窮陰天外積，寒絕逼春來(lái)。

——屈大均《大寒（其二）》

明天09時(shí)44分39秒

迎來(lái)大寒節(jié)氣

轉(zhuǎn)眼間

冬天逐漸走向尾聲

春天的腳步顯得愈加清晰

丨2026年第一場(chǎng)雪，《無(wú)線徐州》小編攝

到了大寒，不禁喜悅。

“寒氣之逆極，故謂大寒”。此時(shí)寒潮仍頻但暗香浮動(dòng)，雪白的世界變得可愛(ài)，片雪含情，這是深冬最后一次回眸。

歲時(shí)一輪，二十四節(jié)氣在此提筆收尾，再過(guò)十五天，就立春了。民間常說(shuō)“過(guò)了大寒，又是一年”，此處的“年”便指的是農(nóng)歷新年。立春后，除夕到來(lái)，乙巳年，就算真的結(jié)束了。

回首望去，時(shí)光如河，靜靜淌過(guò)，那些匆忙的、熱烈的、未竟的，都被一場(chǎng)雪輕輕覆住，沉淀成來(lái)年悄悄萌芽的養(yǎng)料。日子一頁(yè)頁(yè)翻過(guò)，看似重復(fù)的晨昏里，其實(shí)萬(wàn)物早已悄然轉(zhuǎn)身——冰層之下有水流暗涌，枯枝之中藏新綠蜷伏，就連掠過(guò)屋檐的風(fēng)，吹到臉上似乎也少了幾分鋒利，多了些將說(shuō)未說(shuō)的溫柔。

明天如何，未來(lái)如何，又有什么要緊呢？

你看，一年四季，唯有歲暮時(shí)分，萬(wàn)物悄然閉藏，大寒雖是一年中最冷的時(shí)節(jié)，但物極必反，此后氣候便將慢慢回暖。岸邊的垂柳已在暗中發(fā)榮滋長(zhǎng)，窗前的梅花也開(kāi)始吐露芬芳。

原來(lái)大自然也在悄悄體貼我們，仿佛溫聲叮囑：歇歇吧，別太辛苦了。

還記得曹韻有首詩(shī)中寫(xiě)道：“大步向前，身后盡是不值一提?！?strong>所以，不妨停一停，歇一歇。哪怕只有十幾分鐘，曬曬太陽(yáng)、發(fā)發(fā)呆、喝一杯溫?zé)岬牟?，也是好的?/p>

冬日已所剩無(wú)多，此時(shí)不蓄足精神，又如何在春天像河水般醒來(lái)，波光靈動(dòng)地奔向新的時(shí)光呢？

隨著臘月漸深，濃郁的“年味”漫溢在大街小巷。商戶張燈結(jié)彩，年貨琳瑯滿目，屋內(nèi)歡聲笑語(yǔ)，人們?cè)诔f布新，鍋里是香噴噴的餃子湯圓，人們“忙年”的熱情與對(duì)團(tuán)圓的期盼，早已驅(qū)散了天地間的寒意。紅紅火火的喜悅里，皆是盼歸的暖意。

人間至此冬色盡，走過(guò)大寒，便是相聚團(tuán)圓之時(shí)。

來(lái)到大寒，也就意味著我們又一起走過(guò)了一輪節(jié)氣。在此刻，細(xì)數(shù)與你走過(guò)的春夏秋冬，才覺(jué)得，每一步都那么值得。

沒(méi)有立春的生發(fā)，就不會(huì)有立冬的斂藏，只有體驗(yàn)過(guò)大暑的熱，才透徹得了大寒的冷。

時(shí)光交替，四季流轉(zhuǎn)，此日既去，可告別冬，可靜待春。

來(lái)年春風(fēng)再起時(shí)，我們?nèi)缂s相見(jiàn)。

大寒·三候

一候丨雞始乳

雞禽開(kāi)始孵化小雞。

二候丨征鳥(niǎo)厲疾

猛禽盤(pán)旋于空中尋找食物。

三候丨水澤腹堅(jiān)

堅(jiān)冰深處春水生，凍到極致后便會(huì)走向消融。

大寒·養(yǎng)生

2026年首場(chǎng)寒潮來(lái)臨，正值大寒開(kāi)場(chǎng)，此時(shí)是風(fēng)寒感冒的高發(fā)時(shí)期，味辛性溫的食物能起到通陽(yáng)祛寒、暖中除濕的效果。

生姜有辛溫散寒、溫中止嘔的作用；蔥又叫“肺之菜”，有宣通上下之陽(yáng)氣、辛溫開(kāi)竅、發(fā)汗解肌的作用；大蒜、香菜、蘇葉、花椒等都是味辛性溫的藥食兩用之品，對(duì)預(yù)防或改善風(fēng)寒感冒癥狀均有一定的作用。

不暴飲暴食，少食寒涼，勿過(guò)辛熱，慎吃香辣油炸肥膩食物，多進(jìn)食容易消化的食物。此外，還可多吃桂圓、梨、柿子等，有助于冬季潤(rùn)肺去燥、補(bǔ)血健脾。

在大寒節(jié)氣要注意防寒保暖，尤其要重視對(duì)頭頸部、胸腹部、腰背后和四肢等容易受寒的部位的呵護(hù)。適當(dāng)鍛煉以增強(qiáng)身體抵抗力，防止疾病發(fā)生。

期待新年的愉快相聚

期待來(lái)年的好事發(fā)生

讓我們繼續(xù)積蓄向前的力量

一起迎接春暖花開(kāi)

部分來(lái)源丨新華社、央視新聞、人民日?qǐng)?bào)、生命時(shí)報(bào)

徐州廣電編輯 | 黃雨桐

一審 | 姚亮

二審 | 朱宸昕

三審 | 張清

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