Armand Guillaumin |法國

文|若杉

你是一個(gè)特別害怕犯錯(cuò)的人嗎？

每一次犯錯(cuò)，你的本能反應(yīng)是什么，又會(huì)如何與自己對(duì)話？

我們先來假設(shè)一個(gè)場景：

你給公司的大領(lǐng)導(dǎo)發(fā)了一封郵件，結(jié)果附件發(fā)錯(cuò)了。

領(lǐng)導(dǎo)只簡單回了你幾個(gè)字：附件發(fā)錯(cuò)了，重新發(fā)。

這個(gè)時(shí)候你是什么感覺：

你是會(huì)不停地指責(zé)自己，埋怨自己怎么這么笨，這種小事兒也做不好；

還是內(nèi)心非常的恐慌，想著這么一件小事都做不好，是不是以后升職加薪都跟我沒有關(guān)系了；亦或是內(nèi)心非常平靜，默默地更新附件，重新發(fā)送就好了。

每個(gè)人對(duì)犯錯(cuò)這件事情的感受是不一樣的，特別害怕犯錯(cuò)的人通常有兩個(gè)原因：

第一個(gè)原因：自我認(rèn)知，我就是一個(gè)非常糟糕的人，所以每一次的犯錯(cuò)只會(huì)加深自我認(rèn)知。

比如你出生在一個(gè)重男輕女的家庭，甚至在你還沒有搞明白什么叫“重男輕女”的時(shí)候，就模糊地意識(shí)到自己好像是這個(gè)家庭里，不那么受歡迎的一個(gè)孩子；

或者小時(shí)候爸媽離婚，奶奶跟你說，你要是個(gè)男孩兒就好了。

于是，你似乎生來就帶著一種原罪。你不知道自己做錯(cuò)了什么，但你從別人的口中認(rèn)知到，自己好像就是一個(gè)很糟糕的人。

當(dāng)你用這些別人對(duì)你的定義來定義自己的時(shí)候，必然會(huì)特別怕犯錯(cuò)，因?yàn)槊恳淮畏稿e(cuò)都在又一次加深這個(gè)認(rèn)知：我是一個(gè)糟糕的人。

第二個(gè)原因：在你的印象中犯錯(cuò)是一個(gè)天大的事情。

比如說小時(shí)候你打碎了一只碗，然后迎來了父親的一頓暴打。

或者母親什么都沒說，卻表現(xiàn)得非常痛心疾首，好像這是一個(gè)天大的事情。這些，都會(huì)在你的記憶中留下一些烙印，犯錯(cuò)是一個(gè)特別特別可怕的事情，人是不能犯錯(cuò)的。

如果你是一個(gè)對(duì)于犯錯(cuò)特別緊張、特別小心翼翼的人，那在生活中，很多次的選擇中，你大概就是那個(gè)畏畏縮縮，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，能不動(dòng)就不動(dòng)、能不變就不變的人。

因?yàn)樯僮錾馘e(cuò)，所以你會(huì)無比羨慕那些做事情無所畏懼、敢于接受挑戰(zhàn)的人。但是對(duì)于你來說，不要犯錯(cuò)就好。不犯錯(cuò)就意味著世界是安全的。

但我們內(nèi)心總是會(huì)總有一些蠢蠢欲動(dòng)，希望做一些不一樣的事情，希望拓寬自己的邊界。

如果你一直想走出自己的小世界，又因?yàn)楹ε路稿e(cuò)而變得畏畏縮縮，想送給你兩個(gè)方法：

第一個(gè)方法叫重新定義自己。

我們出生以及到現(xiàn)在為止的自我認(rèn)知，很多時(shí)候其實(shí)都是由原生家庭來告訴你的。那個(gè)跟你最親的人，他是喜歡你的嗎？

如果答案是“否”，你可能從一開始就會(huì)覺得我不好。

但是這個(gè)時(shí)候你要學(xué)會(huì)重新定義自己，不管什么時(shí)候，你要努力做自己的后盾，告訴自己：我挺好的。哪怕犯了錯(cuò)，也請(qǐng)你告訴自己，我只是暫時(shí)犯了錯(cuò)，我會(huì)改，會(huì)修正，會(huì)變成更好的自己。

第二是重新定義犯錯(cuò)。

在很長時(shí)間里面，犯錯(cuò)就像考卷上，那個(gè)又大又紅的叉。

犯錯(cuò)意味著失敗，意味著又做錯(cuò)事情了。

但其實(shí)我們可以重新定義犯錯(cuò)：犯錯(cuò)不是失敗的證據(jù)，而是你在努力嘗試的證據(jù)。

什么樣的人最不容易犯錯(cuò)？那個(gè)什么都不做的人最不容易犯錯(cuò)。

所以只要你在做，只要你在嘗試，就會(huì)犯錯(cuò)。犯錯(cuò)意味著你在勇敢嘗試拓寬生活的邊界，意味著你離自己內(nèi)心想要的那個(gè)正確答案又近了一步。

犯錯(cuò)是勇敢的證明。

愿你，愛上犯錯(cuò)。

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若杉

若杉心理創(chuàng)始人

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《閱己：做自己的心理顧問》

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