Vladimir Stroozer｜俄羅斯

文｜若杉

老朋友都知道，我做“自由書寫療愈營(yíng)”已經(jīng)很多期了。

“自由書寫療愈營(yíng)”是我首創(chuàng)的一個(gè)輕療愈項(xiàng)目，為期21天的時(shí)間，每天，我會(huì)在寫作營(yíng)里發(fā)一個(gè)關(guān)鍵詞，然后，學(xué)員會(huì)根據(jù)這個(gè)關(guān)鍵詞寫一個(gè)500字的小文章。

說是文章，不如說是一些從心里長(zhǎng)出來的話。我們的自由書寫療愈營(yíng)不講書寫格式、不講寫作技法，只談，落筆的文字是不是你內(nèi)心真正想說的話。

這個(gè)過程看似簡(jiǎn)單，但是，參加過的伙伴，都知道這是一個(gè)系統(tǒng)梳理自我的過程。很多時(shí)候，那些看見簡(jiǎn)單的關(guān)鍵字，會(huì)觸發(fā)久遠(yuǎn)的記憶，會(huì)觸碰壓在心底未曾表達(dá)的情緒。

當(dāng)這些記憶，這些情緒，借由文字表達(dá)，內(nèi)心會(huì)變得輕盈起來。

我記得有一個(gè)學(xué)員，在寫作營(yíng)里，肆意地寫過對(duì)父母的恨。

那一天，他的文字遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了500字。文章的最后一個(gè)字是：爽。我看著他的文字，也覺得暢快淋漓。

還有一個(gè)學(xué)員，寫道：在我的家里，金錢是不缺的，但關(guān)愛是沒有的。寫到這些的時(shí)候，她的委屈和缺失，終于被自己看見，也被寫作營(yíng)里的其他伙伴看見。

這是寫作營(yíng)最妙的地方。平日里，我們關(guān)心工作，關(guān)心家人，卻唯獨(dú)沒有時(shí)間問問自己，喜歡什么，關(guān)心什么，想要什么。

但是， 進(jìn)入寫作營(yíng)，短短的21天，每天一個(gè)小文章，是我們對(duì)自己內(nèi)心的呵護(hù)。 而且，在寫作營(yíng)里，你不光能看見自己，也能看到別人的故事，世界因此被打開。

寫作營(yíng)做了十七期，作為發(fā)起人，我越來越喜歡這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)。

但是也有伙伴說，21天，時(shí)間太短，意猶未盡。所以，我們的 “電影書寫深度療愈營(yíng)“來了！

我一直覺得，好的電影，對(duì)于人性的解讀和觸碰不亞于任何一部心理學(xué)的著作。

而且，心理療愈的過程，不應(yīng)該是太過苦澀的 。

“電影書寫深度療愈營(yíng)“為期8周 ， 每一周，我們看一場(chǎng)電影，寫一篇不限字?jǐn)?shù)的文章，然后帶著這種感受，進(jìn)入小組，進(jìn)行一場(chǎng)團(tuán)體間的深度對(duì)話。

這是一場(chǎng)酣暢淋漓的“電影+文字+陪伴“的深度療愈之旅。在這場(chǎng)旅程中，我希望你帶著對(duì)自己的好奇，享受每一段的旅程，也收獲滿滿的對(duì)自己的覺察。

在這場(chǎng)旅程中，我為大家精選了8部電影：

《海蒂和爺爺》

《黑天鵝》

《小婦人》

《革命之路》

《海上鋼琴師》

《托斯卡納艷陽下》

《實(shí)習(xí)生》

《遺愿清單》

八部電影，從原生家庭、到親密關(guān)系、再到人生價(jià)值感，我們一起完成一場(chǎng)對(duì)人生、對(duì)自我的深度探索。

具體時(shí)間安排：

4.25 小組見面會(huì)

5. 9-6.27． 連續(xù)八周，每周四晚20：00-21:30，小組對(duì)話。

為了保證大家的體驗(yàn)，首期“電影書寫深度療愈營(yíng)“ 限招15人，記得提前報(bào)名，鎖定名額。另外， 所有報(bào)名的同學(xué)，我會(huì)送大家線香一份。

聞香·觀影·書寫·對(duì)話，所謂療愈，就是和所有的美好在一起！

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若杉

若杉心理創(chuàng)始人

暢銷書籍：《停止內(nèi)耗》

《閱己：做自己的心理顧問》

人生最大的理想：

見不同的人、聽不同的故事、寫不同的文章

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