中國氣象局發(fā)布的最新全國花粉始期預(yù)報顯示，花粉已進入高峰期，北京、河北、內(nèi)蒙古等多地將進入柏科和垂柳花粉期。

3月上旬，柏科花粉是主要“元兇”，中東部多地和西南、西北部分地區(qū)處于柏科花粉傳播的高峰期。全國花粉始期預(yù)報顯示——

本周，北京北部、河北中北部、內(nèi)蒙古西北部、山西北部、甘肅西南部、遼寧南部等地將進入柏科花粉期。同時，北方還伴有垂柳花粉的影響，北京中北部、河北中部、天津北部、山東東部、山西中部、陜西中部、甘肅南部、四川西部等地將進入垂柳花粉期。

3月下旬，華北北部、西北地區(qū)東部柏科樹木和垂柳花粉傳播的范圍繼續(xù)擴展。

4至5月，東北地區(qū)和內(nèi)蒙古東部等地的花粉傳播期也將到來。

花粉過敏“忍忍就過去了”？過敏人群該如何做好防護？一起了解↓

哪些人群容易過敏？

出現(xiàn)這些癥狀要警惕！

容易引發(fā)春季過敏的通常是“風媒花”，也就是那些依靠風力傳播花粉的樹木，例如柏樹、垂柳、楊樹和樺樹等。

醫(yī)生介紹，正常情況下，人體的免疫系統(tǒng)能夠識別和清除外來病原體，如細菌、病毒等，同時對自身組織保持耐受。過敏反應(yīng)是免疫系統(tǒng)對一些通常無害的物質(zhì)(如花粉、塵螨、某些食物等)產(chǎn)生的過度免疫反應(yīng)。

以下三類人群尤其要注意：

青壯年群體：免疫力較強，但戶外活動較多，接觸過敏原的概率更高。

幼兒群體：更容易對室內(nèi)過敏原產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

中老年群體：因慢性病用藥增多，出現(xiàn)藥物過敏的情況較多。

左圖為含苞待放的柏樹花，右圖為已經(jīng)盛開的柏樹花。圖源：央視新聞

花粉過敏“忍忍就過去了”？

首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)中心副主任尹金淑表示，花粉過敏并不是“忍忍就能過去”。雖然大多數(shù)情況下過敏不是致命急癥，但會嚴重影響生活質(zhì)量，包括睡眠、工作、學習等，而且可能引發(fā)并發(fā)癥，比如鼻竇炎、哮喘等。因此，建議積極接受規(guī)范治療，有助于控制癥狀。

花粉過敏眼睛癢 這個妙招助緩解

眼睛又紅又癢是花粉過敏的癥狀之一。不少人越揉越難受，該怎么快速緩解呢？醫(yī)生分享一個小妙招：將燒開后放涼的冷水(溫度控制在4-10℃)浸濕干凈毛巾并擰干；用人工淚液沖洗眼睛2-3次，閉眼濕敷5-10分鐘，能起到止癢舒緩的效果。切記千萬不能抓撓！

@花粉過敏患者

小心這些食物

你是否有這樣的經(jīng)歷？花粉季不僅反復(fù)打噴嚏、流涕、眼睛發(fā)癢，吃一些瓜果、蔬菜時還會出現(xiàn)口咽部瘙癢、刺痛等癥狀，這其實是花粉-食物過敏綜合征。

北京世紀壇醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)中心主任王學艷解釋，由于花粉與某些食物具有相同致敏成分或相似化學結(jié)構(gòu)，在花粉季過多食用這類食物，相當于接觸了更多過敏原，可能引起過敏或使原有癥狀加重。比如樺樹花粉過敏患者食用蘋果、梨、桃、胡蘿卜、芹菜等食物后，就可能出現(xiàn)過敏癥狀。

一學就會

花粉過敏防護“四字訣”

過敏高發(fā)季節(jié)，該如何科學防護？醫(yī)務(wù)人員總結(jié)出一套實用的“四字訣”：

躲：遠離過敏原。過敏患者應(yīng)及時關(guān)注花粉監(jiān)測預(yù)報，在花粉指數(shù)較高的干燥、溫暖、大風天氣，尤其是中午時段，盡量減少戶外活動。

防：做好防護。外出時，應(yīng)佩戴口罩、硅膠保護套眼鏡，穿著長袖衣物；開車時，不要開窗，通風模式選擇內(nèi)循環(huán)；居家時，需保持室內(nèi)衛(wèi)生，適當通風，避免在室外晾曬衣物，可使用空氣過濾器以降低室內(nèi)花粉濃度。

護：保護皮膚。皮膚過敏時避免用力抓撓和搓洗，發(fā)生脫屑時可加強保濕，穿著柔軟貼身衣物。

吃：注意飲食。日常飲食宜多攝入富含維生素C的食物，減少刺激性食物的攝入。此外，易過敏人群可遵醫(yī)囑提前服用抗過敏藥物。

提示：若想明確自身過敏原，可前往醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科進行過敏原檢測，找出過敏原后日常注意避免接觸。

國家應(yīng)急廣播提醒

很多人過敏后選擇“硬扛”

認為等過敏季過去

癥狀就會自行消失

這種做法并不可取

如果過敏癥狀持續(xù)或加重

應(yīng)及時就醫(yī)

來源：國家應(yīng)急廣播綜合央視新聞客戶端