不少人發(fā)現(xiàn)，家里長(zhǎng)輩有冠心病，自己也會(huì)莫名擔(dān)心：這病會(huì)不會(huì)遺傳？其實(shí)答案既不是“會(huì)”，也不是“不會(huì)”，關(guān)鍵要搞懂背后的邏輯，這對(duì)有家族史的人來說尤其重要。

首先要明確：冠心病不是直接遺傳的遺傳病，但它有明顯的“遺傳傾向”。簡(jiǎn)單說，如果你父母或直系親屬年輕時(shí)就確診冠心病，那你患病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比普通人高，但這絕不是“注定會(huì)得”。研究發(fā)現(xiàn)，這種遺傳傾向更多是通過基因影響血壓、血脂的代謝，讓你更容易出現(xiàn)高血壓、高血脂，而這兩種都是冠心病的核心誘因。

更關(guān)鍵的是，后天習(xí)慣比遺傳影響更大。很多有家族史的人，因?yàn)橹雷约菏歉呶Ｈ巳?，反而更注意控制飲食、?jiān)持運(yùn)動(dòng)、不抽煙不喝酒，最終并沒有患?。环粗?，就算沒有遺傳背景，長(zhǎng)期熬夜、愛吃重油重鹽食物、久坐不動(dòng)，也可能早早患上冠心病。

這里要提醒3類高危人群：一是父母55歲前、母親65歲前就有冠心病的人；二是家族里有多人患冠心病、高血壓或糖尿病的人；三是本身已經(jīng)有高血壓、高血脂，還不重視調(diào)理的人。

對(duì)這些人來說，不用過度焦慮，但一定要做好3件事：第一，40歲后定期查血壓、血脂，每年至少一次，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)調(diào)整；第二，飲食少鹽少脂，多吃蔬菜、雜糧，避免暴飲暴食；第三，每天抽30分鐘運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、打太極，同時(shí)戒煙限酒，控制體重。

總之，遺傳只是“預(yù)警信號(hào)”，不是“判決書”。有家族史不可怕，可怕的是忽視風(fēng)險(xiǎn)、放縱自己。只要早重視、養(yǎng)好習(xí)慣，就能把患病風(fēng)險(xiǎn)降到最低，守護(hù)好自己的心臟健康。