上，已經(jīng)盡了全力，去照顧你。上班，做飯，功課，家務，媽媽也是忙得團團轉，也已經(jīng)沒法更努力了。他會說：沒關系，媽媽，你還是要首先照顧好自己啊。他的這句話，讓我心里很溫暖。

他不是被迫懂事，他是在過去兩年多的自我關懷理念的浸潤下，自己成長著這個樣子的。在家里，我們遇到什么事情，有了情緒，都會告訴彼此。情緒就是這樣，當我們主動表達出來的時候，就不會傷害他人。

2.價值感不需要外掛

有時候，我們想要的只是表達。當表達的時候有人理解，就會感覺到很溫暖。好像疲憊也瞬間消失了。孩子是我的一面鏡子——我還記得，過去在陪伴他的過程中，那些歇斯底里的時刻?，F(xiàn)在，我們依然會有疲憊的時刻，但是，我們都不會再為難自己了。

孩子比我做得好，而這也提醒我，最近要更多地自我關懷。所以，昨天，孩子睡著以后，我用按摩器給自己全身從上到下做了做按摩，并用眼油給眼部做了做按摩。過去，我曾經(jīng)每晚都要再單獨看會兒手機，好彌補白日娛樂的缺失，但是，昨晚，我睡得很好，且覺得沒什么遺憾的。

一個好的睡眠，早晨起來以后，我感覺到神清氣爽。同時，我感覺到，這對我的身體非常好，我以后也要這樣做。累，沒有關系，好好睡覺就能恢復。

孩子對自己的周末有自己的規(guī)劃，每一天，他完成學習后，還會學學思維課程小火花。他也學會了使用平板，幫助自己聽讀英文課文。他很喜歡火花的思維課，也確實能夠從中獲得自我肯定。英文的那個軟件，也很不錯。學習資源就是這樣，用了就會有收獲。

孩子有了自己的平板，就不會覺得是在用我的平板，他會做自己的事情。而我也買了自己的平板，也不會耽誤我的學習。平板是一個很好用的學習工具，我和孩子都用得很好。

平時，陪伴他學習的時候，我會背背單詞，讀讀英語短文，每一個新年都計劃著學英語的我，第一次能夠做到無痛學英語。這源于，我現(xiàn)在的身心合一。是我喜歡學，所以，我就學了。我不再把學英語這件事情，和自我價值感掛鉤，這件事情，對我來說，就沒有那么大的壓力。每一次，我都是主動完成，從未有拖沓的時刻。同時，我也放低了對自己的要求，只是要求自己瀏覽單詞，剛開始只要認識即可。同時，英文短文有閱讀和講解，聽完了就是閱讀完了，不去摳字眼，這樣，學習的過程，就是享受的。

同時，最近讀書也一樣，不再覺得疲憊，讀書就是讀書。不管做什么事情，我都不需要借此來證明自己的價值了。所以，陪伴孩子的學習，對我來說，也是一樣的。他學他的，我學我的。我們一起成長，這種陪伴，也是很滋養(yǎng)我的，這絕非單純的辛苦可以描述的。

3.忠于內心的選擇

從舊有的組織脫離，我已經(jīng)習慣了自我確信。不再尋求外界的認可，更習慣于和自己的內在對話。當我內在豐盈的時候，我發(fā)現(xiàn)，外在也就沒什么問題可以困擾自己了。剩下的，就是接納了。一切所謂的“好的”“不好的”，這些都只是頭腦的評判，實際上，并沒有好壞之別。

不管遇到什么事，只需要忠誠于自己的心，順勢而為，心懷感恩，至于結果是怎樣的，都沒有什么遺憾的。

另外，丙午年，我給自己買了不少的禮物。本命年，我感覺到一種至深的祝福。曾經(jīng)分裂的我，逐漸的合一。當我從恐懼中走出來，我才真正學會愛，學會愛自己，也學會愛這個世界。

最近在閱讀克里希那穆提和胡因夢。這兩位，都是我的老師。我知道，在向內探索的道路上，未來，我依然會與無數(shù)的大師同行，但我不會再依賴任何人。

就像克里希那穆提所說：你不能依賴任何人，事實上并沒有向導，沒有老師，也沒有權威，只有靠你自己——你和他人，以及你和世界的關系——除此之外，一無所恃。

在數(shù)年的探索之后，我理解了克里希那穆提的話：總想和某人或與理想中的自己一樣，是形成矛盾、困惑與沖突的主因之一。一個困惑的心，無論做任何事、在任何一種層次上，都是一團混亂的。

這本質上，也是一種外求。也許，窮盡一生，我都無法成為頭腦中那個理想的自己。但我已不再將目光寄托于未來，只是安住當下，去體驗，去感恩。