暑假已進(jìn)入8月的階段，距離新的學(xué)期已經(jīng)不遠(yuǎn)了。新學(xué)期開學(xué)時(shí)間、放假時(shí)間是什么時(shí)候？開學(xué)前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備？家長(zhǎng)學(xué)生們要提前了解起來(lái)啦！

　　不久前，北京市教委正式發(fā)布2025—2026學(xué)年度各級(jí)各類學(xué)校校歷。具體如下：

　　2025—2026學(xué)年度

　　各級(jí)各類學(xué)校校歷

　　一、普通中小學(xué)、中等職業(yè)學(xué)校

　　義務(wù)教育階段第一學(xué)期：

　　2025年9月1日(星期一)開學(xué);

　　2026年1月23日(星期五)結(jié)束本學(xué)期工作，共20周零5天;

　　2026年1月24日(星期六)至3月1日(星期日)放寒假，共5周零2天。

　　非義務(wù)教育階段第一學(xué)期：

　　2025年9月1日(星期一)開學(xué);

　　2026年1月30日(星期五)結(jié)束本學(xué)期工作，共21周零5天;

　　2026年1月31日(星期六)至3月1日(星期日)放寒假，共4周零2天。

　　義務(wù)教育階段第二學(xué)期：

　　2026年3月2日(星期一)開學(xué);

　　2026年7月7日(星期二)結(jié)束本學(xué)期工作，共18周零2天;

　　2026年7月8日(星期三)至8月31日(星期一)放暑假，共7周零6天。

　　非義務(wù)教育階段第二學(xué)期：

　　2026年3月2日(星期一)開學(xué);

　　2026年7月14日(星期二)結(jié)束本學(xué)期工作，共19周零2天;

　　2026年7月15日(星期三)至8月31日(星期一)放暑假，共6周零6天。

　　二、如遇不可抗力因素或重要活動(dòng)安排，市教委將根據(jù)有關(guān)規(guī)定研究調(diào)整校歷，報(bào)市委市政府、教育部批準(zhǔn)后及時(shí)發(fā)布。

　　三、如遇市應(yīng)急辦等相關(guān)部門發(fā)布空氣重污染紅色預(yù)警及其他極端天氣紅色預(yù)警，各區(qū)教委要按照《北京市教育委員會(huì)空氣重污染應(yīng)急預(yù)案》等有關(guān)要求，根據(jù)區(qū)域?qū)嶋H情況采取相應(yīng)應(yīng)對(duì)措施，指導(dǎo)中小學(xué)、幼兒園做好相關(guān)工作。

　　四、北京市校外教育機(jī)構(gòu)可參考中小學(xué)校歷，結(jié)合校外教育特點(diǎn)和本校實(shí)際制定校歷。

　　五、各成人高等學(xué)校、成人中等職業(yè)學(xué)?？筛鶕?jù)教育部有關(guān)規(guī)定和主管部門要求，結(jié)合本校實(shí)際制定校歷或參照上述日期執(zhí)行。

　　六、各普通高等學(xué)?？筛鶕?jù)教育部有關(guān)規(guī)定，結(jié)合本校實(shí)際制定校歷。

　　北京市中小學(xué)2025—2026學(xué)年度

　　第一學(xué)期校歷

　　北京市中小學(xué)2025—2026學(xué)年度

　　第二學(xué)期校歷

　　多區(qū)中小學(xué)返校時(shí)間明確

　　根據(jù)學(xué)校以及家長(zhǎng)分享的消息，北京大多數(shù)中小學(xué)開學(xué)時(shí)間為9月1日（周一），部分中小學(xué)要求提前返校，如：

　　北京市豐臺(tái)區(qū)第三小學(xué)8月29日上午8:30新一年級(jí)學(xué)生到校報(bào)到；8月30日上午8:30一至六年級(jí)全體學(xué)生發(fā)新書本、打掃衛(wèi)生。9月1日正式開學(xué)；

　　陽(yáng)春小學(xué)8月30日上午學(xué)生返校，9月1日正式開學(xué)；

　　北京市大峪中學(xué)分校8月30日上午小學(xué)生返校，下午中學(xué)生返校。新初一入學(xué)教育：8月26日-8月28日下午14:00-17:30（暫定），9月1日正式開學(xué)；

　　北京市師范大學(xué)亞太實(shí)驗(yàn)學(xué)校義務(wù)教育階段（小學(xué)、初中）與普通高中8月31日寄宿生返校。

　　海淀區(qū)星火小學(xué)定于8月27、28日上午8：30-11:00組織新生入學(xué)適應(yīng)培訓(xùn)。

　　中小學(xué)開學(xué)最全貼心攻略

　　新的學(xué)期，孩子需要做好哪些準(zhǔn)備，家長(zhǎng)如何幫助孩子更快地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，快來(lái)收下這份最全攻略吧~

　　心理準(zhǔn)備

　　幫助孩子學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力。呼吸調(diào)節(jié)、冥想和漸進(jìn)性肌肉松弛等技巧可以幫助人在面對(duì)壓力時(shí)冷靜下來(lái)；參與積極的娛樂(lè)活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)等，有助于調(diào)整心態(tài)和緩解壓力。

　　引導(dǎo)孩子與朋友、家人或同學(xué)分享感受。與關(guān)系親近的人傾訴可以減輕心理壓力、減少孤獨(dú)感。

　　鼓勵(lì)孩子積極參與社交活動(dòng)。如果假期較少參加社交活動(dòng)，要逐漸調(diào)整回歸積極的社交狀態(tài)，與他人建立聯(lián)系，分享快樂(lè)和困擾。社交支持是促進(jìn)心理健康的重要因素。

　　培養(yǎng)孩子適應(yīng)變化的能力。學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折的方法，以更積極的態(tài)度看待問(wèn)題；強(qiáng)調(diào)自己的優(yōu)勢(shì)，建立自信心，相信自己有能力克服困難。

　　生活準(zhǔn)備

　　與孩子一起回顧假期生活。家長(zhǎng)和孩子可以一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對(duì)照假期計(jì)劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成?？梢砸黄鸱窒硐率斋@和遺憾（讀書、旅行、休息、娛樂(lè)、交往等各方面），并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因。

　　幫助孩子收心，回歸日常狀態(tài)。假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學(xué)后則相對(duì)緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時(shí)間。對(duì)此，家長(zhǎng)不能操之過(guò)急，應(yīng)循序漸進(jìn)地幫助孩子把心收回來(lái)，多了解孩子內(nèi)心的想法，讓孩子的心慢慢沉靜下來(lái)。

　　引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘。很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開學(xué)之初通常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)適應(yīng)。

　　家長(zhǎng)們不妨和孩子一起制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地作息，更好地適應(yīng)接下來(lái)緊張的學(xué)習(xí)生活。

　　學(xué)習(xí)準(zhǔn)備

　　檢查作業(yè)完成情況，查漏補(bǔ)缺。提醒孩子檢查回顧作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚有時(shí)間予以完成。很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。

　　制定新學(xué)期的目標(biāo)和計(jì)劃。家長(zhǎng)和孩子可以一起根據(jù)實(shí)際情況，制定一些目標(biāo)和計(jì)劃，例如下學(xué)期要提高哪幾門課的成績(jī)，要掌握哪一門新特長(zhǎng)等。目標(biāo)和計(jì)劃不能好高騖遠(yuǎn)，一定要可落實(shí)。這樣做可以幫助孩子明確方向，也能幫助孩子更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　帶孩子逛逛圖書館和書店。開學(xué)前，家長(zhǎng)們可以結(jié)合新學(xué)期計(jì)劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下濃濃的書香，也可查閱和購(gòu)買一些孩子喜歡的書籍資料，培養(yǎng)孩子讀書的興趣，也為新學(xué)期適當(dāng)做些準(zhǔn)備。

　　引導(dǎo)孩子適度復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。經(jīng)過(guò)一個(gè)假期，孩子可能對(duì)上學(xué)期的知識(shí)有所遺忘，不妨抽空回顧一下主要知識(shí)內(nèi)容。同時(shí)，也可以提前瀏覽新學(xué)期的教材，適當(dāng)做些預(yù)習(xí)，有利于實(shí)現(xiàn)新舊知識(shí)的順暢銜接。

　　但提醒家長(zhǎng)，孩子提前預(yù)習(xí)要適度，不建議提前把新知識(shí)學(xué)一遍，這樣容易致使孩子在正式學(xué)習(xí)時(shí)喪失新鮮感和興趣。

　　物品準(zhǔn)備

　　檢查作業(yè)完成情況，查漏補(bǔ)缺。提醒孩子檢查回顧作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚有時(shí)間予以完成。很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。

　　制定新學(xué)期的目標(biāo)和計(jì)劃。家長(zhǎng)和孩子可以一起根據(jù)實(shí)際情況，制定一些目標(biāo)和計(jì)劃，例如下學(xué)期要提高哪幾門課的成績(jī)，要掌握哪一門新特長(zhǎng)等。目標(biāo)和計(jì)劃不能好高騖遠(yuǎn)，一定要可落實(shí)。這樣做可以幫助孩子明確方向，也能幫助孩子更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　帶孩子逛逛圖書館和書店。開學(xué)前，家長(zhǎng)們可以結(jié)合新學(xué)期計(jì)劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下濃濃的書香，也可查閱和購(gòu)買一些孩子喜歡的書籍資料，培養(yǎng)孩子讀書的興趣，也為新學(xué)期適當(dāng)做些準(zhǔn)備。

　　引導(dǎo)孩子適度復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)。經(jīng)過(guò)一個(gè)假期，孩子可能對(duì)上學(xué)期的知識(shí)有所遺忘，不妨抽空回顧一下主要知識(shí)內(nèi)容。同時(shí)，也可以提前瀏覽新學(xué)期的教材，適當(dāng)做些預(yù)習(xí)，有利于實(shí)現(xiàn)新舊知識(shí)的順暢銜接。

　　但提醒家長(zhǎng)，孩子提前預(yù)習(xí)要適度，不建議提前把新知識(shí)學(xué)一遍，這樣容易致使孩子在正式學(xué)習(xí)時(shí)喪失新鮮感和興趣。

　　編輯 | 京教君

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