昨天下午去小區(qū)門(mén)口的菜鳥(niǎo)驛站取快遞的時(shí)候，排隊(duì)的倒是不多，但前面的兩位大姐有一搭沒(méi)一搭地聊著，我也基本上聽(tīng)到了她們聊的話。

其中一位說(shuō)：“哎，你聽(tīng)說(shuō)了嗎？隔壁樓那個(gè)張老頭，就是那個(gè)天天跑步、看起來(lái)身體特棒的那個(gè)，昨天突然心梗住院了！醫(yī)生說(shuō)就是太累了，身體透支了才這樣。”

另一位接過(guò)話：“可不是！現(xiàn)在新聞里不也常說(shuō)嘛，好多看著好好的人，這說(shuō)沒(méi)就沒(méi)了。我閨女說(shuō)她們公司有個(gè)95后小伙子，前幾天加班到凌晨，直接暈倒在工位上了，哎喲現(xiàn)在年輕人壓力也太大了。”

對(duì)這些事我早已免疫，但還是想起了《黃帝內(nèi)經(jīng)》里那句“生病起于過(guò)用”的話，真是應(yīng)景。我想，如果把人體的精氣神比作一罐煤氣的話，總量就那么多，若開(kāi)著大火猛燒，看著是旺，但沒(méi)一會(huì)兒就燒干了。所以，張老頭的跑步，小伙子的加班，看似一動(dòng)一靜，本質(zhì)上都是在“過(guò)度消耗”自己的那點(diǎn)元?dú)狻?/p>

取完快遞出來(lái)，又瞄到社區(qū)公告欄貼著的一張新的海報(bào)，標(biāo)題是“世界精神衛(wèi)生日：擁抱情緒，健康同行”。我也沒(méi)有太過(guò)在意，但這讓我聯(lián)想到了在知乎上看到一個(gè)高贊回答，大概有幾萬(wàn)個(gè)贊，答主說(shuō)：“現(xiàn)代人最大的健康誤區(qū)，就是只管身體指標(biāo)，不管心里風(fēng)雨?！?/p>

這話說(shuō)得很在理。

我們總想著吃什么補(bǔ)品能讓身體越來(lái)越強(qiáng)壯，卻忘了“柔弱勝剛強(qiáng)”的智慧（來(lái)自《道德經(jīng)》）。身體要強(qiáng)，但心神要柔。有人說(shuō)要看破七情六欲，我覺(jué)得這話的意思，不是讓你變成木頭人，而是像看天氣一樣，知道今天“下雨”（悲傷）了，那就打傘，不必責(zé)怪自己為什么又下雨；今天“刮風(fēng)”（憤怒）了，那就避一避，等風(fēng)停了再出門(mén)?？傊痪洌屒榫w流過(guò)你，而不是困住你。

該睡時(shí)睡，該起時(shí)起，餓了就吃，累了就歇，喜、怒、哀、樂(lè)都不過(guò)分，這不就是與天地同頻嗎？天黑了萬(wàn)物要休息，你偏要熬夜刷手機(jī)；太陽(yáng)升起了萬(wàn)物開(kāi)始復(fù)蘇，而你偏要賴床不起，你說(shuō)這怎么能不生病呢？

所以啊，別再追求那些什么“極限運(yùn)動(dòng)”和“拼命三郎”了。在我看來(lái)，真正的健康，就藏在一日三餐的煙火氣里，藏在沾枕就睡的踏實(shí)里，藏在那份“不用力過(guò)猛”的從容里。我們的身體天生完美，別用你的所謂的“努力”，破壞了它的圓滿。