45歲前患上脂肪肝的人

多年后更易得癌？

脂肪肝可能和不良生活方式有關(guān)

但輕度脂肪肝、中度脂肪肝

其實多數(shù)可以逆轉(zhuǎn)

45歲前患上脂肪肝的人

多年后更易得癌

國際權(quán)威雜志研究表明，45歲之前若患有脂肪肝且不及時治療，未來患各類癌癥(不僅是肝癌，還包括結(jié)直腸癌、胃癌等)的幾率會顯著升高。

這項研究對6.3萬人進行了長期跟蹤分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是沒有患脂肪肝的對照人群。所有參與者在加入研究時都沒有患癌癥，平均51歲，17.2%是女性。

最終發(fā)現(xiàn)：如果能避免在45歲之前患脂肪肝，后半生患癌癥風(fēng)險可能會降低17.83%。

查出脂肪肝別不在意

小心拖成肝癌

每4～5人中

就有1位脂肪肝患者

據(jù)最新流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示，非酒精性脂肪肝已波及全球約10億人口，在我國18～45歲青壯年人群中，非酒精性脂肪肝的發(fā)病率高達25%～28%。

脂肪肝的進展是一個長期慢性過程，若長期不管控，會逐步發(fā)展為：單純性脂肪肝→脂肪性肝炎(輕/中/重)→肝纖維化→肝硬化→肝癌，這個過程短則5～10年，長則幾十年，因人而異。

這4類指標(biāo)重點關(guān)注

1.轉(zhuǎn)氨酶(ALT+AST)：

正常值0-40U/L，超過3倍提示肝細胞大量損傷，需及時就醫(yī)。

2.GGT：

膽道和酒精性肝病的異常指標(biāo)，長期飲酒會明顯升高。

3.肝臟硬度：

非酒精性脂肪肝人群，硬度>11kPa提示進展性肝纖維化，>15kPa提示肝硬化。

4.甲胎蛋白：

肝癌相關(guān)指標(biāo)，只要異常，需3～6個月跟蹤復(fù)查。

中西醫(yī)協(xié)同護肝：各有優(yōu)勢 1+1>2

西醫(yī)視角：精準(zhǔn)診斷+規(guī)范干預(yù)

通過檢查明確肝細胞損傷、血脂血糖情況，制定個性化營養(yǎng)和減重計劃，必要時使用保肝降酶藥物，控制異常指標(biāo)；針對乙肝等病毒性肝炎，規(guī)范抗病毒治療，阻斷疾病進展。

做好4件事，幫你離脂肪肝遠一點：

控制體重、合理飲食、戒酒、規(guī)律運動。

中醫(yī)視角：疏肝健脾+長期調(diào)理

1.保持心情舒暢，避免焦慮抑郁(“怒傷肝”)；

2.清淡少油膩，遵循“減酸增甘”(如適量增加山藥、紅棗養(yǎng)脾胃)；

3.晨起散步、八段錦，舒展筋骨助陽氣生發(fā)；

4.23點前入睡，避免熬夜傷肝血。

3個簡單易行的中醫(yī)護肝方法：

1. 三節(jié)耳穴操(輔助減脂護肝)

2.太沖穴按摩(疏肝理氣)

太沖穴位于足第一、二趾骨之間(可摸到血管搏動處)，用大拇指和食指順時針按壓3～5分鐘，局部有酸脹、麻木感即可。

3.食療護肝

● 痰濕重(腹脹、舌苔厚)：陳皮5g+山楂3g泡水(健脾祛濕)。

● 脾虛濕盛(乏力、水腫)：赤小豆10g+薏米10g煮水(清熱利濕)。

● 陰虛肝旺(口干、失眠)：百合15g+蓮子10g煮粥(滋陰養(yǎng)肝)。

來源：CCTV生活圈