天氣越來越冷，早晚溫差變大，不少家長發(fā)現(xiàn)，孩子又開始鼻塞、流清鼻涕、動不動打噴嚏——這往往是鼻炎又犯了。

孩子容易在冬天出現(xiàn)鼻炎，常跟“受寒”有關(guān)。

中醫(yī)認(rèn)為，肺和鼻子互為相通，孩子肺氣還比較弱，天一冷，風(fēng)寒容易從口鼻入侵，讓肺氣不通暢，寒氣堵在身體里，就會鼻塞、流鼻涕。

特別是換季時(shí)，孩子適應(yīng)不了忽冷忽熱，鼻炎就容易反復(fù)。

所以，調(diào)理的思路不是一味地“壓癥狀”，而是要幫孩子把寒氣散出去，讓肺氣通暢，同時(shí)強(qiáng)健脾胃，提高抵抗力。

今天，邀請到兒科專家李恩慶，給大家分享一個(gè)食療方——辛夷花煮雞蛋，適合輔助調(diào)理。

辛夷花煮雞蛋

材料：辛夷花5-8克，雞蛋1個(gè)。

步驟：

1、辛夷花稍加清洗，放入鍋中，加約兩碗清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

2、放入整個(gè)雞蛋，繼續(xù)煮約10分鐘至熟。

3、撈出雞蛋，將蛋殼輕輕敲出均勻裂紋，放回鍋中再煮10分鐘，關(guān)火稍燜。

4、剝殼吃蛋即可，每周可食用2-3次。

為什么這個(gè)方子有用？

辛夷花性溫，有散風(fēng)寒、通鼻竅的作用，是中醫(yī)里調(diào)理鼻炎的常用食材，性質(zhì)相對平和。

雞蛋能提供營養(yǎng)，扶助正氣。兩者搭配，在緩解鼻部不適的同時(shí)，也能溫和地增強(qiáng)體質(zhì)。

如何判斷孩子是不是鼻炎？

如果孩子出現(xiàn)以下情況超過一周，或反復(fù)發(fā)作，需留意：

• 鼻塞明顯，睡覺呼吸聲重，張嘴呼吸。
• 常流清鼻涕或黏白涕。
• 晨起或遇冷風(fēng)連續(xù)打噴嚏。
• 經(jīng)常揉鼻子、挖鼻孔。
• 因鼻塞導(dǎo)致睡眠差，白天注意力不集中。

這個(gè)食療方主要適用于受涼后加重的鼻炎，如鼻涕清稀、怕冷風(fēng)。如果孩子流黃膿涕，或?qū)儆诿鞔_的過敏性鼻炎，建議先咨詢醫(yī)生。

平時(shí)護(hù)理也很重要：注意后背、脖子保暖；早晚可以用生理鹽水噴鼻、洗鼻；家里保持清潔，避免孩子接觸冷風(fēng)、煙塵。

需要注意的是，食療方僅作為日常輔助調(diào)理，不可代替治療，如果孩子鼻炎比較嚴(yán)重，或反復(fù)不好，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下辨證調(diào)理，避免長期鼻塞影響睡眠和面容。