"媽媽，我身上好癢！"一早醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)胸前、后背爬滿了小紅點(diǎn)，越抓越癢。媽媽趕緊帶她去看醫(yī)生，結(jié)果確診為水痘——這個(gè)"冬季兒童專屬"的調(diào)皮小家伙，又在悄悄潛入我們的生活。

別以為這只是"小病"！水痘傳染性極強(qiáng)，被稱作"見(jiàn)面?zhèn)?，接觸患者后約90%可能發(fā)病。更可怕的是，它在冬季特別活躍，因?yàn)槎炱骄鶜鉁氐?、晝夜溫差大，人們極易受涼；空氣干燥，皮膚黏膜抵抗力下降，給病毒可乘之機(jī)。

為什么冬季是水痘"高發(fā)季"？

立冬剛過(guò)，寒意漸濃，但水痘卻在這個(gè)季節(jié)悄悄"開(kāi)Party"。為什么冬季水痘高發(fā)？因?yàn)椋?/p>

1. 密閉空間"溫床"：冬天人們更多時(shí)間待在室內(nèi)，門窗緊閉，空氣流通差，病毒在空氣中停留時(shí)間長(zhǎng)，更容易傳播。

2. 干燥"助攻"：冬季空氣干燥，皮膚黏膜抵抗力下降，病毒更容易入侵。

3. 免疫力"下降"：寒冷刺激導(dǎo)致人體免疫力暫時(shí)降低，給病毒可乘之機(jī)。

別以為水痘只是"兒童專屬"！數(shù)據(jù)顯示，近年來(lái)水痘發(fā)病年齡有逐漸增大的趨勢(shì)，從幼兒園、小學(xué)兒童高發(fā)，變?yōu)樾W(xué)與中學(xué)青少年高發(fā)。成人感染水痘后，癥狀更嚴(yán)重，風(fēng)險(xiǎn)更高，甚至可能引發(fā)肺炎、腦炎等并發(fā)癥。

水痘"出沒(méi)"的3個(gè)信號(hào)，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)！

水痘不是普通"紅疹"，它的特點(diǎn)非常明顯：

1. "向心性分布"：先出現(xiàn)在軀干（前胸、后背），然后向頭面部蔓延，四肢較少，手掌和足底更少。

2. "分批出現(xiàn)"：同一時(shí)間能看到不同階段的皮疹——紅斑疹、丘疹、水皰、結(jié)痂同時(shí)存在。

3. "瘙癢難忍"：水痘最讓人抓狂的是，瘙癢感非常強(qiáng)烈，孩子忍不住要抓撓，一抓就破，容易感染。

更危險(xiǎn)的是，水痘的傳染期從出疹前1-2天開(kāi)始，持續(xù)到病損結(jié)痂，約7-8天。也就是說(shuō)，孩子在出現(xiàn)癥狀前就已經(jīng)有傳染性了！

3個(gè)最有效的預(yù)防招數(shù)，媽媽們趕緊收藏！

第一招：疫苗是"最強(qiáng)防護(hù)盾"

接種兩劑次水痘減毒活疫苗是預(yù)防水痘最經(jīng)濟(jì)且有效的方法。12月齡-24月齡接種第1劑次，4歲-6歲接種第2劑次。未完成兩劑次的，補(bǔ)齊兩劑（≤14歲人群兩劑次至少間隔3個(gè)月，≥15歲人群兩劑次至少間隔4周）。

為什么一定要打兩針？

因?yàn)榈谝会樢呙缒墚a(chǎn)生保護(hù)性抗體，第二針能提高抗體滴度，使保護(hù)效果更持久。只打一針的人，約有10%-20%可能在接觸病毒后仍然發(fā)病。

第二招：保持空氣流通，"開(kāi)窗通風(fēng)"不是小事

冬季室內(nèi)密閉，病毒容易積聚。每天至少開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，讓室內(nèi)空氣"流動(dòng)"起來(lái)，降低病毒濃度。

小技巧：開(kāi)窗時(shí)注意別讓冷風(fēng)直接吹到孩子身上，可以開(kāi)小縫，或選擇中午溫度較高時(shí)通風(fēng)。

第三招：勤洗手，做好個(gè)人衛(wèi)生

"病從口入，禍從手出"，水痘病毒可通過(guò)手部接觸傳播。教孩子養(yǎng)成"飯前便后、外出后用肥皂或洗手液認(rèn)真洗手"的好習(xí)慣。

小貼士：在家中準(zhǔn)備免洗洗手液，外出時(shí)方便使用。但注意，免洗洗手液不能替代肥皂洗手，尤其在接觸過(guò)患者后。

患上水痘后，家庭護(hù)理這樣做！

如果不幸中招，別慌！水痘是自限性疾病，通常10天左右可自愈。關(guān)鍵在于做好家庭護(hù)理：

1. 及時(shí)隔離，避免傳染

水痘患者要立即隔離并及時(shí)就醫(yī)，期間避免抓破皰疹。健康兒童避免與水痘患者接觸。隔離期為皰疹全部干燥結(jié)痂為止（一般不少于病后2周）。

重要提醒：不要讓孩子去幼兒園、學(xué)校，直到全部結(jié)痂干燥，避免傳染給其他孩子。

2. 皮膚護(hù)理：剪短指甲，避免抓撓

剪短孩子的指甲，避免抓破皰疹。保持皮膚清潔干燥，避免摩擦和擠壓水痘皰疹。

止癢小妙招：可涂抹爐甘石洗劑，但切勿讓孩子抓撓，以免引起細(xì)菌感染和留疤。

3. 飲食調(diào)理：清淡為主，多喝水

給予清淡、易消化、易吸收、高蛋白、高纖維的飲食，多喝水。禁食生冷、海鮮、酸辣食物，禁煙酒。

推薦食譜：小米粥、面條、蒸蛋、水果泥等，避免刺激性食物。

4. 退熱處理：合理用藥，不盲目

當(dāng)孩子體溫超過(guò)38℃時(shí)，可以考慮給予對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬等退熱藥，但需遵醫(yī)囑，避免過(guò)量或?yàn)E用。

注意：水痘期間不要使用阿司匹林，可能引發(fā)瑞氏綜合征（一種嚴(yán)重并發(fā)癥）。

常見(jiàn)誤區(qū)大澄清！

? 誤區(qū)1："水痘是'小病'，不用管"

水痘雖是自限性疾病，但并發(fā)癥不容忽視。重癥水痘可能引發(fā)肺炎、腦炎、皮膚感染等，甚至危及生命。

? 誤區(qū)2："只有兒童才得水痘"

成人也可能感染水痘，且癥狀更嚴(yán)重，風(fēng)險(xiǎn)更高。尤其是免疫力低下的成人，如孕婦、老年人等。

? 誤區(qū)3："水痘結(jié)痂了就沒(méi)事了"

水痘結(jié)痂后仍可能有傳染性，直到痂皮完全脫落。所以隔離期要等到全部結(jié)痂干燥為止。

冬季水痘高發(fā)，這些場(chǎng)所要格外注意！

1. 幼兒園、托兒所：人員密集，易發(fā)生聚集性疫情。

2. 學(xué)校：學(xué)生集體生活，容易交叉感染。

3. 游樂(lè)場(chǎng)、商場(chǎng)：人多擁擠，通風(fēng)差，病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)高。

建議：冬季盡量減少帶孩子去這些場(chǎng)所，如果必須去，注意做好防護(hù)。

水痘不是"小病"，而是需要認(rèn)真對(duì)待的傳染病。冬季來(lái)臨，水痘高發(fā)，做好預(yù)防、及時(shí)隔離、科學(xué)護(hù)理，才能保護(hù)孩子健康。

記?。航臃N疫苗是預(yù)防水痘最有效的方法，不要等到"見(jiàn)面?zhèn)?后才后悔。從今天開(kāi)始，做好通風(fēng)、洗手、接種疫苗，讓你家娃安全過(guò)冬，遠(yuǎn)離"水痘"困擾！

健康小貼士：水痘病毒在體外抵抗力弱，對(duì)熱、酸和各種有機(jī)溶劑敏感，不能在痂皮中存活。所以，做好消毒工作，可以有效阻斷傳播。