同事劉艷剛確診懷孕的時(shí)候，孕反很嚴(yán)重，一天能吐好幾次，就連平時(shí)喜歡吃的牛肉，剛放進(jìn)嘴，還沒來得及咀嚼，下一秒就跑到衛(wèi)生間狂吐。

無奈之下，向公司請(qǐng)了幾天假。劉艷擔(dān)心地問我：“我吐成這個(gè)樣子，會(huì)不會(huì)對(duì)孩子有不利的影響啊”？

“一般不會(huì)的，你這是孕早期的正常反應(yīng)。有的人會(huì)吐的很嚴(yán)重，但有的人一點(diǎn)事兒都沒有�，F(xiàn)在看起來，你屬于前者。通常過了3個(gè)月就好了，你再觀察一段時(shí)間看看。”

孕期嘔吐的原因

并非所有的孕期女性會(huì)出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，妊娠反應(yīng)也會(huì)有不同。但大部分準(zhǔn)媽媽在懷孕前三個(gè)月，會(huì)出現(xiàn)孕吐的反應(yīng)，這是一種常見的癥狀。然而，在嘔吐的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們總是擔(dān)心會(huì)對(duì)寶寶造成不利的影響。

首先，孕媽們需要了解的是，為什么在孕初期嘔吐，一般是四種情況引起，來看看你是哪一種呢？

第一種情況，激素變化

懷孕后，女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生顯著變化，特別是人絨毛膜促性腺激素（HCG）和雌激素的增加，這種激素對(duì)于維持妊娠很重要，但副作用之一就是引發(fā)惡心、嘔吐。

第二種情況，精神緊張

很多女性第一次當(dāng)媽媽，得知有寶寶了，難免會(huì)處于欣喜又緊張的情緒中。這會(huì)導(dǎo)致，大腦皮質(zhì)的興奮性升高，而皮質(zhì)下中樞的抑制性降低，從而使丘腦下部的各種自主神經(jīng)功能紊亂，引起孕早期嘔吐。

第三種情況，子宮受到刺激

隨著胎兒在腹中的生長(zhǎng)，孕媽的子宮會(huì)逐漸增大，這個(gè)過程中，子宮感受到刺激，會(huì)傳導(dǎo)到大腦中樞神經(jīng)，從而引起發(fā)射性反應(yīng)，產(chǎn)生惡心、嘔吐的情況。

Tips：從一枚小小的受精卵，到最后初具人形，280天窩在子宮內(nèi)，想想還挺神奇的。

第四種情況，遺傳因素

有研究表明，孕吐有遺傳傾向。

家族中如果有其他成員在懷孕期間，經(jīng)歷過嚴(yán)重的孕吐情況，那么孕媽排除其他因素，會(huì)有遺傳的可能性。

比如，女性小A的媽媽、祖母，曾經(jīng)懷孕時(shí)有孕吐表現(xiàn)，那么，小A懷孕后，孕吐的概率也很高。

孕吐會(huì)影響胎兒健康嗎？

朋友小沛懷孕后，孕吐特別嚴(yán)重，那段時(shí)間經(jīng)常剛從廁所出來，沒坐兩分鐘，又往廁所跑。

為了緩解嘔吐，她把自己可以接受的食物，成箱往家里買。原以為過了3個(gè)月就可以舒心了，結(jié)果沒有一點(diǎn)緩解。

擔(dān)心對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響，便去醫(yī)院檢查。結(jié)果，胎兒一切正常，小沛孕吐情況，也沒有異常。醫(yī)生建議，如果擔(dān)心，就定期到醫(yī)院檢查。

就這樣，到了接近24周，孕吐終于緩解了�？粗惶焯齑笃鸬脑卸牵∨嬗幸环N如負(fù)重釋的感覺。

一般來說，孕吐情況在12周左右的時(shí)候，會(huì)自然消失。個(gè)別體質(zhì)的孕媽，也會(huì)持續(xù)到孕中期。

雖然這個(gè)期間，準(zhǔn)媽媽會(huì)頻繁出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象，甚至?xí)绊懙綘I(yíng)養(yǎng)的攝入，但值得安心的是，一般不會(huì)對(duì)胎兒造成傷害。

胎兒在媽媽的子宮內(nèi)，有一份獨(dú)立的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)系統(tǒng)。因此，即便母體在孕早期因嘔吐無法攝入營(yíng)養(yǎng)的前提下，胎兒也會(huì)通過胎盤，從母體血液中獲取所需的養(yǎng)分。

當(dāng)然，也并不意味著，可以忽視孕吐帶來的挑戰(zhàn)。

有一位網(wǎng)友曾經(jīng)分享自己的孕吐經(jīng)歷，嘔吐嚴(yán)重到眼睛充血，去醫(yī)院打吊瓶維持自己身體與胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)。

從醫(yī)學(xué)角度來講，嚴(yán)重嘔吐，被稱為妊娠劇吐，可能會(huì)導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)失衡等并發(fā)癥，進(jìn)而影響母體與胎兒的健康。因此，如果過了12周，還是有很嚴(yán)重的孕吐，一定要去看醫(yī)生，確保自己與胎兒的健康。

五個(gè)方法緩解孕吐

隔壁李太太剛懷孕2個(gè)月，跟婆婆吵了一架，原因是在她孕反特別大不想吃飯的時(shí)候，婆婆卻一直勸說：“你得多吃點(diǎn)啊， 不吃孩子的營(yíng)養(yǎng)怎么跟得上呢？”這樣的話，每天要聽無數(shù)次，忍無可忍這下，李太太情緒爆發(fā)。

也許婆婆是好意，但作為孕媽最反感的話就是“為了寶寶多吃點(diǎn)”。明明身體反應(yīng)很大，卻沒有人考慮到孕媽的感受，反而一直勸說為了胎兒做出犧牲，這樣很容易情緒崩潰。

其實(shí)，反應(yīng)比較大的時(shí)候，比較需要的幫助，是如何度過嘔吐階段。作為二胎媽媽，以下是我總結(jié)了一些自己以及身邊朋友，孕吐反應(yīng)比較強(qiáng)烈時(shí)的方法。

方法一：少吃多餐

孕媽可以保持清淡飲食，少食多餐，這樣有助于減輕胃部的負(fù)擔(dān)，降低嘔吐的頻率和強(qiáng)度。

可以嘗試每隔1-2個(gè)小時(shí)進(jìn)食一次，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹。

方法二：飲食清淡

出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽最好不要吃過于油膩且刺激性的食物。這類食物往往難以消化，可能刺激胃酸分泌，加劇惡心感。建議選擇一些飲食清淡的飲食，比如小米粥，青菜粥，面條等，更能促進(jìn)食欲。

方法三：放松心情

孕期嘔吐很正常，準(zhǔn)媽媽不必過于恐慌，保證充足的睡眠和休息，避免過度憂思，過度勞累。

平時(shí)也要放松心情，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、冥想等等，以此轉(zhuǎn)移注意力，保持好的情緒狀態(tài)。

方法四：培養(yǎng)興趣愛好

在孕期，培養(yǎng)一些興趣愛好可以幫助孕婦轉(zhuǎn)移注意力，放松心情。閱讀、繪畫、聽音樂等都是很好的選擇。

Tips：這些方式也可以被稱為孕期胎教，不僅可以緩解孕媽的心情，還能給寶寶做胎教，一舉兩得。

方法五：醫(yī)療干預(yù)

如果孕吐癥狀嚴(yán)重，影響了日常生活和營(yíng)養(yǎng)攝入，及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)推薦一些藥物，營(yíng)養(yǎng)液，或其他治療方法來幫助控制癥狀。

凌晨媽媽來叨叨：

孕吐是孕早期一個(gè)正常的現(xiàn)象，但造成孕吐的原因各有不同。雖然準(zhǔn)媽媽們無法完全預(yù)防孕吐的發(fā)生，但通過了解其成因和影響因素，采取一些措施來讓孕吐得到緩解。你懷孕的時(shí)候，孕吐嚴(yán)重嗎？是怎么緩解的呢？

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