鄧圣潔，是土生土長(zhǎng)的重慶姑娘，185公分的身高讓她在人群里格外扎眼。

從小在重慶綦江區(qū)古南街道的筒子樓長(zhǎng)大，天井里的水泥地就是她最初的籃球場(chǎng)。

鄰居們都記得，這個(gè)高個(gè)子姑娘總抱著籃球練投籃，眼里滿是對(duì)籃球的熱愛(ài)。

為了實(shí)現(xiàn)籃球夢(mèng)，她不顧家人不舍，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)重慶，去了千里之外的黑龍江農(nóng)業(yè)工程職業(yè)學(xué)院。憑借身高優(yōu)勢(shì)和對(duì)籃球的熱愛(ài)，她順利進(jìn)入?；@球隊(duì)，身披30號(hào)球衣，成為一名正式的籃球運(yùn)動(dòng)員。

常年的籃球訓(xùn)練，讓她身形挺拔，既有運(yùn)動(dòng)員的力量，又有女孩子的柔美。她長(zhǎng)得好看，化妝后氣質(zhì)更出眾，不少人被這個(gè)顏值與實(shí)力并存的籃球手吸引，成了她的粉絲。

她的社交賬號(hào)里全是日常，有賽場(chǎng)上奔跑打球的颯爽模樣，也有試穿婚紗的嬌俏樣子，能看出她對(duì)未來(lái)充滿期待，盼著在籃球路上走得更遠(yuǎn)，擁有自己想要的生活。

遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的日子并不順利，重慶是溫暖濕潤(rùn)的南方，而黑龍江氣候寒冷，冬天漫長(zhǎng)多雪，她一個(gè)南方姑娘很不適應(yīng)這樣的環(huán)境。

她的IP地址總在重慶和黑龍江之間切換，能看出她很想念家鄉(xiāng)。在東北，她身邊沒(méi)有親人朋友，訓(xùn)練之余空閑時(shí)間多，圈子又小，孤獨(dú)成了她最難受的困擾。

慢慢的，她找不到排解鄉(xiāng)愁和孤獨(dú)的辦法，就開(kāi)始用喝酒打發(fā)時(shí)間、緩解情緒。一開(kāi)始只是偶爾喝一點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了便養(yǎng)成習(xí)慣，最后嗜酒成癮，根本控制不住自己。

從她發(fā)的視頻里能看到，她倒汾酒的動(dòng)作干脆利落，顯然是經(jīng)常喝酒的人；冰箱里囤著一排排啤酒，桌上也常擺著好幾瓶酒，喝酒的場(chǎng)面讓人揪心。

長(zhǎng)期喝酒也影響了她的訓(xùn)練，作為籃球運(yùn)動(dòng)員，訓(xùn)練至關(guān)重要，但她因?yàn)楹染茲u漸疏于訓(xùn)練，多次缺席校隊(duì)早訓(xùn)。隊(duì)友和教練勸過(guò)她少喝酒、好好訓(xùn)練，可她根本聽(tīng)不進(jìn)去，依舊我行我素。

她的社交動(dòng)態(tài)幾乎全和喝酒有關(guān)，飲酒頻率極高，酒精成了她排解情緒的主要方式，不管開(kāi)心難過(guò)、孤獨(dú)無(wú)聊，她都要喝上幾杯，長(zhǎng)期下來(lái)形成固定習(xí)慣，再也改不掉了。

這種每天喝很多酒的生活方式，日積月累給她的身體帶來(lái)了巨大負(fù)擔(dān)?？赡菚r(shí)候的她年紀(jì)小，又覺(jué)得自己是運(yùn)動(dòng)員、身體好，完全沒(méi)意識(shí)到，這些負(fù)擔(dān)正在慢慢摧毀她的身體。

沒(méi)過(guò)多久，悲劇就發(fā)生了。鄧圣潔離世的消息在社交平臺(tái)傳開(kāi)后，引發(fā)很多網(wǎng)友關(guān)注，大家都很意外，因?yàn)榫驮谒x世前不久，還更新過(guò)社交動(dòng)態(tài)，狀態(tài)看起來(lái)毫無(wú)異常。

隨著相關(guān)信息梳理清楚，大家才知道，她的離世和長(zhǎng)期無(wú)度喝酒有直接關(guān)系。她常年打籃球，身體素質(zhì)比普通人好，可即便這樣，也沒(méi)能抵擋長(zhǎng)期酒精帶來(lái)的損傷。

她才20歲，正是身體最好、最有活力的時(shí)候，可長(zhǎng)期喝酒讓她的身體慢慢出現(xiàn)問(wèn)題，而且越來(lái)越嚴(yán)重，最終無(wú)法逆轉(zhuǎn)，20歲的生命突然停止，留給身邊人無(wú)盡的惋惜。

她的家人、隊(duì)友、教練和粉絲，得知她離世的消息后都格外痛心。以后的籃球場(chǎng)上，再也看不到這個(gè)185公分的高個(gè)子姑娘，那個(gè)曾經(jīng)在球場(chǎng)上揮灑汗水的身影，永遠(yuǎn)定格在了20歲的青春年紀(jì)。

她還有很多未完成的心愿，熱愛(ài)籃球的她，還沒(méi)來(lái)得及實(shí)現(xiàn)籃球夢(mèng)，沒(méi)來(lái)得及好好陪伴父母、看看這個(gè)世界，就帶著滿心遺憾永遠(yuǎn)離開(kāi)了。

鄧圣潔的悲劇，給所有年輕人，尤其是遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)獨(dú)自生活的年輕人，敲響了沉重的警鐘。她有185公分的身高、出色的籃球天賦，本該有多種人生可能，卻因?yàn)楣陋?dú)選錯(cuò)排解方式，用喝酒麻痹自己，把年輕當(dāng)作揮霍健康的借口，最終付出了生命的代價(jià)。

現(xiàn)實(shí)生活中，類(lèi)似的悲劇并不少見(jiàn)。很多年輕人和鄧圣潔一樣，有不錯(cuò)的身體基礎(chǔ)，有的還是運(yùn)動(dòng)員，自認(rèn)為身體好，就忽視長(zhǎng)期喝酒的危害，平時(shí)肆意放縱、喝酒熬夜，久而久之給身體埋下隱患，最終引發(fā)無(wú)法挽回的悲劇。

這些案例都在告訴我們，表面良好的身體素質(zhì)，根本扛不住長(zhǎng)期不良習(xí)慣的侵蝕，不管年紀(jì)多小、身體多好，長(zhǎng)期放縱自己、傷害身體，終究會(huì)讓身體垮掉。

尤其是遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)獨(dú)自生活的年輕人，身邊沒(méi)有親人陪伴，遇到困難、感到孤獨(dú)時(shí)，很容易情緒低落，這時(shí)候一定要選對(duì)排解方式，千萬(wàn)不能像鄧圣潔一樣，用喝酒麻痹自己。

喝酒根本解決不了任何問(wèn)題，反而會(huì)讓情緒更差，還會(huì)慢慢損傷內(nèi)臟器官，埋下健康隱患，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引發(fā)各種疾病，甚至像鄧圣潔一樣付出生命代價(jià)。

大家一定要記住，身體是一切的基礎(chǔ)，是支撐所有生活和夢(mèng)想的根本。不管有多大夢(mèng)想、多高天賦、多年輕，沒(méi)有健康的身體，一切都無(wú)從談起，再多期待也無(wú)法落地。

希望所有年輕人都能從鄧圣潔的悲劇中吸取教訓(xùn)，珍惜身體、敬畏生命，不要把年輕當(dāng)作揮霍健康的資本，重視不良生活習(xí)慣的危害。

平時(shí)少喝酒、規(guī)律作息、好好吃飯，遇到情緒問(wèn)題、感到孤獨(dú)時(shí)，多和家人朋友聯(lián)系，培養(yǎng)積極健康的愛(ài)好，用正確的方式排解情緒。

也希望遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)獨(dú)自生活的年輕人，能好好照顧自己，不讓家人擔(dān)心，不要因?yàn)橐粫r(shí)的孤獨(dú)迷茫，就傷害自己的身體。生命只有一次，一旦失去就再也回不來(lái)，好好愛(ài)惜自己，才是對(duì)自己、家人和夢(mèng)想最好的負(fù)責(zé)。

最后，愿鄧圣潔一路走好，愿她在另一個(gè)世界沒(méi)有孤獨(dú)、沒(méi)有酒精，能繼續(xù)追逐自己的籃球夢(mèng)；也愿每一個(gè)人都能銘記這個(gè)教訓(xùn)，珍惜健康，不負(fù)青春，不負(fù)自己。

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