許淵沖先生說(shuō)：“生命不是你活了多少日子，而是你記住了多少日子，要讓你過(guò)的每一天都值得記憶。”

當(dāng)翻開(kāi) 2025年的日歷，我的生命已走過(guò)了32個(gè)年頭。

回顧過(guò)往，能記住的寥寥無(wú)幾。

成家立業(yè)后，生活如陀螺般飛速旋轉(zhuǎn)，唯有寫(xiě)作時(shí)，能讓我在歲月流逝中感到心安。

01

記錄帶來(lái)價(jià)值

年末年初，大家聊天時(shí)說(shuō)得最多的就是：一年過(guò)得好快，感覺(jué)自己什么都沒(méi)干，時(shí)間就溜走了。

而我很幸運(yùn)，從2020年就開(kāi)始跟著弘丹老師一起學(xué)習(xí)寫(xiě)作，養(yǎng)成了記錄自己所思所想的習(xí)慣。

記錄不僅幫助我們記住過(guò)去，還能在未來(lái)的某個(gè)時(shí)刻，為我們提供寶貴的參考。

比如，在工作中，我有一本用了5年的筆記本，每天都會(huì)用筆記本記錄自己所做的事情。

在一些重要的事項(xiàng)或項(xiàng)目中，我不僅記下了任務(wù)完成的情況，還記錄遇到的問(wèn)題和解決方案。

這些記錄在后來(lái)的項(xiàng)目中，幫助我避免重復(fù)犯錯(cuò)，大幅提高了工作效率。

記錄的習(xí)慣不僅讓我在職場(chǎng)打造競(jìng)爭(zhēng)力，更讓在家庭生活中找到力量感。

參加生命故事書(shū)寫(xiě)營(yíng)，讓我重新拾起自己學(xué)生時(shí)代的筆記，也看到了自己那時(shí)的煩惱和憂愁。

比如，我曾見(jiàn)證父母那輩人從農(nóng)村去往城市打工，沒(méi)有學(xué)歷沒(méi)有技能，從一個(gè)工廠輾轉(zhuǎn)到另一個(gè)工廠。

到了年底，卻因?yàn)闆](méi)有賺到足夠的錢(qián)，而選擇在異地過(guò)年。

又比如，我寄居在親戚家時(shí)，因?yàn)樗麄兊囊恍o(wú)意識(shí)的話，而產(chǎn)生了濃重的自卑情緒。

在曾經(jīng)的記錄中，我始終以一個(gè)孩子的視角在仰望我的父母、親戚。

而如今當(dāng)我?guī)е赡耆说恼J(rèn)知去回顧往事時(shí)，我有機(jī)會(huì)重新解讀這些往事。

我深深理解了父母的漂泊與辛酸，也從他們百折不撓的經(jīng)歷中獲得堅(jiān)韌的力量。

同時(shí)，我也意識(shí)到，成年人的言行對(duì)于孩子的影響有多大，這讓我對(duì)孩子的教育多了一份耐心和和敬畏。

02

創(chuàng)造情緒樹(shù)洞

現(xiàn)代生活中，每個(gè)人都是忙忙碌碌的，忙著工作賺錢(qián)，忙著送娃上各種補(bǔ)習(xí)班，忙著到處旅行，忙著刷手機(jī)。

我們的身體仿佛不停在動(dòng)，心靈卻不知道往哪里?？俊?/strong>

同樣上有老下有小的同事們，每天掛在嘴邊的一句話就是“累啊”。

曾經(jīng)我也是“心累黨”的一員，為得失糾結(jié)，為小事揪心。

當(dāng)我感到煩躁時(shí)，就會(huì)想要吃東西。

有時(shí)即使飽到想吐，我還是會(huì)控制不住地吃。

這不僅讓我的體重難以控制，更為健康埋下了隱患。

其實(shí)，作為國(guó)企的文職人員，我們的工作時(shí)間不長(zhǎng)，體力活兒趕不上父輩們的十分之一，但為什么大家還是感到那么累呢？

究其原因，是心累了。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)永遠(yuǎn)跟不上欲望，幸福感源于外界世界。

然而，當(dāng)我一次又一次聽(tīng)到弘丹老師說(shuō)：要通過(guò)寫(xiě)作成為更好的自己，活出閃閃發(fā)光的人生。

我意識(shí)到生活不如意十之有八九，與其抱怨，不如通過(guò)書(shū)寫(xiě)療愈身心。

詩(shī)人羅伯特·弗羅斯特曾說(shuō)：我選擇了一條人跡罕至的路，那使得一切都不同了。

我也是這樣。

不同于大家閑暇時(shí)刷抖音、看電視劇，我將難得的獨(dú)處時(shí)光用于閱讀和寫(xiě)作。

村上春樹(shù)說(shuō)：寫(xiě)作是一種話，是與自己內(nèi)心深處的對(duì)話。

在自由書(shū)寫(xiě)的世界，我把自己的感受放在了第一位，從而尋得了內(nèi)在的安慰。

養(yǎng)成規(guī)律寫(xiě)作的習(xí)慣后，我的狀態(tài)更加穩(wěn)定向上，即使在懷孕期間也能承接重要的工作。

用同事的話說(shuō)，我整個(gè)人看起來(lái)像在發(fā)光。

03?

找到問(wèn)題根源

在沉浸式地書(shū)寫(xiě)過(guò)往經(jīng)歷時(shí)，我發(fā)現(xiàn)相似的劇情總在我的生命中反復(fù)上演。

比如我曾在五年內(nèi)，兩次在房?jī)r(jià)最高峰成為接盤(pán)俠。

第一次是在2018年，我為了盡快在廣州立足，不惜舉債購(gòu)房。

當(dāng)時(shí)市場(chǎng)火熱，我被周?chē)姆諊绊?，急切地想要抓住機(jī)會(huì)入市，在偏遠(yuǎn)郊區(qū)買(mǎi)了一套二手房。

然而，剛買(mǎi)完房，房?jī)r(jià)就開(kāi)始一路暴跌，而且房子太遠(yuǎn)住不上，我們被首付債、房租和房貸三座大山壓得喘不過(guò)氣。

第二次是在2023年，我再次在市場(chǎng)高點(diǎn)購(gòu)房，結(jié)果不到兩年，房?jī)r(jià)又大幅下跌。

這兩次經(jīng)歷讓我意識(shí)到，我在重大決策時(shí)總是缺乏耐心，容易被外界的焦慮和急迫感所驅(qū)動(dòng)。

榮格說(shuō)：你所面對(duì)的每一個(gè)問(wèn)題，都是你內(nèi)心深處的鏡子。

而書(shū)寫(xiě)就是擦亮鏡子的過(guò)程。

通過(guò)回顧這些慘痛的經(jīng)歷，我開(kāi)始理解自己的這種急躁心態(tài)的根源。

我回想起童年時(shí)，看到父母為生活而四處奔波，甚至要遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)尋求生計(jì)。

我就暗暗期望自己能快速成長(zhǎng)，幫父母排憂解難。

這種急切的心態(tài)深深植入了我的內(nèi)心，影響了我成年后的決策。

同樣地，當(dāng)父母之間發(fā)生矛盾，而我無(wú)法調(diào)和時(shí)，我也會(huì)產(chǎn)生一種急躁感。

奧普拉·溫弗瑞：“真正的力量來(lái)自于對(duì)自己的了解和接納。

當(dāng)我意識(shí)到自己總在試圖解答父母的人生課題時(shí)，我擁有了重新選擇的機(jī)會(huì)。

我把他們的事情交還給他們，自己的人生也有了更多空間來(lái)應(yīng)對(duì)自己的困難挑戰(zhàn)。

比如修煉強(qiáng)大的內(nèi)心，學(xué)會(huì)耐心等待，不被短期的焦慮所左右。

扎根弘丹寫(xiě)作社群5年，從最初為實(shí)現(xiàn)上稿、賺取副業(yè)收入而歡呼雀躍，到如今尋得內(nèi)在成長(zhǎng)的力量，我見(jiàn)證了弘丹老師說(shuō)的“冰山下的改變”。

04?

元旦前夕，弘丹老師在公眾號(hào)上發(fā)布了

我也隨即寫(xiě)了相似的主題信件，妥善安置好過(guò)往的自己，迎來(lái)全新的2025年。

書(shū)寫(xiě)療愈身心，榜樣引領(lǐng)改變，現(xiàn)在的我無(wú)比期待未來(lái)每天都能寫(xiě)作的日子。

歡迎更多的伙伴加入弘丹老師2025年度寫(xiě)作社群，一起開(kāi)啟寫(xiě)作之旅。

作者簡(jiǎn)介

周文心，弘丹寫(xiě)作私董，弘丹寫(xiě)作合伙人，2020-2025年度會(huì)員，985碩士，準(zhǔn)二胎職場(chǎng)媽媽。阿欣，2025年弘丹寫(xiě)作年度會(huì)員。

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2025年【弘丹寫(xiě)作】年度會(huì)員，總價(jià)值超過(guò)82499元，正式價(jià)7999元，現(xiàn)在是限時(shí)早鳥(niǎo)價(jià)。

2025年度會(huì)員采用階梯制漲價(jià)方式，報(bào)名過(guò)往期會(huì)員的學(xué)員知道，年度會(huì)員是越早報(bào)名越優(yōu)惠，后面會(huì)持續(xù)漲價(jià)。

原 價(jià)：7999元

早鳥(niǎo)價(jià)：4380元

報(bào)名的前200位，可跟書(shū)琪領(lǐng)取400元優(yōu)惠券，以3980元的特別優(yōu)惠價(jià)報(bào)名，越早報(bào)名，越省錢(qián)！

因運(yùn)營(yíng)成本，【弘丹寫(xiě)作】2025年度會(huì)員會(huì)繼續(xù)漲價(jià)。

2025年度會(huì)員有7大權(quán)益，只要用好一個(gè)權(quán)益，就值回票價(jià)。

我們的主題訓(xùn)練營(yíng)，每一期都在1599元以上，參加3個(gè)訓(xùn)練營(yíng)，就值2025年度會(huì)員的學(xué)費(fèi)。

弘丹的專(zhuān)屬分享，每場(chǎng)價(jià)值3000元，12場(chǎng)就價(jià)值3.6萬(wàn)。年度會(huì)員的整體價(jià)值，超過(guò)82687元。

同時(shí)，我們的社群運(yùn)營(yíng)也是特別大的優(yōu)勢(shì)和核心競(jìng)爭(zhēng)力，有卓越的運(yùn)營(yíng)官和優(yōu)秀的寫(xiě)作教練陪伴大家一起成長(zhǎng)，督促大家行動(dòng)踐行。

一年12個(gè)月，費(fèi)用平均到每個(gè)月才331元，就能滿足一整年的學(xué)習(xí)需求，基本不需要再報(bào)名其他課程。

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