在親密關(guān)系、親子紐帶、朋友互動與社會關(guān)聯(lián)交織而成的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中，我們是否時(shí)常執(zhí)著于塑造“完美”的形象，反而忽視了彼此心靈間真實(shí)的溫度？《心光如晤，不琢方圓》這一主題，引導(dǎo)我們暫時(shí)放下關(guān)系中那些“應(yīng)當(dāng)如何”的預(yù)設(shè)框架，學(xué)習(xí)如實(shí)地注視伴侶的目光、接納孩子的特質(zhì)、欣賞朋友的真誠，乃至察覺陌生人身上的微光，同時(shí)也聆聽自我內(nèi)心深處的聲音。當(dāng)控制逐漸松弛、期待回歸本位，理解成為溝通的基礎(chǔ)時(shí)，那種無需刻意塑造、自然契合的聯(lián)結(jié)，才能持續(xù)滋養(yǎng)生命，匯聚成內(nèi)心源源不斷的力量源泉。

本期《開拓者》特邀嘉賓徐莉，系國家二級心理咨詢師，畢業(yè)于哈爾濱工業(yè)大學(xué)。她曾于高校執(zhí)教16年，并擁有12年心理咨詢從業(yè)經(jīng)驗(yàn)。徐莉是“元認(rèn)知養(yǎng)育法”創(chuàng)始人、深圳漫卷心理中心負(fù)責(zé)人、深圳市格式塔文化傳播有限公司法人及董事長。她專注于青少年心理輔導(dǎo)、親子關(guān)系及個(gè)人成長咨詢，累計(jì)咨詢時(shí)長超過5000小時(shí)。在家庭養(yǎng)育領(lǐng)域，徐莉形成了獨(dú)具特色且行之有效的干預(yù)策略，積累了良好的實(shí)務(wù)口碑。其著作《正念教養(yǎng)——如何不焦慮、不內(nèi)耗地與孩子相處》由浙江大學(xué)出版社于2022年7月出版，自上市以來廣受讀者認(rèn)可。

節(jié)目中徐莉分享道：“心理學(xué)作為一門學(xué)科，歷史僅百余年。在我國，心理學(xué)的引進(jìn)與應(yīng)用始于20世紀(jì)80年代。目前國內(nèi)心理咨詢師所運(yùn)用的理論體系與方法，大多源于西方。在實(shí)際運(yùn)用這些國外流派與技術(shù)解決本土來訪者的心理困擾時(shí)，常出現(xiàn)適用性不足與文化契合度有限的問題。這源于中西雙方在種族、文化、成長環(huán)境、親屬關(guān)系、教育理念、人生目標(biāo)以及歷史傳統(tǒng)等多方面的差異。為此，我們投入大量精力進(jìn)行符合中國國情的心理咨詢方法研發(fā)，通過持續(xù)探索與體系升級，最終圍繞個(gè)人成長與家庭養(yǎng)育議題，系統(tǒng)構(gòu)建了‘元認(rèn)知養(yǎng)育法’。該體系完全基于中國來訪者的實(shí)際心理需求而設(shè)計(jì)，在實(shí)踐中取得了顯著成效。有來訪者反饋：‘元認(rèn)知方法緩解了我長期的焦慮，讓我看清問題的本質(zhì)，重獲自信。即使未來再遇情緒波動，我也具備了應(yīng)對策略，不再恐懼�！�

主持人提問：“‘元認(rèn)知養(yǎng)育法’具體如何發(fā)揮作用？它是一套怎樣的體系？”

徐莉闡釋道：“元認(rèn)知養(yǎng)育法并非零散的技術(shù)點(diǎn)，而是一套體系化的認(rèn)知重構(gòu)方案，旨在從根本上轉(zhuǎn)變個(gè)體的思維邏輯與問題應(yīng)對方式。當(dāng)個(gè)體系統(tǒng)掌握并能主動運(yùn)用這一方法時(shí)，絕大多數(shù)心理困擾將得以緩解或解決。該體系包含五大維度的思維模式，分別為：‘自我內(nèi)核思維’‘流動思維’‘軟性外沿思維’‘平等思維’與‘心域思維’。這五種思維模式分別對應(yīng)并處理不同類別的心理議題。我們在《正念教養(yǎng)》一書中通過案例形式具體呈現(xiàn)了這一體系。有閱讀推廣人評價(jià)：‘這不僅是一次心理咨詢，更是一段深刻而震撼的心理成長旅程�！碛凶x者表示：‘我深刻體會到，當(dāng)我們陷入困境時(shí)，往往并非問題本身難以解決，而是思維方式需要更新。元認(rèn)知理論正是一種更為先進(jìn)的認(rèn)知框架�！虼�，這套源于本土、契合中國人心理特質(zhì)的體系化思維方法，既具備文化適應(yīng)性，又易于系統(tǒng)傳播，構(gòu)成我們機(jī)構(gòu)的核心競爭力，也是區(qū)別于同行的關(guān)鍵優(yōu)勢�！�

徐莉團(tuán)隊(duì)所創(chuàng)立的“元認(rèn)知養(yǎng)育法”，體現(xiàn)了中國心理咨詢領(lǐng)域的自主創(chuàng)新努力。該體系植根于文化語境，超越單純的心理調(diào)適，直指認(rèn)知升級的本質(zhì)——當(dāng)思維方式與時(shí)代及文化背景相協(xié)調(diào)，許多心理困擾便可自然消解。它提示我們，真正的心理健康源于建立與自身文化心理結(jié)構(gòu)相適應(yīng)的認(rèn)知模式。這不僅是心理學(xué)本土化的重要進(jìn)展，也為中國人探索心靈成長路徑提供了新的可能。